En el capitulo de esta semana tengo como invitado a Axel Garcia quien es licenciado en nutrición. En esta ocasión hablamos acerca de los mitos más frecuentes que encontramos en el mundo del fitness.

En este capitulo hablo con Alejandro Zorka quien es licenciado en educación física por la Universidad de Colima y quien cuenta con su centro de entrenamiento. Platicamos acerca de la importancia de la individualización del ejercicio, ¿Que es?, ¿Que factores se tienen que tomar en cuenta y porque son importantes? y mucho más.

Hace algunas semanas se llevo a cabo la máxima competencia nacional de fisicoculturismo en Mexico el “Clásico Mr. Mexico” en su edición 69º. En esta edición Jose Alexis Vazquez y Leo Arbani ,compitieron en clasificados hasta 85kg obteniendo el segundo lugar y men´s physique juvenil obteniendo el segundo lugar respectivamente. En episodios anteriores hemos abordado cuales son las pautas para los competidores de culturismo, pero en esta ocasión traemos a dos culturistas en activo, recién acabados de competir, donde nos comparten como es todo este proceso, de la teoría a la practica y las diferencias que puede haber entre preparadores y categorías.

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Cuando se acerca el momento de egresar para la mayoría de los universitarios que no tienen un trabajo asegurado, se le vienen muchas preguntas a la cabeza y muchas veces no saben qué hacer. Puede que muchos comiencen con trabajos que no tienen nada que ver con lo que estudiaron o sí, pero son muy mal pagados y esto es bastante frustrante, pero es un proceso por los que la mayoría de las personas pasan. Para el episodio de esta semana tengo como invitados a Diego Carrillo y Michel Navarro para que nos platiquen como fueron sus primeros días después de egresar, cuales fueron sus primeros trabajos y como fueron mejorando hasta hoy en día tener sus centros de entrenamiento.

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Durante la pandemia los gimnasios y centros deportivos cerraron sus puertas por la contingencia sanitaria. Muchas personas comenzaron a entrenar en casa pensando que seria cuestión de 2 semanas pero esto no fue así. Al igual que muchas personas Gina comenzó a entrenar y no lo ha dejado hasta el día de hoy, por eso es la invitada ideal para este capitulo y hablar de como entrenar en casa:

En el episodio de esta semana tenemos como invitado a Erick Espitia quiene es licenciado en publicidad y relaciones publicas por la Universidad de Colima, maestro en medios creativos digitales por la Universidad del Valle de Atemajac y funge como director creativo de marketing digital y publicidad en la agencia Sentidos Creativos. En esta ocasión hablamos sobre el marketing digital, desde que es, como crear contenido y algunos tips para iniciarte o mejorar en tu manejo en medios digitales.

Actualmente en el mercado existen muchos suplementos alimenticios pero realmente pocos tienen una efectividad comprobada científicamente. Para hablar sobre este tema tengo como invitado a Alejandro Ochoa, quiene es licenciado en nutrición por parte de la Universidad De Colima y quien tiene su consultorio particular Nutrición First.

En el episodio de este semana tengo como invitado a Kevin Villa, licenciado en nutrición y maestro en ciencias fisiológicas. El tema de esta ocasión fue Peak Week o semana de descarga que es la ultima semana puesta a punto para una competencia de fisicoculturismo:

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En el episodio de NUENSA de esta semana tengo como invitada a la Nutrióloga Ilse Bayardo con quien hable acerca de la psiconutrión:

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