Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje trago-vos uma sessão de 'perguntas e respostas' com questões que me colocaram no Instagram nas últimas semanas.

- Existe algum momento em que paramos de perder peso?

- Podemos estragar o nosso metabolismo?

- É normal o nosso peso flutuar?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Será que precisas de mais informação? Ou será que está na altura de entrar em... ação?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje estamos aqui para falar sobre uma das coisas que menos gosto... cardio!

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Todos perdemos peso de forma diferente em resposta à mesma intervenção. Porquê?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Uma das maiores dificuldades que muitas vezes enfrentamos é manter uma vida social ativa sem comprometer os resultados que ambicionamos. Isto é especialmente difícil considerando que 'vida social' envolve quase sempre comida. O que é que podemos fazer?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Sabemos que demonizar certos alimentos não faz sentido, podendo inclusive criar más relações com a alimentação. No entanto, muitas vezes rotulamos e demonizamos certas ferramentas e estratégias nutricionais. Será que é a melhor opção?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Uma questão que recebo de forma recorrente é se podemos ter resultados apenas com dieta ou apenas com exercício. Sim, sem dúvida que podemos ter resultados... mas será que é o método mais eficiente?

Espero que gostes! 

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje quero falar-vos sobre porque é que a nossa vida é como um jogo de poker. Será que ter uma má genética te impede de ter bons resultados?

Espero que gostes! 

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje quero falar-vos sobre alguns dos motivos pelas quais os planos devem ser feitos de forma individualizada. Porque é que respondemos de forma diferente? O que podemos fazer?

Espero que gostes!

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Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje quero falar-vos sobre alguns dos maiores erros no que toca aos debates nas redes sociais - as famosas FALÁCIAS.

Qual é a tua opinião sobre o assunto?

Espero que gostes!

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