Nuno Casanova Podcast

By Nuno Casanova

Olá pessoal!

Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness.

Irei também... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 106 episodes available.

Nuno Casanova Podcast episodes:

January 14, 2019 A Importância de Ter uma ROTINA
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Será que o segredo para o sucesso é a motivação? Ou será a criação de rotinas?
Espero que gostes deste episódio!
Não te esqueças de dar feedback e de seguir as minhas páginas!
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7min
January 09, 2019 CIência VS Experiência - O que é mais importante?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Há quem diga que a ciência não serve para nada. Há quem diga que a experiência pessoal não serve para nada. Será que ter uma visão extremista e dicotómica é a melhor opção?
Espero que gostes deste episódio!
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7min
January 07, 2019 DIETAS YO-YO - O que são e porque acontecem?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Perdeste peso no passado e recuperaste-o novamente? Bem-vindo ao efeito yo-yo. Porque acontece? Como o evitar?
Espero que gostes deste episódio!
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8min
January 02, 2019 Começaste a Fazer Exercício e NÃO PERDES PESO?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Começaste a fazer exercício e não consegues perder peso? Neste episódio iremos abordar possíveis explicações.
Espero que gostes deste episódio!
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6min
December 31, 2018 "Quem me dera ter o metabolismo de uma míuda de 18 anos..."
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Será que o metabolismo muda assim tanto com a idade? Ou será especialmente devido a alterações no teu estilo de vida?
Espero que gostes deste episódio!
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6min
December 26, 2018 Como Podes Calcular os teus MACRONUTRIENTES?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No seguimento do episódio anterior, como podes calcular as gramas de proteína, gordura e hidratos de carbono ideais para ti?
Espero que gostes deste episódio!
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6min
December 24, 2018 Quantas CALORIAS Precisas por Dia?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Como é que gastas calorias? Como é que podes saber o valor de calorias certo para ti? Neste episódio vamos olhar para algumas opções.
Espero que gostes deste episódio!
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8min
December 19, 2018 Precisas mesmo de MOTIVAÇÃO e FORÇA DE VONTADE?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
É muito comum olharmos para os nossos ídolos e desejar-mos ter a sua motivação e força de vontade. Será que o que os move é mesmo a motivação?
Espero que gostes deste episódio!
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10min
December 17, 2018 Como Deves Avaliar o TEU Progresso?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Como avalias o teu progresso? Apenas usas o teu peso? Experimenta estas ferramentas!
Espero que gostes deste episódio!
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6min
December 12, 2018 Precisas de Alongar Depois do Treino?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Será que precisas de alongar depois do treino? Será que te ajuda mesmo a recuperar e a ter menos dores musculares?
Espero que gostes deste episódio!
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