Nuno Casanova Podcast

By Nuno Casanova

Olá pessoal!

Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness.

Irei também... more

· Health & Fitness

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Nuno Casanova Podcast episodes:

November 14, 2018 Precisas de Batidos de Proteína para ter Resultados?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Provavelmente devido ao constante bombardeamento de publicidade à volta do fitness, parece que estes batidos são indispensáveis para ter resultados. Será verdade?
Espero que gostes deste episódio!
Não te esqueças de dar feedback e de seguir as minhas páginas!
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3min
November 13, 2018 Sabias que os Órgãos Também Gastam Calorias?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Achas que apenas os teus músculos gastam calorias? Sabias que a tua massa gorda e os próprios órgãos como o coração gastam calorias?
Espero que gostes deste episódio!
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7min
November 12, 2018 Perda de Gordura e Ganho de Músculo - EXPECTATIVAS
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Como já vimos anteriormente, é possível perder massa gorda e ganhar massa muscular em simultâneo. No entanto, a que ritmo acontece? O que podemos esperar em termos realistas?
Espero que gostes deste episódio!
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4min
November 12, 2018 Qual é o MELHOR tipo de Cardio?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
O cardio de alta intensidade é um dos métodos que mais se encontra na moda como "ideal" para perder peso e massa gorda. Será que é a melhor opção para todos?
Espero que gostes deste episódio!
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10min
November 08, 2018 O Nosso Metabolismo Fica Mais Lento com a Idade?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
"Já não tenho o metabolismo de uma miúda de 20 anos!"
Quem nunca ouviu esta frustração? Será que corresponde à verdade?
Espero que gostes deste episódio!
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8min
November 07, 2018 TENS UM METABOLISMO LENTO?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Quando temos dificuldades em perder peso, assumimos regularmente que temos um metabolismo lento. Será que é sempre assim?
Espero que gostes deste episódio!
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8min
November 06, 2018 Mais Exercício NÃO SIGNIFICA Mais Calorias! - Esclarecimento
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Parece que o episódio anterior criou algumas confusões. Não te preocupes, neste episódio irás ficar com todas as dúvidas esclarecidas!
Espero que gostes deste episódio!
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7min
November 05, 2018 Mais Exercício NÃO SIGNIFICA Mais Calorias!
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Quando fazemos mais exercício estamos a garantir um aumento linear do nosso dispêndio calórico? Infelizmente, parece que nem sempre é assim.
Espero que gostes deste episódio!
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5min
November 02, 2018 Precisas de Treinar até à Falha para ter Resultados?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Uma das ideias mais enraizadas na cultura do fitness é que temos de treinar até ao máximo em todos os exercícios para ter resultados. Será que é verdade?
Espero que gostes deste episódio!
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9min
November 01, 2018 Índice de Massa Corporal - O que é e para que serve?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta simples, prática, mas com algumas limitações. Sabes quais são?
Espero que gostes deste episódio!
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