Nutre tu mejor versión

Cada año nos ponemos distintos propósitos o metas y entre ellas se encuentra bajar de peso y vernos mucho más bonitas, te invito a escuchar este podcast en el que hablamos acerca del propósitos de perder peso, y te invito a identificar algunos pensamientos que te limitan para alcanzar tu meta porque te alejan de aceptar el proceso y el camino hacia dicha meta u objetivo, te hablo de mi experiencia personal con el ejercicio y de las ideas que me detenían y te platico cual fue el resultado en mi después de haber comenzado el camino. También te hablo de la importancia de hacer una lista del por qué quieres lograr las metas que te has planteado para este año.

Espero disfrutes este episodio porque está hecho con todo el amor para ti.

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Hola qué tal!!! En este episodio haremos una pausa a tu día y tomaremos consciencia de cada parte de tu cuerpo, de cómo se siente y de lo mucho que hay que agradecerle.

Te invito a que te inscribas a nuestro curso en línea "Nutrirte desde el amor" visita nuestra página de facebook para más información acerca del curso

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Gracias por estar aquí!!! Te mando un abrazo enorme

En este episodio la psicóloga Ana Paula Castillo nos explica cómo es que la falta de autoaceptación y la inconformidad con tu cuerpo puede impactar sobre tu relación de pareja. La falta de aceptación al cuerpo puede incidir en la mala elección de pareja o en quedarse en una relación que ya no te aporta ni te hace feliz. Nos comparte recomendaciones útiles para trabajar en nosotras mismas para sumar a la relación de pareja.

El contacto y las redes sociales de Ana Pau se encuentran posteadas en la página de facebook ibo nutrición 

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En este episodio te hablo acerca de dististos suplementos nutricionales, desde multivitamínicos hasta aquellos que te han vendido para control de peso, te dejo recomendaciones para saber cuáles no debes de consumir. 

Cuando sentimos inconformidad de nuestro cuerpo, tenemos dos opciones, tomar acción o no hacerlo. En caso de que te sientas incorforme y enojada con tu cuerpo y no estás lista para tomar acción, al final del podcast te doy algunas recomendaciones para comenzar un proceso que sea a tu paso  y a tu tiempo.

En caso que estés lista para tomar acción te doy 5 puntos que debes tener en cuenta para tener un camino exitoso hacia el un cuerpo saludable y tal cual te lo imaginas

Hola!!! En este podcast te hablo acerca de SARS-COV2, cómo es que infecta tus células y de un componente bioactivo y un micronutrimento que pueden protegerte de la infección por dicho virus

En este podcast te hablo acerca de los efectos que ha tenido la cuerentena en nuestra salud física y mental y te hago recomendaciones para mitigar estos efectos. 

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Las profecías autorealizadas son todos aquellos pensamientos predictivos que las  personas tienen y que, una vez emitidos, se conviertan con mucha  probabilidad en la causa de que esto se realice. Así, se genera una  expectativa que terminamos cumpliendo. Que tu profecía sea "voy a tener el cuerpo que tengo" en lugar de pensar las mil razones por las cuales no puedes hacerlo... TODO se puede 

En este podcast, la Maestra en Pscicología Clínica Ana Paula Castillo nos platica lo importante que es el proceso de reconocer y habitar tu cuerpo como un proceso de aceptación del mismo. Espero disfrutes de este podcast 

Hola!!! En el episodio del día de hoy quiero pedirte que comas todo lo que te encanta, lo que disfrutas pero siendo consciente de ello. Darte cuenta 100% de lo que comes y con lo que nutres tu cuerpo, disfrutar 100% oler y degustar al 100% tus alimentos así como sentir a tu cuerpo sin juicios cuando te dice si tiene hambre emocional o hambre física es uno de los pasos más importantes para iniciar una transformación para ser esa versión más saludable y bonita de ti para ti.