La lactosa, la leche, el queso, esto, aquello, me lo tomo, no me lo tomo. En este episodio hablaremos de los LACTEOS, todo lo que debes saber.

La lactosa, la leche, el queso, esto, aquello, me lo como, no me lo como. En este episodio hablaremos de los LACTEOS, todo lo que debes saber. 

En este episodio busco darte toda la información acerca del ayuno intermitente, lo que dicen las investigaciones científicas y mis recomendaciones.

El macronutriente mas temido por todo aquel y aquella que en algun momento ha hecho dieta en su vida porque le han dicho “corta los carbohidratos.” En este episodio hablamos de que son los carbohidratos, la diferencia entre carbs complejos y simples y si deberias comerlos o no en la noche. 

Es de las preguntas mas comunes que recibo y hoy vamos a hablar de los mas conocidos, cuales deberias de tener en tu alacena y por que?

Hoy tocaremos el tema de las dietas restrictivas que resultan en un "rebote", el impacto que tienen en tu cuerpo, por que no funcionan a largo plazo, y qué hacer en su lugar.

Hoy hablaremos de que es un alimento orgánico, debemos invertir en productos orgánicos? por que? y cuales son mis recomendaciones.

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Le pregunté a varias personas que consideraban ellos que era saludable. Compartiré sus respuestas y les daré 5 tips de como empezar a serlo. 

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En este primer episodio hablo de quién es Isa Astorga, cómo nació y de qué va a tratar este podcast. Conóceme mejor, tengamos Nutri Talks y no dejemos de reírnos. Te espero aquí todas las semanas!

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