Quem nunca ouviu um relato de um amigo, familiar ou, até mesmo, alguém na internet, dizendo que fez tal dieta ou tomou tal chá e emagreceu quilos e quilos? Isso é muito mais comum do que imaginamos, mas qual será a base disso? É o que veremos nesse episódio.

Acha que dieta é sinônimo de passar fome? Vou te mostrar que isso está muito errado!

Você acha que Carboidratos são vilões? Existem várias pessoas que pensam assim. Mas, baseado nas evidências científicas, quero te mostrar que não é bem desse jeito.

Alimentos integrais são melhores que os normais? Eles fazem emagrecer, enquanto os demais, são engordativos? É isso que veremos no Episódio de hoje.

Muitas pessoas acreditam que precisam de sucos e chás Detox para limpar os seus organismos. Mas será que é isso mesmo? Nesse episódio do nosso podcast vamos descobrir se isso é real ou não passa de mais um mito.

Comer de 3 em 3 horas? Não comer após as 18 horas? O que é verdade e o que é mito sobre os horários na alimentação? É exatamente isso que abordo nesse Episódio do nosso Podcast.

Se você acha que toda dieta precisa de cortes absurdos você verá que está muito enganado e que está apenas preso no Terrorismo Nutricional.