Neste episódio falamos sobre um bolo de cenoura funcional e como um pão francês pode ser um alimento mais funcional que um "pão fake de aveia".

Falamos sobre os alimentos funcionais além da decoreba de princípios bioativos e nomes complicados e mostramos que Nutrição nunca é um alimento isolado mas sempre um contexto complexo.

Materiais mencionados nesse episódio:

Livro A Dieta Personalizada

Vídeo do canal do @neyfelipef 

https://youtu.be/kKtU_rGeNbE 

Para saber mais sobre a cúrcuma siga a @marinaseady 

No episódio de hoje começamos um novo quadro que se chama comentando posts. 

Para dar início escolhemos uma publicação do nosso colega João @camilo.souzaa 

https://www.instagram.com/p/CbzsfrNLJSp/

No bate papo de hoje nós conversamos sobre dia do lixo e refeição livre.

Qual o conceito de cada um, qual a serventia, como e quando fazer.

Além de comparar como era feito antigamente e como é feito hoje.