Navidad es una época difícil para las dietas, pero con estos simples consejos vas a marcar la diferencia y vas a mantener a raya a los kg extra. 

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Descubrirás la dieta del famoso actor Jamie Foxx para encarnar a la leyenda del boxeo mundial Mike Tyson. Las dietas de los famosos nunca fueron tan interesantes como ahora.

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Si estás harta o harto de no lograr el peso y el músculo que buscas, este es tu episodio. Te cuento paso a paso los puntos que debes seguir para construir tu dieta para ganar músculo. También puedes consultar el post escrito de mi web: 

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Hoy te hablo de si de verdad el pan integral adelgaza. Su diferencia nutricional con el pan blanco y la posibilidad de hacer tu propio pan y cómo.

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En este episodio te voy a dar una CLAVES tremendamente útiles para que empieces a controlar tu hambre emocional. Distinguir el hambre fisiológica del hambre emocional es un punto muy importante en tu éxito nutricional.

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Curso: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO

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En este episodio te cuento como yo pasé de estar muy delgadito a tener una masa muscular respetable, y cómo tu también PUEDES HACERLO.

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En este episodio voy a darte herramientas para que puedas entender cómo contruir tu dieta equilibrada. Me apoyo en la información que encontrarás en mi blog la guía para adelgazar por un nutricionista (post del blog).

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Este episodio está dedicado a que aprendas lo que de verdad te va a hacer cumplir tus metas con tu físico y la nutrición.

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Te cuento los peligros y pocas virtudes que entraña la dieta cetogénica o también llamada dieta keto, low carbs, proteica...

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En este episodio aprenderás sobre las infusiones quema grasa más populares que realmente funcionan y la diferencia con los falsos mitos.

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