NutriCracks

Los estándares de belleza siempre han existido y cada vez nos introducen mas a la cultura de la dieta, a la vergüenza, a la desconfianza de nuestro propio cuerpo y la desconexión completa con nosotros mismos.

Empecemos a ser mas compasivos , démosle la oportunidad a nuestro cuerpo de poder sentir y escuchar todas esas señales que nos envía nuestro cuerpo, entendamos que la delgadez no es sinónimo de SALUD y que podemos verla en todas las tallas, no olvidemos que LA ALIMENTACION INTUITIVA NO es un método de perdida de peso, es un proceso donde comienza la conexión y la confianza corporal , comenzar a soltar la restricción, honrar a tu hambre y empiezas a sentir.

Seria muy fácil solo comer menos calorías para bajar peso, pero la realidad es que el cuerpo y la conducta humana no son un sistema cerrado, cuando bajamos las calorías lo compensamos en otro día con nuestra conducta y eso no lo hace fácil, otro factor es el ambiente que cada vez hace que nos movamos menos y podamos aumentar de peso de una forma mas sencilla.

No podemos culpar al metabolismo por nuestro PESO, pues metabolismo se refiere a  aquellas reacciones corporales que construyen y destruyen, y no existe ningún alimento que tenga la potencial para acelerarlo o ralentizarlo. 

Creemos tener la verdad absoluta en nutrición por que es muy fácil criticar o juzgar otro abordaje nutricional, pues vivimos fanatizados con "dietas de moda", sin damos a la tarea de conocer e investigar que es lo que nos ajusta, pues entre más no alejemos de la realidad física, económica, y sociológica mas chance tendremos de perder adherencia y tener EFECTO REBOTE... seguimos tropezando con la misma piedra!