Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma

By Diana Paola Bermudez

Nutriendo cuerpo y alma es un espacio de reflexión y de apertura para ayudarte a crear tu nuevo estilo de vida saludable.

Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo,... more

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FAQs about Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma:

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Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma episodes:

September 26, 2022 E011 - La percepción de ti mismo afecta tus hábitos
¿Sabías que tu autoconcepto determina si creas un hábito o no? Averigüemos de qué va esto en nuestro podcast de hoy. Tal vez descubras por qué ese hábito del ejercicio o de comer sano está tan esquivo o difícil de crear. Disfrútalo mucho, pero sobre todo toma acción.
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20min
September 18, 2022 E010- Cómo tengo disciplina cuando no tengo motivación
¿Se te va rápido la motivación para hacer ejercicio o comer saludable? ¿Necesitas ser más disciplinada para lograr tus metas de salud? En este episodio te contaré mi secreto.
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16min
September 12, 2022 E009- El lunes empiezo
¿Te has dicho esta frase? ¿Has aplazado el comer saludable o hacer ejercicio para el capitán y super poderoso lunes? Pues hoy te tengo un episodio que te ayudará con este pensamiento saboteador. Disfrútalo!!
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12min
September 06, 2022 E008 - Hábitos mentales que sabotean tu pérdida de peso
¿Has perdido peso pero vuelves a ganarlo al poco tiempo?
¿Por más de que intentas comer saludable, terminas saliéndote de esta alimentación y regresando a tus malos hábitos?
Este episodio del podcast te encantará porque conocerás de cerca eso que piensas, esos pensamientos saboteadores que no te permiten tener el cuerpo y estilo de vida que tanto sueñas.
Recorramos juntas este primer episodio de nuestra segunda temporada del Podcast Nutriendo tu cuerpo y alma
¡Bienvenida!
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14min
April 08, 2021 E7 - Crónica de mi último atracón con dulce
¿Te has preguntado de dónde vienen esos ataques por comer compulsivamente dulce u otro tipo de alimentos? ¿Por qué recurrimos a la comida para calmar nuestras emociones? Pues en este episodio te cuento mi historia y recomendaciones para esos momentos de ansiedad por comer. Una crónica real, honesta y que sé que te gustará.
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19min
August 17, 2020 E-006 Cómo liberarte de la adicción por el azúcar y las harinas en 14 días
¿Has sentido que es muy difícil o casi imposible dejar la necesidad por el azúcar o por las harinas? En este episodio te cuento 8 herramientas para liberarte de la necesidad, ansiedad o adicción por el azúcar y las harinas en una hermosa aventura de 14 días. Conocerás aspectos asociados a tu alimentación pero también a otras áreas que te apoyarán en esta importante misión.
Sígueme en mis redes sociales para más información:
@diapabe en Instagram y /coachdianabermudez en Facebook
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36min
June 08, 2020 E-005 Cómo llevar un estilo de vida saludable sin sacrificios con LeidyG
Si has intentado dietas en el pasado, debes haberte preguntado a ti misma si existe otra forma de lograr perder peso que sea sin sacrificios, sin pasar hambre y sin pasar largas horas haciendo ejercicio, ¿verdad?
En este episodio del Podcast, Leidy Gomez, más conocida como LeidyG, coach de nutrición y fitness nos cuenta sus secretos para llevar un estilo de vida saludable que disfrutes y sobre todo sin sacrificios.
Síguenos en redes sociales como:
Instagram Coach Diana Bermúdez - Tu anfitriona del podcast @diapabe
Instagram LeidyG - Nuestra fabulosa invitada @LeidyGFitness
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36min
May 29, 2020 E004-¿Qué hay detrás de tus antojos? Con Ana Arizmendi
Te has preguntado por qué se te antoja un dulce o unas papitas fritas? Por qué cuando estás preocupada o triste te dan ganas de comerte algo. En este episodio del podcast descubrirás qué hay detrás de estos antojos con una gran experta en la materia, se trata de Ana Arizmendi psicóloga y experta en psicología de la alimentación.
Disfruta de este episodio y aquí te dejo nuestras redes sociales para que conozcas en más detalle lo que tenemos para ti:
Ana Arizmendi Instagram: anaariz
Coach Diana Bermúdez Instagram: diapabe
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53min
March 24, 2020 E003 - El poder de la comida real para sanar tu cuerpo con la Dra Diana Palacios
En este episodio te traigo una súper invitada, se trata de la Doctora Diana Palacios, médico funcional y magister en Bioética, quien promueve en su consulta y en sus redes el poder de la comida real y un estilo de vida saludable que disfrutemos como parte integral de la sanación de nuestro cuerpo.
Espero que disfrutes mucho este episodio y aquí te dejo nuestras redes sociales para que conozcas en más detalle lo que tenemos para ti
Dra Diana Palacios Instagram: dradianapalaciosm
Coach Diana Bermúdez Instagram: diapabe
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30min
March 18, 2020 E002 - Quiero perder peso para mejorar mi autoestima
En este segundo episodio hablaremos de la relación entre la autoestima y la pérdida de peso. Te contaré cómo hacer para que esta fórmula funcione. Recuerda seguirme en mis redes sociales en Facebook: /coachdianabermudez y en Instagram: @diapabe
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14min

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