Nesse episódio comentamos como podemos fazer para retornar para a rotina após as festas de final de ano.

Nesse episódio conversamos sobre como aproveitar as festas de fim de ano com sabedoria e como traçar boas metas para 2021.

Nesse episódio falamos sobre as variáveis que levam ao “platô” no emagrecimento e o que você pode fazer para contornar essa situação.

Bate-papo sobre as vantagens e desvantagens do uso da balança e medidas caseiras na nossa dieta!

Nesse episódio falamos sobre os principais tópicos nutricionais, vantagens à saúde, proteínas e cuidados que devem ser tomados relacionados a dieta vegetariana.

Nesse episódio explicamos as diferenças e aplicações entre os diferentes tipos de Whey protein, caseína, albumina e proteína da carne.

Uma reflexão de como a motivação pode atrapalhar na conquista dos teus objetivos.

Conversamos sobre a influência do estresse no consumo alimentar e como ele pode afetar a composição corporal. Saiba como identificar e amenizar os problemas.

Tudo sobre a relação da bebida alcoólica com o emagrecimento e o ganho de massa muscular. Posso beber e mesmo assim atingir meus objetivos?

Saiba tudo a respeito da suplementação de BCAA.