Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma partilho contigo mais um pouco sobre esta visão holística da nutrição, mais especificamente sobre o processo de mudança para uma alimentação cada vez mais consciente. Acredito que te poderá ajudar quer estejas no início da jornada, a querer fazer uma mudança, quer já tenhas mudado alguma coisa, para te levar para um próximo nível.

Parar um pouco para refletir sobre isto pode ajudar-te a perceber e como te sentes em relação à tua alimentação atualmente e como isso está a afetar a tua vida. Tudo parte da consciência mais alargada que desenvolves sobre as coisas.

Alguns dos tópicos abordados neste episódio:

Para saberes mais sobre o meu trabalho, podes aceder ao site https://teresamoreira.com/

Uma partilha maravilhosa mais uma vez com a Joana Lima, que nos traz uma inspiração para reconhecermos a nossa luz como portugueses. 

A medicina da água, do ar, do fogo, da terra. A união do céu e da terra. A honra dos ancestrais. O despertar do xamã interno, que não é mais do que o mestre, o curador, que habita em cada um dos nossos corações. Tudo isto é xamanismo. Sem qualquer ligação religiosa ou outros dogmas, xamanismo é esta conexão com a nossa natureza, com a nossa essência. Xamanismo é reconhecer o Nada que somos, que é ao mesmo tempo o Todo.

Para falar sobre esta sabedoria ancestral de ligação com a Terra e com o Cosmos, convidei o Tiago Bastos, que se define como “alguém que descobriu através da expansão de todas as suas partes ao ritmo do Tambor, a leveza, verdade e simplicidade que é viver em alinhamento ao Todo”. Aproveitando também a presença masculina, trouxemos à conversa o tema do masculino sagrado e das energias femininas e masculinas.

Alguns dos tópicos abordados neste episódio:

Para saberes mais sobre o meu trabalho:

https://teresamoreira.com/

https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/

Saltos de Fé. Quem já os viveu reconhece a sua importância para uma vida mais feliz e alinhada, tal como o enorme desafio que nos traz. Esta é uma fé que vai muito além de qualquer religião ou crença. Entramos antes no domínio da Alma e da Espiritualidade, algo que até pode ser difícil colocar em palavras. Por isso, trago a experiência. Trago histórias reais. E uma convidada maravilhosa, a Sílvia Afonso, guardiã do lindo projeto Mãedala.

A vida indica o caminho e nem sempre estamos dispostos a ver os sinais e a seguir o nosso coração. E porquê? Porque geralmente para seguir o nosso coração é necessário crescimento e evolução da nossa parte e isso traz algum desafio, algum desconforto, pois começamos a fazer algo diferente do habitual. Mas quando nos permitimos ir além desse desconforto... a magia acontece!

Convido-te a mergulhar nesta partilha tão verdadeira e tão humana que tivemos neste episódio.

Os principais pontos abordados foram:

Uma das mensagens mais impactantes é a certeza de que temos tudo o que precisamos a cada momento para a nossa evolução.

Para saberes mais sobre o meu trabalho, visita o site https://teresamoreira.com/

Lua cheia traz novo episódio do Podcast Nutrir a Alma. Neste episódio partilho contigo a importância de duas práticas: a devoção e a rendição. Partilho também como a Natureza pode ajudar na sua prática.

Existem muitas vias possíveis neste caminho do desenvolvimento humano e do nosso reconhecimento como seres espirituais. A via da devoção é uma delas. No episódio partilho a minha visão sobre esta prática e como podes aplicar.

A rendição é muitas vezes confundida com resignação, com não querer saber. Neste episódio partilho a minha forma de viver atualmente a rendição.

Os principais pontos que abordei neste episódio:

Sabe mais sobre o meu trabalho em https://teresamoreira.com/

Para este novo episódio convidei a terapeuta Liliana Pinto para termos uma conversa sobre Astrologia.

No episódio Astrologia e autoconhecimento partilhamos contigo estes pontos principais:

Podes saber mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma trago uma convidada muito querida para mim, a Sara Teixeira. Conheci a Sara há uns anos atrás e fiquei maravilhada com a sua expressão através da arte, ajudando-nos a conectar com a nossa alma pela pintura.

Neste episódio falamos sobre o caminho da Alma e a nossa intenção foi simplificar ao máximo um tema que pode parecer muito complexo para a nossa mente.

Os principais tópicos que abordamos neste episódio foram:

Para saberes mais, visita o site https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma dou a minha visão sobre a Nutrição Holística.

A alimentação é uma parte vital da nossa vida, pois é uma das dádivas que nos dá saúde, vitalidade, bem-estar e energia. 

Os principais tópicos que abordei foram:

No final, partilho contigo uma meditação guiada para te ajudar na conexão com a tua sabedoria interna! Partilha comigo nos comentários como foi para ti esta meditação!

Sabe mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma trago a Cátia Martins para uma conversa sobre o feminino. O empoderamento feminino e o sagrado feminino são temas cada vez mais falados. Mas o que é isto na prática? Qual a implicação prática do resgate e cura do feminino? E de que forma deve ser equilibrado com o resgate e cura do masculino?

A Cátia é Psicóloga e Terapeuta, criadora da Casa da Deusa, e o seu trabalho tem como foco principal o sagrado feminino. Se gostas deste tema, quer sejas homem ou mulher, e pretendes aprofundar, este episódio traz vários aspetos e perspetivas, sempre com a intenção de encontrares a tua verdade e poderes aplicar no dia-a-dia o que fizer sentido para ti.

Os principais tópicos que abordamos neste episódio foram:

Para saberes mais sobre o meu trabalho, vê aqui:

https://teresamoreira.com/

https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/

A prática da respiração consciente é uma grande base para diferentes práticas de autoconhecimento. A respiração é uma âncora, que está sempre disponível, momento a momento, e podemo-nos ligar a ela para voltar ao nosso centro e a partir daí agirmos de forma mais alinhada com a nossa verdade.

Algo tão simples como a respiração tem um potencial enorme para melhorar o nosso bem-estar. Esta prática pode beneficiar o funcionamento dos órgãos, melhorar o foco e a concentração, ajudar a trazer calma, reduzir o stress e promover a autorregulação emocional.

Podemos usar a respiração como forma de autoconhecimento, para compreendermos melhor o que se passa connosco. Por exemplo, se a respiração é mais superficial ou profunda, se tenho dificuldade na inspiração ou na expiração profundas,... E podemos também usá-la para mudar o nosso estado físico, mental, emocional e energético.

No episódio partilho contigo uma prática de respiração consciente muito simples que poderás realizar na tua prática pessoal matinal ou noturna, ou durante o dia para voltares ao teu centro, ao teu silêncio interno.

Podes saber mais sobre o meu trabalho aqui em teresamoreira.com​.