#209-26 FARINATA DI CECI: RICETTA TRADIZIONALE, VALORI NUTRIZIONALI E BENEFICI PER LA SALUTE

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#farinatadiceci #ceci #legumi #ricettesane #dietamediterranea #nutrizione #alimentazionesana

👨‍⚕️ DR ORICCHIO GENNARO

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#207-26 SERIE: "COSA METTO NEL PIATTO"

#NutrizionePerLaSalute #CosaMettoNelPiatto #EducazioneAlimentare #BiologoNutrizionista #Nutrizione #Alimentazione #Prevenzione #Salute #Metabolismo #StileDiVita #IAMIA

Sono felice di presentarvi una nuova serie di 10 episodi dedicata all'educazione alimentare: "Cosa metto nel piatto".

Ogni settimana affronteremo un tema fondamentale per imparare a costruire pasti equilibrati, comprendere il ruolo dei diversi alimenti e fare scelte più consapevoli nella vita di tutti i giorni.

Non parleremo di diete miracolose o di alimenti da demonizzare, ma di principi semplici, pratici e basati sulle evidenze scientifiche che possono aiutare chiunque a migliorare il proprio stile di vita.

Ogni contenuto sarà accompagnato da un'infografica e da un breve video divulgativo, pensati per trasformare la teoria in strumenti immediatamente applicabili.

Da questa domenica e, successivamente, ogni domenica, un nuovo appuntamento sarà pubblicato su tutti i miei canali.

Perché la salute non si costruisce con una scelta perfetta, ma con tante buone scelte ripetute nel tempo.

La nutrizione è comprensione, non restrizione.

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Disclaimer:

Le informazioni contenute in questa serie hanno esclusivamente finalità educative e divulgative e non sostituiscono in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico o di un biologo nutrizionista. I contenuti proposti rappresentano principi generali di educazione alimentare e devono essere adattati alle caratteristiche, allo stato di salute, alle eventuali patologie e agli obiettivi di ciascuna persona. Prima di apportare modifiche significative alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, soprattutto in presenza di condizioni cliniche, terapie farmacologiche, gravidanza o allattamento, è opportuno rivolgersi a un professionista sanitario qualificato. L'autore declina ogni responsabilità per un utilizzo improprio delle informazioni presentate. La nutrizione è un percorso personalizzato: ciò che è adatto a una persona potrebbe non esserlo per un'altra.

#206-26 LA LIPOPROTEINA(A) È 6,6 VOLTE PIÙ DANNOSA DEL LDL

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#205-26 INSULINO-RESISTENZA: COME INTERPRETARE CORRETTAMENTE IL PROFILO METABOLICO ATTRAVERSO GLI ESAMI DI LABORATORIO

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#204-26 IL TEST DELLA DISTANZA DAL CAMBIAMENTO: PERCHÉ IL VERO OSTACOLO NON È IL PESO MA IL MODO DI PENSARE

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#cambiamento #dimagrimento #nutrizione #biologonutrizionista #abitudini #salute #prevenzione

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#203-26 PIANO ALIMENTARE (DIETA) O STRATEGIA NUTRIZIONALE? PERCHÉ LA VERA DIFFERENZA È IL CAMBIAMENTO DELLO STILE DI VITA

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#202-26-S1-E10 IL VERO APPROCCIO CHE FUNZIONA

SERIE METABOLISMO - EPISODIO 10/10

#nutrizione #metabolismo #salute #dimagrimento #educazionealimentare #stiledivita #nutrizionista

Non esiste la dieta perfetta.

Esiste il percorso giusto per te.

Un approccio efficace è personalizzato.

È sostenibile.

È costruito nel tempo.

Non è una soluzione veloce.

È un cambiamento reale.

Se vuoi iniziare un percorso serio, puoi contattarmi.

La nutrizione non è restrizione. È comprensione.

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#201-26 FRUTTOSIO, FIBRE E MICROBIOTA INTESTINALE: COME LE FIBRE POSSONO RIDURRE L'IMPATTO DEL FRUTTOSIO SUL FEGATO SECONDO LE PIÙ RECENTI EVIDENZE SCIENTIFICHE

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#fruttosio #microbiota #fibre #inulina #fegatograsso #steatosiepatica #nutrizione

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#200-26 INSULINO-RESISTENZA MUSCOLARE E INSULINO-RESISTENZA EPATICA

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#199-26-S1-E9 GLI ERRORI CHE BLOCCANO IL DIMAGRIMENTO

SERIE METABOLISMO - EPISODIO 9/10

#nutrizione #metabolismo #salute #dimagrimento #educazionealimentare #stiledivita #nutrizionista

Se stai facendo tutto e non funziona, probabilmente non è colpa tua.

Gli errori più comuni sono tre.

Mangiare troppo poco.

Non avere una struttura chiara.

Seguire strategie non personalizzate.

Il problema non è la forza di volontà.

È il metodo.

Nel prossimo episodio capirai cosa funziona davvero.

La nutrizione non è restrizione. È comprensione.

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