การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่ใกล้ตัวมากๆ และส่งผลกระทบอย่างมากกับชีวิต บางคนติดนิสัยนอนดึก หรือมีปัญหานอนหลับยาก บางนอนเยอะแล้วแต่ตื่นมายังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ไปจนถึงบางคนที่เข้าข่ายเป็นโรคการนอน อย่าง นอนกรน นอนกัดฟัน

จูนจูน พัชชา มาพร้อมวิธีปรับการนอน สำหรับคนที่อยากนอนอย่างมีคุณภาพมากขึ้น รวมถึงคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสำหรับคนที่ต้องการดูแลรักษาอย่างจริงจัง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou15