Episódio novo do podcast, O Atleta Moderno, hoje trago aqui um treinador das qualidades físicas mas também um treinador de futebol que ja treinou equipas na 2ºliga de Portugal.

Neste episódio falámos sobre o futebol ser uma modalidade cada vez mais física e aí ser importante o desenvolvimento das várias qualidades físicas; que mentalidade o jogador de futebol deve ter para conseguir chegar ao topo; e por último qual o futuro do futebol português!

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Mais um episódio, novamente com um treinador das qualidades físicas chamado Bruno Matos.

Começámos por falar sobre a importância que o desenvolvimento das qualidades físicas tem no jogador de futebol; a experiência que o Bruno teve fora de Portugal enquanto treinador das qualidades físicas e um pouco sobre a cultura do treino nos países que teve; características essenciais que um treinador das qualidades físicas deve ter.

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Desta vez trago-vos aqui um Coach diferente, que também trabalha com vários atletas ao nível das qualidades físicas mas é especializado em mobilidade articular!

O meu convidado neste episódio é o Eduardo, mais conhecido por Coach Eddie. Começámos pela apresentação do mesmo e depois debatemos o tema da mobilidade articular.

Neste episódio abordámos a importância da mobilidade articular no treino, discutindo sobre: mobilidade articular é diferente de flexibilidade ou não? Será suficiente fazer mobilidade no início do treino? O treino de mobilidade é também força? Terminámos o podcast a conversar sobre o trabalho que o Eddie está a desenvolver num clube de futebol (1ºDezembro).

Mais um treinador das qualidades físicas, mais uma excelente conversa cheia de conteúdo interessante desta vez com o Miguel Sousa.

O Miguel tem uma vasta experiência no mundo das qualidades físicas, ja passou por vários países, como a Suécia e os EUA.

Iniciámos a nossa conversa sobre o percurso do Miguel dentro da área, abordámos o tema da ativação visual para o Sistema Nervoso; o que significa o Microdosing e quando se deve aplicar; perceber melhor o que é o Core e como desenvolve-lo; terminando com os benefícios do treino unilateral nos atletas.

Mais um convidado e mais uma excelente conversa sobre o desenvolvimento das qualidades físicas, desta vez com o Tomás Mota.

O Tomás trabalha também com atletas profissionais de futebol, e neste episódio abordámos alguns temas importantes no desenvolvimento do atleta moderno.

Falámos sobre a importância da técnica de corrida nos atletas, saber expressar a força do ginásio para o campo; a lesão como oportunidade de voltar mais forte; o que fazer quando temos atletas que trabalham connosco num curto período de tempo, e ainda sobre o livro Super Equipas onde o Tomás deu o seu contributo.

Mais um episódio novo com mais um treinador das qualidades físicas!

Desta vez convidei o Cristóvão, que está em "missão" na Grécia a trabalhar com um jogador de futebol profissional. Neste episódio falámos um pouco do trabalho que ele está a desenvolver com este atleta em Atenas, co enfoque naquilo que ele consegue controlar dentro e fora do campo. Abordámos ainda o tema da importância da força no jogador de futebol!

Podem seguir o trabalho do Cristóvão no instagram - cristovao_globaltrainer

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Primeiro episódio de 2020!

Para começar o ano de maneira diferente, decidi falar sobre um tema muito em voga, o Sono.

Abordei algumas estratégias para melhorares a qualidade do teu sono, apresentei alguns benefícios do mesmo e falei sobre a minha experiência.

Comentem, subscrevam e partilhem!

Episódio novo, desta vez mais um preparador físico (S&C) chamado António Freitas.

O António desenvolve neste momento um trabalho de força de base com os jogadores de futebol da formação do Boavista Futebol Clube.

Falámos também sobre aspectos essenciais que o treinador deve ter na relação com os atletas e que os mesmos têm de perceber a importância do desenvolvimento das qualidades físicas desde novos!

O meu convidado neste 6º episódio é o Ricardo Lima, atleta de 400metros barreiras (atletismo). O Lima é um atleta apaixonado pelo que faz, independente das lesões todas por que passou, continua com a sua garra e persistência a lutar por aquilo que mais gosta.

No final da época foi representar a seleção nacional na subida para a Superliga, com o qual nos próximos anos Portugal irá competir com os 8 melhores países!

O meu convidado é o Carlos Bernardo, mais conhecido por Cabé. O Cabé é preparador físico e atualmente trabalha com o clube Estoril Praia, quer no futebol feminino quer na formação masculina. Neste episódio falámos: o porquê e as mais valias do Cabé ter trazido a Exos para Portugal, o futebol feminino e o treino das qualidades físicas e as diferenças encontradas entre os atletas de futebol do sexo masculino e feminino.