Quebrando um velho paradigmas da inversão de valores entre dieta e exercícios físicos.

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Falta tempo para ir ao mercado, falta tempo para cozinhar, falta tempo até para fazer uma simples refeição e assim vamos construindo rotinas de hábitos alimentares que são um verdadeiro desarranjo.

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Neste podcast você vai compreender a melhor maneira para começar a praticar exercícios físicos, do zero, e fazer disso um estilo de vida! Vamos começar pela compreensão de "estilo de vida" e como ele é construído...

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Pendemos sempre pela buscar do máximo de resultado no menor tempo possível, uma prática ineficiente, replicada devido a falta de compreensão de como construir um processo meticuloso que nos permita emagrecer de maneira eficiente, harmoniosa e sustentável.


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Uma abordagem mais ampla sobre cuidar da saúde, exercícios físicos e como combater o mal do século XXI de maneira simples e direta.

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Cuidar do nosso corpo pode ir muito além do peso que esperamos perder.
Queiramos aceitar ou não, a satisfação com nossa figura corporal tem total conexão com nosso ser, mas o inverso também se faz verdade.

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Por que mesmo utilizando as mesmas técnica ou metodologia nem todos são capazes de alcançar sucesso através do treinamento físico?

Uma abordagem que não está nos livros de fisiologia.

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Neste episódio vamos entender porque algumas pessoas têm tanta dificuldade com exercícios físicos e se você é parte desse grupo eu vou encoraja-lo a encontrar o estímulo e o entusiasmos necessário para que você possa fazer dos exercícios físicos uma prática diária sustentável.

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Sempre é hora de desacelerar a sua série de natação para que você possa melhorar a técnica e a resistência necessárias para grandes ganhos de velocidade na próxima prova.

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Independentemente da fonte, o seu corpo responde a todo o stress da mesma maneira. Veja como você pode treinar, não importando como você está passando.

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