О чем говорят психологи

На этот раз я беседовала с моей коллегой - психологом и нарративным практиком Ксюшей Шульман.

Мы решили поговорить о самом веселом, но в то же время непростом явлении - юморе.

Что это вообще такое? Зачем он нам нужен? Почему одни люди часто прибегают к юмору, а другие почти никогда к нему не обращаются?

Как юмор помогает нам проявлять уязвимость, подступаться к сложным темам, и почему иногда он, наоборот, может мешать - скрывая то, что важно сказать всерьез?

И что делать, если чужие шутки совершенно не находят в нас отклика?

А еще поговорили о том, что юмор - это часто социально одобряемая форма агрессии. И что всем нам иногда нужно немного сбрасывать напряжение - и, наверное, лучше сделать это через смех, чем через крик.

Слушайте новый выпуск и обязательно делитесь своими мыслями: как часто вы обращаетесь к юмору и какое место он занимает в вашей жизни? 

Помогает он вам - или иногда все же мешает?

Канал Ксюши в telegram https://t.me/psyhui

Мой канал в telegram https://t.me/leratolstikhinapsy

Нам очень важна ваша обратная связь! Пожалуйста, не забывайте ставить лайки и пишите ваши мысли и комментарии по теме в наших каналах. Мы становимся лучше благодаря вам.

В мире, где мы все чаще слышим о hard skills и soft skills, не меньше внимания уделяется еще одной группе навыков - self skills.

Нам захотелось разобраться подробнее, в чем важность и отличие этих скиллов и почему они становятся все более значимыми.

Катя в тг https://t.me/enepomn

Мой тг канал https://t.me/leratolstikhinapsy

Тайм коды

00:30 - что такое hard/soft/self skills

2:30 - откуда произошли эти понятия

3:20 - подробнее про self skills

5:57 - история Кати про клиентку

7:03 - Лера резюмирует про навыки

7:30 - про экстравертов и интравертов

8:12 - дискуссия о том, какие навыки важнее

9:12 - история про таксиста, который использовал soft и self skills

12:18 - чем больше ты понимаешь про себя, тем больше шансов заниматься тем, чем ты хочешь

13:45 - человек - сложная система

15:09 - про вечное исследование себя

15:35 - как человек может понять, что ему нужно прокачать какие-то навыки?

16:15 - про опросники и хардовые инструменты

17:39 - про обратную связь

18:00 - история из практики «Почему вокруг меня такие гады?»

19:08 - про инструмент обратной связи stop/start/continue

20:50 - хотел стать начальником, стал, а че делать-то?

22:20 - что изменится в вашей жизни, когда у вас появится то, чего вы хотите?

23:30 - про невозможность делать остановки - нет времени или страшно?

25:20 - мы не всегда замечаем постепенные изменения

26:00 - чтобы куда-то попасть, нужно понять что у меня уже есть

27:30 - про планку, которая постоянно поднимается

27:47 - способ договариваться с Самозванцем

29:30 - про важность свидетельского отклика

31:35 - не сравнивайте себя с Илоном Маском

34:20 - про обесценивание собственного пути

34:50 - про ощущение вечной гонки

37:15 - про разные стартовые условия

38:40 - FOMO и JOMO

39:18 - эра достигаторов прошла?

40:09 - Катя про поддержание динамического равновесия

42:55 - про корпоративные ценности 

44:52 - что делать, если пришел куда-то не туда?

46:30 - мотивация ОТ и мотивация К

47:37- нам очень тяжело переживать неопределенность

48:02 - про переход или лиминальность 

51:13 - что делать, если работа не приносит радость

54:35 - никогда не поздно начинать что-то новое

56:00 - про веру в себя

Нам очень важна ваша обратная связь, которую можно дать в наших тг каналах, или поставить лайк под этим выпуском.

Также не забудьте подписаться на подкаст, чтобы узнавать о новых выпусках первыми!

Мы с моей коллегой Катей поговорили про ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ.

Ииии сразу небольшой спойлер: каждый из нас в той или иной мере творческий человек, представляете?

Катя писала на эту тему не что-то там, а магистерскую диссертацию! 

Поэтому ее знания в этой теме помогли нам найти ответы на всееее интересующие нас вопросы.

В этом выпуске мы обсудили:

⭐️ кто такой творческий человек?

⭐️ правда ли, что гениальность = сумасшествие?

⭐️ что такое творческий кризис?

⭐️ какие особенности характера могут быть у творческих людей?

⭐️ как творческие люди выбирают справляться с трудностями?

⭐️ высокочувствительный человек (ВЧР) - как сделать высокую чувствительность своей силой?

⭐️ может ли человек научиться быть творческим и как можно развить этот навык?

⭐️ может ли ИИ заменить творца?

Пожалуйста, не забывайте про вашу обратную связь🩵

Она позволяет нам становиться лучше!

Telegram-канал Кати https://t.me/psyche_gardens

Мой telegram-канал https://t.me/leratolstikhinapsy

В этом выпуске мы обсудили:

• правда ли, что люди стали меньше заниматься сексом
• как формируются наши представления о сексе и наша сексуальность
• как понимают секс мужчины и женщины
• что делать, если у партнеров разная половая конституция
• почему партнеры изменяют
• как поддерживать искру в долгих отношениях
• как начать говорить с партнером о сексе

И многое-многое другое.

Еще Олеся любезно подготовила для слушателей подкаста гайд «Эффективные техники для восстановления близости и сексуального контакта», который может помочь вам начать говорить о сексе с вашим партнером.

Скачать гайд можно по ссылке: https://t.me/leratolstikhinapsy

Канал Олеси в telegram https://t.me/lupakolesya

Мой канал https://t.me/leratolstikhinapsy

Мы будем очень рады вашим лайкам и обратной связи!

Основной темой нашего разговора было школьное образование, но мы также затронули множество других актуальных и горячих тем для родителей дошкольников и младших школьников.

В этом выпуске мы обсудили:

⚡️Кризис 7 лет - как меняется ребенок?

⚡️Как выбрать школу для ребенка? 

⚡️Нормально ли менять школы?

⚡️Онлайн образование: плюсы и минусы

⚡️Что делать, если ценности дома и школы не совпадают?

⚡️Как выбрать кружки для ребенка? 

⚡️Что делать, если ребенок больше не хочет ходить на кружок?

⚡️Правда ли, что девочки развиваются быстрее, чем мальчики?

⚡️ГАДЖЕТЫ - так ли страшен черт, как его малюют?

Мы будем очень рады вашим лайкам и комментариям!

Telegram канал Лены для связи https://t.me/kids_psy_games

Мой telegram https://t.me/leratolstikhinapsy

- Как понять, что тебе пора к психологу? 

- Всем ли нужно ходить к психологу?

- Имеет ли значение, в каком подходе работает специалист?

- Что влияет на эффективность терапии?

- Красные флаги: как понять, что психолог ведет себя не профессионально?

- На что опираться при подборе психолога?

Еще мы обсудили как Вера однажды получила крайне негативный опыт в групповом психологическом тренинге, но не разочаровалась в психологии, а даже наоборот!

А я поделилась тем, как совсем недавно искала себе психолога по… фотографии.

Надеемся, что вы получите такое же удовольствие от прослушивания, какое мы получили от записи этого выпуска!

Будем очень признательны за ваши лайки, комментарии и обратную связь!

Telegram - канал Веры https://t.me/veratalks

Мой telegram - канал https://t.me/leratolstikhinapsy

У Кати он особенно богатый: она успела пожить в Канаде, Испании, Италии, а сейчас обосновалась на Ямайке.  

Мы обсудили:  

- как может отличаться жизнь в разных странах;

- почему важно находить сообщества на новом месте и как быть, если на это нет сил;  

- как на нас влияет атмосфера города и окружающей среды;  

- как переезд меняет мировоззрение и отношения с друзьями;  

- какие психологические стадии проходит человек, сталкиваясь с эмиграцией;  

- чему нас научили переезды и какие навыки помогли справляться с трудностями.

И многое другое!  

Слушайте выпуск, делитесь своими впечатлениями, оставляйте реакции — мы будем рады вашей обратной связи!

Telegram - канал Кати для связи https://t.me/KaterinaSPsychology

Мой канал https://t.me/leratolstikhinapsy

А еще Кристина - писатель.

В этом выпуске мы поговорили на тему авторства через призму писательства, психологии и нарративной практики.

Мы обсудили:

- Что такое авторская позиция в жизни человека? Как развить ее и укрепить?

- Как найти творческую силу и пробудить ее в себе?

- Как расшатывать клетку убеждений и правил?

- Как начать писать книгу своей жизни? Как понять, о чем она должна быть? Что делать с уже написанными не предпочитаемыми историями?

Кристина делится своей жизненной историей, рассказывает про вынужденную эмиграцию, а также про книгу, которую сейчас пишет.

Разговор получился светлый, наполненный множеством смыслов и надежд. 

Telegram-канал Кристины: https://t.me/oistinevkajdomdne

Мой telegram-канал: https://t.me/leratolstikhinapsy

Когда человек впервые сталкивается с выбором профессии и какие могут возникать трудности

Как помочь ребенку в том, чтобы ему было легче определиться с  профессией

Смена профессии во времена наших родителей и сейчас - в чем разница?

«Кризис 30» - что это за зверь и почему кризис - это классно?

Как быть с чужим мнением?

Должна ли работа нравиться?

Что делать, если я совсем не знаю, что хочу?

И многое-многое другое!

Приятного прослушивания.

Нам будет очень приятно видеть вашу обратную связь!

Instagram Гали:

https://www.instagram.com/skorodumova.act?igsh=NWhvdGZmYzRqemI2

Мой telegram канал:

https://t.me/leratolstikhinapsy

Instagram:

https://www.instagram.com/lera_tolstikhina_psy?igsh=MTc1dTh2Y2EzYmdzcg%3D%3D&utm_source=qr