O Consultório

Quem se lembra da consulta nr 5 onde falei de red flags nas relações (amorosas)?

Pára-se muitas vezes para discutir os alertas tóxicos das relações e parceiros/as amorosos/as como se fossem as únicas a poder usar o chavão da últimas décadas. Toxic. Nunca a Britney pensou... 🫠

Este episódio esteve em vias de se auto-destruir... Na verdade, esta foi a terceira vez que o gravei. Fiquem para descobrir o porquê.

xx

Voltei ao Consultório! Depois de meses com a agenda bloqueada ganhei coragem e fiz-me ao piso.

Nesta nova temporada não há um tema específico, mas vou partilhar mais assuntos pessoais com certeza.

Pensem neste episódio como um catch up desde a última vez que "falámos".

E partilho o meu mantra preferido dos últimos tempos, criado por moi-même: A vida muda para melhor num segundo.

Tinha-me comprometido comigo própria a gravar oito episódios de uma primeira temporada do Consultório e aqui estou eu!

Nesta season finale partilho algumas histórias vossas. O meu objetivo foi mostrar que histórias complicadas, mais tristes ou mais difíceis acontecem a todas e que é ok ficarmos mal, termos fases mais intensas e voltarmos a sentir-nos bem. Há sempre coisas boas que aprendemos com cada situação :)

Obrigada por ouvirem.

Quando comecei a gravar estas consultas/podcast pensei em gravar inicialmente uma primeira season com oito episódios. Confesso que neste sétimo fiquei algum tempo a pensar qual seria o melhor tema a abordar. É que, pensando bem, já abordei as principais temáticas que foram importantes para mim no meu processo de cura de um desgosto amoroso muuuito longo.

Neste processo, o auto-conhecimento foi muito importante para mim e, por isso, lembrei-me que poderia ser interessante desdobrar uma das ferramentas que partilhei no episódio 6, o mapa numerológico.

Se tiverem curiosidade com este tipo de serviços/ferramentas/terapias este episódio dá-vos uma visão mais ampla sobre o que recebem com um mapa numerológico e também partilho alguns insights que me ajudaram e que podem aplicar ao vosso caso.

Fiz o meu primeiro mapa com a Luísa Faria. Conseguem encontrá-la no Instagram: https://bit.ly/3zZK86s 

Sexta consulta com mais dicas sobre coisas, pessoas, livros, terapias que me ajudaram a ficar bem depois do meu big chagrin d'amour há quatro anos atrás. Desta vez sou mais específica nas minhas recomendações e trago mesmo páginas de instagram, livros, podcasts e algumas terapias mais holísticas que gostei de descobrir e me ajudaram.

E, como prometi também, aqui fica tudo o que mencionei:

Página de Ig do Du: @eusouodu

Youtube meditações Raissa Zocal: https://bit.ly/3Bl5tHL 

Livro "As Quatro Verdades": https://bit.ly/3DpAgFd

Livro Inês Nunes Pimentel: https://bit.ly/3yqgPbI

Livro "Ho'Oponopono Universal": https://bit.ly/2UTKQTs

Livro "Sagrado Feminino": https://bit.ly/3jkdh6p

Netflix série "Guia headspace para a Meditação"

Leituras de aura: @suryasoul_ ou @creative_medicine_soul

Mapa numerológico: @angeluss.terapias

Se sentirem que precisam de uma ajuda mais profunda e mais acompanhamento procurem um terapeuta/psicólogo. É uma ajuda preciosa.

Vou partilhar os links no meu IG: https://www.instagram.com/veronicafpmendes/ 

Para superarmos um desgosto amoroso há que pensar muito. E analisar. Umas das coisas que me fez voltar a ficar bem comigo própria e a sentir-me eu foi enumerar e refletir sobre todas as red flags do Não Sei Quantos durante a relação. Isto validou muito a minha realidade que eu teimava em aceitar porque fez-me entender que realmente ele não era a pessoa certa para mim e que o facto da relação ter chegado ao fim foi algo positivo e não contrário. 

Eu acredito muito que tudo o que nos acontece é para nosso bem, nós só temos que estar atentas. E conscientes.

Nesta consulta especial trago-vos algumas red flags que identifiquei na altura do meu processo de cura e que me ajudaram a avançar. O meu objetivo ao partilhá-las não é expor lados negativos da outra pessoa mas mostrar a perspetiva de pensamento e conclusões que me ajudaram.

"O problema não és tu, sou eu" passou de frase cliché para término de relações a meme. Mas não é disso que venho falar nesta consulta. Passar por um desgosto amoroso é chato (e triste e cruel) mas será que paramos para pensar nas coisas menos boas que fizemos para contribuir para a ruptura? Há sempre duas partes numa relação. E numa separação. 

Esta consulta é a reflexão sobre a minha parte e sobre como pode ser importante saber parar (um pouco) com a vitimização quando estamos mal.

Eu não volto a ter relações com ex namorados. É uma "filosofia" que sigo, com base em experiências próprias, e algo que deixei de fazer desde os meus 20 anos. Talvez por isso não tenha a abordagem de tentar voltar ou ter as conversas de final de relações que vejo tanta gente a ter. Se acabou, acabou. Nesta consulta explico o porquê desta minha filosofia e ainda falo sobre a minha perceção sobre relações rebound.

Não tomar decisões impulsivas e tudo o que nos rodeia é um reflexo de nós próprias. São as conclusões desta consulta onde conto sobre a vez em que decidi ir a um retiro, durante o meu processo de cura de um desgosto amoroso, e jurei - durante largos meses - para nunca mais.

Cada história tem um início e eu não poderia começar um podcast sobre como curar um desgosto de amor sem contar o meu próprio desgosto amoroso. Aqui fica para a posteridade.