O Consultório

Depois de quase um ano sem novos episódios n'O Consultório, voltei!

Por isso, bem vindos à terceira temporada do podcast O Consultório.

Nesta temporada vou explorar temas mais ligados à carreira e a como vivemos os nossos talentos.

Este primeiro episódio serve como um update onde falo sobre o que tenho planeado para esta temporada. Espero que gostem :) Estava com muitas saudades de voltar a criar mais para o podcast.

Os episódios vão sair aos Domingos, às 19:00.

Podem também ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultorio.andco

Para fechar a segunda temporada do Consultório falo sobre as minhas experiências de empregos e o lado bom e menos bom de cada uma.

Nunca fui a pessoa 'tipo' que começou a trabalhar numa grande empresa aos 21 anos e aí construiu a sua carreira. Muito pelo contrário, a vida levou-me sempre a passar por várias experiências de emprego, com alto e baixos, em ambientes muito diversos e em diferentes estágios de desenvolvimento. E como o meu objetivo com esta segunda temporada foi mesmo o de partilhar experiências, achei que este tema era ideal para fechar em grande.

Se durante muitos anos me senti diminuída e insegura por não ter construído uma carreira sólida num sítio específico, agora vejo vantagens neste percurso mais complexo.

Curiosamente sou um perfil 3/5 em Human Design (tema do episódio 18) onde o 3 me define como uma pessoa que aprende através de novas experiências. Portanto, é provável que eu continue nesta lufa-lufa até 👵🏻.

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultorio.pt  

Produção: Rui Silva

Descobri o Human Design (HD) há uns meses e, quando fiz o teste, deu-me Manifestor. Hoje falo desta ferramenta de auto-conhecimento que desbloqueou muitas crenças e condicionamentos que sentia sobre mim.

Para fazerem um mapa gratuito de HD e descobrirem o vosso tipo e perfil - https://www.mybodygraph.com/

Se quiserem um mapa mais completo e por um preço acessível - https://www.siddhi.pt/a-chave

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultorio.pt  

Produção: Rui Silva

Quem acompanha O Consultório sabe que comecei este podcast a contar a história de um desgosto de amor que vivi em 2017 e de todo o meu processo de cura, reencontro comigo e auto-conhecimento.   

O podcast não serviu para contar o desgosto de amor mas sim para partilhar a minha jornada de auto-conhecimento. Foi algo que integrei há umas semanas e que me deu outra perspetiva sobre este vontade de partilhar as minhas histórias e experiências.  

Este episódio não traz fórmulas mágicas nem vai resolver o vosso desgosto de amor do momento, para quem o estiver a viver. Mas algo que me ajudou (e ajuda) é ouvir as vivências de outras pessoas. Ganho sempre algum insight sobre o que estou a experienciar.  

O mais importante que quero deixar com este episódio é que as emoções devem ser sentidas, por mais desconfortáveis que pareçam. E digo desconfortáveis não de forma leve mas de uma forma abrangente. Desconfortáveis sendo dificeis de sentir, duras, angustiantes, etc. Só sentindo as emoções é que conseguimos chegar à nossa cura. Isso foi algo que percebi quando tentava ficar bem "rápido e depressa". E depois, quero também deixar a mensagem que as emoções são como as ondas. Vão e vêm :)  

Neste episódio mencionei a nova página de Instagram do Consultório - @consultoriio e a página de Du - @eusouodu - que foi um dos principais impulsionadores para começar esta minha jornada. Mesmo sem saber 🌙  

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultoriio.  

Produção: Rui Silva

Um episódio onde partilho hábitos saudáveis que fui adquirindo e adoptando ao longo dos anos, as minhas influencias familiares e as minhas escolhas sobre como quero cuidar do meu corpo, respeitar e nutrir o meu corpo físico e como essas mudanças contribuiram também para o meu auto-conhecimento e auto-estima.  

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultoriio.  

Produção: Rui Silva

Afinal como se faz isto da manifestação, do manifestar os nossos sonhos que tanto se fala? 

Já há cursos para ensinar sobre como manifestar sonhos, imaginem!  

Neste episódio partilho a minha visão sobre o que é manifestar os nossos sonhos e desejos, alguns passos que acho essenciais para vivermos conectadas e ainda conto, no final, exemplos reais de manifestação em situações da minha vida.  

Adorei gravar e re-ouvir este episódio. Espero que gostem :)  

Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram @consultoriio.  

Produção: Rui Silva

Parte 2 do episódio sobre o estranho mundo do coaching moderno 😅🕵️ 

Já alguém se deparou com perfis que prometem meses de lucros milionários no Instagram, fez algum curso de uma coach da abundância ou se sentiu aliciada a ver mais?

O perfil de Instagram que menciono nos episódios é o @whydontyousaysomething que basicamente é uma página criada por uma ex-coach que "viu a luz" e decidiu começar a falar da quantidade de esquemas e a partilhar testemunhos assustadores de ex-alunas deste tipo de cursos, cultos e afins. 

E se caíram aqui de 🪂, oiçam a primeira parte no episódio 13.

 Podem ouvir e ver no Spotify, ver no Youtube e falar comigo no Instagram.  

Produção: Rui Silva

"Mentora de mulheres poderosas a faturar múltiplos meses de 7 dígitos" sha la la, sha la la.

Ao rever o episódio percebi que estava muito nervosa (até inventei palavras 😅) porque é um tema que tem surgido no meu cérebro muitas vezes nas últimas semanas, que eu queria muito partilhar e que sei que acaba por expôr muitas destas situações e negócios dos novos tempos.

Podem ouvir e ver no Spotify; ver no Youtube e falar comigo no Instagram.

Produção: Rui Silva

Por volta dos 24 anos eu tomei uma decisão por mim que mudou completamente a forma como vivo a minha saúde feminina. 

Depois de anos a sofrer efeitos secundários péssimos e indo contra todos os aconselhamentos médicos e afins, recusei-me voltar a tomar a pílula contraceptiva.

Foi um percurso longo, cheio de efeitos na minha saúde física e emocional, e um daqueles cliques que demorou bastante a surgir. Mas, como sempre, quando ganho consciência do que quero para mim não há nada que me pare :) e foi uma das melhores decisões da minha vida.

Neste episódio partilho toda a minha história com a toma de pílulas, os efeitos que sofri, o meu percurso com a medicina tradicional sobre o tema e os efeitos positivos que vivo desde que decidi não tomar mais contraceptivos.

Um disclaimer que toda a gente faz mas que acho por bem deixar aqui: eu não sou médica nem tenho conhecimentos para dar conselhos médicos. Esta foi apenas a minha experiência pessoal e cada corpo tem reações diferentes ao que lhes fazemos. 

A app que menciono para acompanharem os vossos ciclos mensais é a Clue. Podem usar gratuitamente ou ativar um subscrição com mais extras. A versão gratuita é super completa por si só.

Produção: Rui Silva

De há uns anos para cá cumpro sempre alguns rituais de final do ano que me ajudam a refletir sobre o ano que passou, o que senti e conquistei, onde evoluí. Considero estes exercícios práticas de auto-conhecimento e auto-estima e por estarmos em mais um final de ano quis partilhá-los.

Desde journaling (ou escrever num caderno pessoal), fazer listas de desejos e conquistas, escrever cartas a nós próprios, há sugestões para todos os gostos ;)

Também têm os vossos rituais de ano novo ou nunca pensaram muito nisso? Partilhem comigo como se se preparam para o novo ano e se também gostam de reler os vossos diários ocasionalmente.

O Consultório vai fechar para pausa de festas e encerramento de 2022 e regressa em Janeiro com novas consultas.

Feliz Natal e Bom Ano Novo 

Da Dra.

Produção Rui Silva