Episódio 2 | Temporada 3
Planificar um objetivo de maneira simples

Nem sempre começamos os episódios a horas.
Nem sempre começamos os objetivos da forma certa.
Mas quase sempre é melhor feito do que perfeito.

Neste episódio falo sobre a importância de planificar um objetivo em vez de apenas o desejar. Sobre porque é que tanta gente escreve resoluções de Ano Novo e depois passa o resto do ano a empurrá-las com a barriga.

Parto de um exemplo muito concreto da minha vida: querer beber menos refrigerantes e, ao mesmo tempo, beber mais água. A partir daí, explico porque planificar assusta, porque dá trabalho e porque nos obriga a olhar para o tempo e a criar compromisso.

Falo da diferença entre querer e ter um método, da estratégia top-down e porque é que comigo funciona, da importância dos pequenos passos, das linhas de tempo e dos checkpoints, e porque substituir um hábito é mais eficaz do que o proibir de forma radical.

Este não é um episódio sobre resoluções bonitas.
É sobre consciência, estrutura e responsabilidade.
Sobre facilitar o próprio caminho em vez de ir ao sabor do vento.

Na descrição deixo um link para um PDF e um documento Word com o resumo do método e uma checklist simples para planificar objetivos.

Se sentes que sabes o que queres, mas não sabes por onde começar, este episódio é para ti.

Link para o documento de apoio: https://drive.google.com/drive/folders/1-8ujfhjnpDUP_PfxQIxe1Bvxg-mpXqKW?usp=drive_link

Depois de três meses de pausa, começamos o ano com um regresso sem filtros e sem promessas vazias. Neste episódio falo sobre recomeços reais, cansaço acumulado, escolhas adiadas e o que acontece quando deixamos a vida ir ao sabor do vento.

Parto de três pilares simples para começar o ano com mais consciência: realizar orçamentos (mensal e anual), definir objetivos sensatos e limpeza do excesso e do que já não encaixa.

Mostro, na prática, como pequenas decisões influenciam o nosso dinheiro, o nosso tempo e a nossa energia, usando exemplos reais da minha vida (como o impacto financeiro muito concreto de passar de um gato… para três).

Este não é um episódio de resoluções de Ano Novo. É sobre método, observação e responsabilidade. Sobre perceber onde estamos antes de tentar mudar tudo. Sobre reduzir até chegar ao essencial.

Se sentes que todos os anos prometes muito e executas pouco, este episódio é para ouvires com calma e sem culpa - e claro, com vontade de fazer as coisas de maneira diferente!

Sim, leram bem: a Becky pariu. Depois de semanas de suspense, noites sem dormir e teorias de conspiração felina, finalmente nasceu o tão esperado gato… um. Só um. A barriga prometia um colégio inteiro, mas saiu apenas um... o Félix.

Neste episódio conto-vos tudo sobre a epopeia do parto mais caótico da história, o “berçário” improvisado no sítio mais improvável e o momento em que acordei com um gato bebé nas costas. Literalmente.

Neste episódio falo sobre conflitos internos pelos quais passei quando tive de escolher uma direção para a minha vida. Como sabemos se estamos a agir de acordo com os nossos sonhos? Como distinguimos se estamos a seguir a nossa paixão ou apenas cumprir as expectativas sociais? Uma reflexão sobre decisões, pressões e a eterna procura pelo nosso verdadeiro caminho.

Nesta Crónica Marada, conto a história absolutamente improvável de como Gugu Manuel — o meu gato cinzento — caiu na minha vida no momento certo. Coincidência ou destino? Falo também de porque, mais tarde, decidi adotar Becky Isabel.

Este episódio é um combo improvável de bizarrices que me aconteceram num curtíssimo espaço de tempo: histórias inacreditáveis e absurdas em que, entre o cómico e o surreal, termino com uma reflexão séria: o que leva alguém a achar que pode invadir a integridade física de outra pessoa?

🤖 Neste episódio, conto como transformei o ChatGPT no meu escravo digital (calma, sem chicotes… só prompts). Passamos pelas maravilhas e pelas falhas épicas da IA, discutimos onde ela brilha, onde mete medo, e como a uso para aumentar o meu desempenho sem perder a mão humana. E, para fechar, um roast revelador, em que os pensamentos intrusivos do ChatGPT sobre as minhas ordens são revelados.

O prompt mencionado encontra-se no vídeo de youtube: O melhor prompt do ChatGPT que você vai usar em 2025 - Hayla Rodrigues

Neste episódio partilho a minha visão — nada meiga — sobre Reality Shows: o que ele diz sobre quem participa e sobre quem assiste. Trago-vos também um Reality Show que confesso que fugiu à regra: Building the Band. E vocês? Gostam de Reality Shows? E participariam num?

Relato da minha passagem por uma cidade que parecia assombrada e como o meu carro decidiu avariar no pior momento possível. Partilho os erros que cometi e que podem servir de alerta para outros viajantes. Uma mistura de crónica de viagem, diário de bordo, história bizarra e lição prática.

Conto duas histórias verídicas e insólitas em que uma simples gilete acabou por ser protagonista improvável. Situações bizarras e constrangedoras que mostram como pequenos detalhes podem marcar grandes histórias. Depois desta humilhação pública peço que cortem a internet da minha casa, obrigada