O que é AUTOEFICÁCIA?

O termo autoeficácia na psicologia está relacionado a sua crença em realizar uma tarefa para você mesmo.

Muitas pessoas são altamente eficazes quando se trata em realizar atividades ou tarefas para o outro, mas não pra si mesmo.

Por exemplo, você é um profissional que sempre entrega um trabalho perfeito para o seu chefe.

Mas é incapaz de fazer algo constante pra você como, por exemplo, 30 minutos de atividade física diariamente.

Você encontra tempo para cozinhar para o outro, mas não consegue tempo para ligar e agendar o seu médico.

O dependente emocional é alguém que sofre com a falta de noção de autoeficácia.

Ele, em cegueira emocional, não percebe o quanto é capaz e eficiente, e sente que não dará conta de fazer coisas para si próprio.

Por isso é tão importante, no processo terapêutico, trabalhar a noção de autoeficácia com o dependente emocional.

Se você sente que perdeu a noção de autoeficácia e se identifica como dependente emocional, eu posso te ajudar através da Mentoria Liberdade Emocional.

A próxima turma terá início em outubro, para mais informações comente “Mentoria”.

E se fez sentido, encaminhe esse vídeo para quem precisa sair da dependência emocional.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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