1. Jak radzić sobie z krytyką i hejtem ze strony innych osób, szczególnie w świecie internetowym i mediach społecznościowych?

2. Czy istnieją techniki lub strategie psychologiczne, które mogą pomóc w utrzymaniu pozytywnego postrzegania siebie w obliczu negatywnych komentarzy i ataków. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#hejt#krytyka

W najnowszej audycji przyjrzymy się temu, jak równoważyć własne oczekiwania z opiniami otoczenia. Przeanalizujemy główne źródła oczekiwań, z którymi stykamy się na co dzień, i ich wpływ na nasze wybory oraz decyzje życiowe. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety

1.Jakie strategie i techniki mogą być skuteczne w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości u osób dorosłych? Czy istnieją konkretne ćwiczenia czy praktyki, które można zastosować na co dzień?

"Pewność siebie nie pochodzi z tego, że jesteś doskonały. Pochodzi z akceptacji tego, że nawet jeśli popełniasz błędy, jesteś wart miłości i szacunku."

#spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#negatywizm

Rozważmy, jak poczucie własnej wartości wpływa na nasze życie towarzyskie oraz jakie konsekwencje niesie za sobą jego brak. Przeanalizujemy także różnice między relacjami opartymi na zdrowym poczuciu własnej wartości a tymi, które są zbudowane na potrzebie ciągłego uzyskiwania potwierdzenia przez innych. Na koniec przyjrzymy się sygnałom niskiego poczucia własnej wartości i sposobom pomocy osobom borykającym się z tym problemem. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało

1. Jakie doświadczenia lub wydarzenia z przeszłości mogły przyczynić się do poczucia niskiej wartości u pacjenta?

2. Jakie wzorce lub normy społeczne mogą wpływać na kształtowanie się poczucia własnej wartości u jednostki? "Poczucie własnej wartości nie powinno zależeć od tego, co inni myślą o Tobie. To Twoja relacja ze sobą decyduje o Twojej wartości."Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku#samoocena#niskiepoczucie

Drodzy słuchacze, dzisiaj poruszymy ważny temat współczesnej kultury mediów społecznościowych i jej wpływu na nasze postrzeganie piękna. Wszechobecne obrazy idealnego piękna mogą wywoływać negatywne emocje i wpływać na nasze samopoczucie. Jak te narzucone standardy kontrastują z pięknem naturalnym? Zapraszamy do wysłuchania naszej audycji, aby dowiedzieć się więcej! Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku

Znajdziesz odpowiedzi na pytania:

1. Dlaczego social media wpływają negatywnie na samoocenę kobiet i jak to zmienić?

2. Jak budować odporność psychiczną?

3. Co sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjna?

Wysłuchasz konkretnych strategii, które pomogą Ci czuć się lepiej. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało

Dzisiejsza audycja radiowa zapowiada się niezwykle emocjonująco! Przygotujcie się na fascynującą podróż po świecie literackich kryminałów w towarzystwie niezrównanej pisarki, prawniczki i mediatorki - Diany Brzezińskiej! Poznajcie tajemnice jej najnowszej książki oraz kulisy twórczości, które skrywają się za bestsellerową serią o profilerce Adriannie Czarneckiej i komisarzu Krystianie Wilku. Gotowi na poruszenie emocji i niezapomniane literackie przeżycia? Zapraszamy do odsłuchania.

Zachęcamy do wysłuchania dzisiejszej audycji radiowej, która będzie poświęcona tematowi roli matki w kontekście zdrowia psychicznego. Nasz gość, Zuzanna Marczyńska, podzieli się swoimi refleksjami na temat wyzwań, radości i trudności związanych z równoważeniem macierzyństwa a dbaniem o własne dobre samopoczucie. Przygotujcie się na mądre słowa i inspirujące historie! #rodzina#psychologia#psychoterapia#dziecko#dzieci

Zapraszamy na dzisiejszą audycję "Oby do poniedziałku" z wyjątkowym gościem, Jarosławem Gibasem! 🎙️ Znany autor bestsellerowych książek o psychologii praktycznej zabierze nas w podróż przez świat psychopatii i narcyzmu w relacjach międzyludzkich i pracy. Dowiesz się, jak rozpoznać te cechy i radzić sobie z nimi skutecznie. Nie przegap tej fascynującej rozmowy! 💼🧠

Gość: Jarosław Gibas – socjolog, ekspert w psychologii praktycznej, prowadzi szkolenia z inteligencji emocjonalnej i mindfulness. Jest również obecny w sieci, gdzie publikuje miniwykłady na YouTube i prowadzi cykl "Niewidzialne książki".