Více info a všechny zdroje z podcastu najdete na www.klarahajkova.com.

Srdečně vás zdravím v novém roce u prvního podcastu Od srdce roku 2020. Jak to máte s novoročními předsevzetími? Já mám pocit, že je všichni berou, jako příležitost zabít lednovou prázdnotu po Vánocích, ale v únoru už si na ně nikdo ani nevzpomene, protože na řadu přijde normální život. Proto si místo nich ráda dělám takové zamyšlení nad tím uplynulým rokem, ale i lehké plánování toho nového. Zkuste si to taky. Seznam otázek na doplnění najdete u mě na blogu. 

Více info k podcastu najdete na www.klarahajkova.com.

 Tohle je poslední podcast Od srdce v roce 2019. Proč se dozvíte v novém díle o tom, jak moc důležitá je psychosomatika a poslouchat vlastní tělo. Přeju vám krásné a hlavně klidné prožití Vánoc. K.

Více info najdete na www.klarahajkova.com.

A je to tady – poslední díl #vyzvaodsrdceprosebe. Chtěla bych, abyste si z dnešního dílu, právě proto, že je poslední, něco odnesli. Takovou, řekněme, motivaci na sebe myslet, poslouchat se a pečovat o sebe, i když výzva už skončí. To totiž není jen něco, co bychom měli dělat jeden měsíc v roce, ale pořád. Budiž vám tento díl k tomu nápomocen. 

Více info k podcastu najdete na www.klarahajkova.com
Kristýnky podcast si pusťte tady, jejich instagram najdete tady. 

Dnešní díl #vyzvaodsrdceprosebe pro vás připravila Kristýnka Klímová z podcastu O kousek blíž. Její úkol na konec výzvy sedí úplně perfektně, protože někdy (resp. vždycky) je hrozně důležitý se zastavit, nic neplánovat a jenom být. 

Více info k podcastu najdete na www.klarahajkova.com

Dnešní úkol ve #vyzvaodsrdceprosebe je zase o něco náročnější. Vím, že spousta lidí má k meditaci předsudky, ale zkuste je zahodit stranou a dát meditaci šanci. Jestli vám nevyhovuje pojmenování "meditace", můžete tomu vesele říkat dechové cvičení. Ono je to totiž vlastně velmi podobný. 

Více info k podcastu najdete na www.klarahajkova.com.

Je mou velkou ctí vám představit hosta dnešního dílu #vyzvaodsrdceprosebe. Dnešní úkol pro nás totiž připravila moje oblíbená a velmi úspěšná podcasterka, youtuberka a blogerka Valentýna Procházková. Valča má teprve 18 let (světe div se) a dokázala toho už tolik, že bychom se od ní mohli učit a třeba tomu tak právě bude i v dnešním podcastu. Mrkněte na její blog v odkaze tady. 

Více info k podcastu najdete na www.klarahajkova.com

Blížíme se ke konci #vyzvaodsrdceprosebe, takže je potřeba odpočívat. Vezměte proto svou oblíbenou knížku a zalezte do peřin. 

Více info k podcastům najdete na www.klarahajkova.com.
Dneska na to ve #vyzvaodsrdceprosebe půjdeme zase od lesa. Dopřejte si tu chvilku, kdy se zastavíte, dáte si nohy nahoru a do posledního drobečku a hlavně bez výčitek si vychutnáte kus svého oblíbeného dortu nebo koláče. Děláme to podle mě tak málo - to zastavení se, ne ty koláče :-)

Více info k podcastům najdete na www.klarahajkova.com.
K dnešnímu dílu #vyzvaodsrdceprosebe si zase vezměte papír a tužku a zkuste si napsat 10 důvodů, proč jste výjimeční. A než se zaleknete slova "výjimečný", poslechněte si nový díl podcastu, kde se dozvíte, proč se ho bát nemusíte. A taky jak je důležitý, být hrdý na své úspěchy.

Více info k podcastům najdete na www.klarahajkova.com.
Dnešní díl je hodně speciální, protože vám nový úkol nepřináším já, ale vaše oblíbená blogerka a podcasterka Verča Emča z blogu a podcastu Čas kávičky. Mrkněte k ní na blog a na podcasty sem a poslechněte si je třeba při procházce, kterou vám v dnešním díle #vyzvaodsrdceprosebe Verča doporučuje.