Zapraszam Cię do głębokiej relaksacji z wykorzystaniem wizualizacji lotu balonem połączonej z technikami oddechowymi. W trakcie tej praktyki przeniesiesz się w wyobraźni do kosza balonu, który delikatnie unosi się nad ziemią, a Twój oddech będzie przewodnikiem w tej spokojnej podróży. Każdy wdech wzniesie Cię wyżej, napełniając energią, a każdy wydech przyniesie spokój i odprężenie, pozwalając ciału i umysłowi w pełni się zrelaksować. Dołącz do mnie w tej niezwykłej medytacji, która pomoże Ci poczuć lekkość, uwolnić stres i wrócić do codzienności z nową siłą.

Przyjemnego lotu!

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Zapraszamy Cię do wyjątkowej medytacji, która pomoże Ci ochłodzić ciało i umysł. W dzisiejszym stresującym świecie, umiejętność relaksacji i wyciszenia jest niezwykle ważna. Moja praktyka na ochłodzenie została stworzona, aby przynieść Ci ulgę w upalne dni, zredukować napięcie oraz odświeżyć umysł.

Podczas tej sesji:

- Skupimy się na technikach oddechowych, które w naturalny sposób ochłodzą organizm.

- Wykorzystamy wizualizacje chłodnych, spokojnych miejsc, aby zrelaksować umysł.

- Zastosujemy dźwięki natury, które przyniosą ukojenie i poczucie chłodu.

Znajdźcie ciche miejsce, usiądźcie wygodnie i pozwólcie sobie na chwilę spokoju. Regularna praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć emocje, poprawić samopoczucie oraz lepiej radzić sobie ze stresem.

Nie zapomnijcie subskrybować mojego kanału, aby nie przegapić kolejnych praktyk oddechowych!

Miłego chłodzenia i głębokiego relaksu! ❄️🧘‍♂️🧘‍♀️

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

#medytacja #relaksacja #ochłodzenie #medytacjanauchłodzenie #medytacjaonline #mindfulness #ochłodzenieumysłu #spokój #oddech #praktykaoddechowa #nasen #ćwiczeniaoddechowe

Rozpocznij dzień z energią i jasnym umysłem dzięki tej prostej, a jednocześnie skutecznej porannej praktyce oddechowej.

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Ta głęboka medytacja pozwoli Ci się na chwilę uziemić, znaleźć równowagę i harmonię ze sobą i światem. 

ODDECH DLA BALANSU- pełna sesja oddechowa online - https://kamilkijonka.pl/sesjaoddechowa/

Zapraszam po więcej informacji.

WWW: https://kamilkijonka.pl/

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Odkryj sztukę progresywnej relaksacji Jacobsona. Zanurz się w głęboki stan spokoju, stopniowo uwalniając napięcie z każdego mięśnia. To nie tylko odprężenie ciała, ale także umysłu. Praktyka, która pozwala na głębsze zrozumienie siebie i odnalezienie spokoju w codziennym zgiełku.

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Tak po prostu znajdź chwilę dla siebie i odpocznij. Oddech to najlepsze narzędzie do radzenia sobie ze stresem.

Zapraszam Cię na pełną sesję ŚWIADOMEGO ODDECHU - https://kamilkijonka.pl/sesjaoddechowa/

Najbliższe spotkanie - 14.04. o godz. 19.00

Obserwuj mnie:

WWW: https://kamilkijonka.pl/

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Oddech otwiera furtkę do Twojego wewnętrznego świata. Przekazuję Ci bardzo osobistą i transformującą praktykę oddechową.

WWW: https://kamilkijonka.pl/

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Zacznij odczytywać sygnały z ciała i naucz się prostych technik autoregulacji — o tym i nie tylko w drugim odcinku podcastu.

Zapraszam!

WWW: https://kamilkijonka.pl/

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

Wdzięczność to potężna siła, która pozwala nam dotrzeć do pięknego miejsca w życiu, w którym przestajesz wymagać i oczekiwać a zaczynasz dostrzegać wartość w tym, co jest tu i teraz.

Spotkanie z jogą, oddechem i wdzięcznością w Krakowie -> https://codzienniewdzieczna.pl/produkt/spotkanie-z-joga-oddechem-i-wdziecznoscia-na-zywo/

Do zobaczenia!

WWW: https://kamilkijonka.pl/

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

Muzyka:

Utwór Almost in F - Tranquillity (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394

Wykonawca: http://incompetech.com/

Lekkość to stan bycia, a nie tylko chwilowe doświadczenie.

Dołącz do grupowej sesji oddechowej LEKKOŚĆ: https://kamilkijonka.pl/lekkosc/

IG:https://www.instagram.com/kamilkijonka/

muzyka:

No Indication - TrackTribe

Dreams of River Ganga - Hanu Dixit

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku ze słuchań moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.

Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabianie, publikowanie i inne czynności.