Tessa Caponi-Borawska - urodzona we Florencji historyczka, przez ponad 20 lat pracowała w Katedrze Italianistyki Uniwersytetu Warszawskiego, dziennikarka, publikowała m.in. w "Twoim Stylu", "Elle", "Kuchni", "Gazecie Wyborczej", "W drodze" oraz "Rzeczpospolitej"). Także autorka książek: "Moja kuchnia pachnąca bazylią", "Dziennik toskański", "Smak kwiatów pomarańczy". Z bardzo szczerej rozmowy z Joanną Mielewczyk wyłonia się przed słuchaczkami i słuchaczami obraz niezwykle silnej, pewnej siebie kobiety, która jednocześnie nie odżegnuje się od wzruszeń lub smutku za tym, co już nie wróci...

Korzystanie z życiowych lekcji kojarzy się z odwagą i właśnie i takich rozmawiamy w tym odcinku. Zauważanie takich lekcji to już spora umiejętność, a doświadczenia jakie zdobywamy można potem wykorzystać. Rozmowa o zaufaniu do siebie i o tym, kiedy lekcje są szansą na rozwój, a kiedy nie. Gościni: Joanna Chmura, psycholożka, autorka książki "To nawet lepiej. Jak obracać trudności w życiowe szanse".

Z Anną Dankowską, psycholożką i certyfikowana psychoterapeutką Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii, rozmawiamy o traumach generacyjnych - pojęciu, które od pewnego czasu coraz mocniej wybrzmiewa w dyskusjach o zdrowiu psychicznym. Naukowo udowodnionym jest, że istnieje możliwość dziedziczenia traum co najmniej dwa pokolenia wstecz. Jaki ciężar nosimy w sobie po naszych rodzicach, babciach i dziadkach? I co z nim można zrobić, aby wyjść poza szkodliwe schematy występujące w rodzinach od pokoleń?

Ewa Hartman - trenerka, wykładowczyni MBA i współautorka (wspólnie z Joanną Rek-Faber) książki "Dobrostan można wyćwiczyć. Workbook z ćwiczeniami na poprawę dobrostanu". Wykorzystując swoje doświadczenie naukowe i to zdobyte w szkoleniu największych międzynarodowych korporacji, przekazuje słuchaczkom i słuchaczom wiedzę o konkretnych działaniach, które mogą pomóc w odnalezieniu własnej drogi do dobrostanu.

Książka Doroty Sumińskiej - "Moje życie z Tomkiem" jest zbiorem listów pisanych do umierającego męża - Tomasza Wróblewskiego. Autorka już w dojrzałym wieku odnalazła miłość w swoim byłym partnerze z czasów licealnych i wspólnie przygotowywała z nim plan wyprowadzki na wymarzoną Sri Lankę. Życie napisało inny scenariusz tej pięknej historii - miesiąc po ich ślubie, pan Tomasz zmarł w obecności pani Doroty. Wzruszająca książka i szczera rozmowa o kulisach jej powstawania.

Dr Tadeusz Oleszczuk to absolwent Gdańskiej Akademii Medycznej, ginekolog-położnik z wieloletnim doświadczeniem pracy z pacjentkami. Co może zaskakiwać ze względu na specjalizację gościa, rozmowa dotyczyć będzie głównie… diety. Doktor Oleszczuk przekonuje bowiem do holistycznego patrzenia na zdrowie i jak zapewnia - większość problemów zdrowotnych wynika z problemów z jelitami: tego co i jak jemy, oraz w jaki sposób wchłaniamy niezbędne składniki odżywcze.

Mika Urbaniak - urodzona i mieszkająca przez pierwsze lata życia w Nowym Jorku polska wokalistka, najczęściej łącząca takie gatunki muzyczne jak jazz, R&B i hip-hop. Talent muzyczny odziedziczyła po rodzicach - Urszuli Dudziak i Michale Urbaniaku. W rozmowie w trójkowym studiu niezwykle otwarcie opowiedziała o chorobie afektywnej dwubiegunowej, z którą zmaga się od lat, a także o pośrednio wynikających z niej uzależnieniach oraz o tym, jak wiele wsparcia otrzymała od bliskich jej osób i długiej drodze do zdrowienia, która w końcu doprowadziła do niezwykle szczęśliwego życia.

Gościnią Joanny Mielewczyk będzie Ola Zbroja - redaktorka i pisarka, autorka głośnej książki "Mireczek. Patoopowieść o moim ojcu". Powieść ta opowiada o osobistej historii choroby alkoholowej ojca widzianej przez autorkę od najmłodszych lat. - Ta książka nie ma aspiracji opisywać szerszego problemu, moim celem było opisanie mojego życia – mówi pisarka. Obok niezwykle trudnej historii związanej z alkoholem w rodzinie, z zaczynaniem od nowa po śmierci uzależnionego ojca, czy przełomowym momencie zostawianiu rodzicem samemu, w trakcie dzisiejszego spotkania w trójkowym studiu, nie zabraknie również rozważań o szczęściu.

W audycji "OdNowa" Joanna Mielewczyk gościła naprawdę niezwykłą postać. Helena Norowicz to aktorka teatralna i filmowa, a od paru lat również modelka oraz piosenkarka. Urodzona w 1934 r. w Chiłowszczyźnie (na dawniej polskich terenach obecnej na Białorusi), jeszcze w dzieciństwie poznała grozę wojny, okupacji i przesiedleń. Po zakończeniu II Wojny Światowej wyjechała z rodziną do Koszalina. W 1958 ukończyła studia w łódzkiej Państwowej Wyższej Szkole Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera. W latach 1958–1972 była aktorką Teatru Klasycznego w Warszawie, a następnie aktorką Teatru Studio (1972–2001). W 1980 odznaczona Srebrnym Krzyżem Zasługi, a w 1987 – Złotym Krzyżem Zasługi. W 2016 r. rozpoczęła karierę modelki, a w 2023 roku nagrała piosenkę "Czas nie istnieje", do której słowa napisał Jacek Cygan.

Jak przekonuje gościni – na próbowanie nowych rzeczy nigdy nie jest za późno!

- 00:00 – 02:00 Trójka Pod Księżycem – Barbara Marcinik / wyd. Michał ŻołądkowskiSZTUKA WSPINANIA – PIOTR GŁOWACKI w TPKSztuka wspinania, nie ta metaforyczna „po

Gościnią dzisiejszej audycji Joanny Mielewczyk będzie pionierka nadwiślańskiej burleski – Betty Q. Opowie ona o tym, co zadecydowało o porzuceniu przez nią etatu i wskoczenia na głęboką, nieodkrytą wcześniej w Polsce, wodę burleski; jak powstawała dziś już prężnie działająca burleskowa scena, a także o tym, co dało jej podpatrywanie mamy prowadzącej salon fryzjerski i co w jej rozumieniu oznacza ciałopozytywność – lub ciałoobecność.