Ogarnij chatę z ADHD

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

W tym odcinku poruszam temat wizualnego bałaganu, który nie zawsze jest oczywisty, ale może mieć ogromny wpływ na to, jak czujesz się we własnym domu i na Twoje wrażenie, że "tu jest bałagan", mimo, że właśnie posprzątałaś dom. Chodzi tu o sytuacje, gdy jest za dużo bodźców wizualnych, przez co przestrzeń staje się mniej przyjazna i „cięższa”. 

Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chcę znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych z konkretną datą (25-27.10) lub bez, tutaj:

👉https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate

Pod tym linkiem znajdziesz dzisiejszy OGARNIzer a w nim podsumowanie odcinka oraz 3 ćwiczenia:

Pobieram OGARNIzer: 
👉 PODCAST #14 OGARNIzer - edycjawnetrz


Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:    

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:  
👉 PODCAST #9 OGARNIzer - edycjawnetrz

W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.    

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!  Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

Dziś mówię o naszych przekonaniach, które skutecznie blokują nas przed zmianą. Zachęcam do tego, żeby się nim przyjrzeć i zmienić, jeśli uznasz, że to przekonanie nie Ci służy. Daj mi znać, czy któryś z tych przekonań jest Ci szczególnie bliskie? I czy sposoby na ich przepracowanie, o których mówię, są dla Ciebie pomocne?

Jeśli chciałabyś przyjechać na warsztaty, które chciałbym znowu organizaować tu, w Beskidzie Wyspowym, to możesz zapisać się na listę zainteresowanych tutaj:

👉https://edycjawnetrz.pl/warsztaty_ogarnij_chate

Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:    

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:  
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-oga...

W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.    

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!  Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

W najnowszym odcinku podcastu „5 trików na opanowanie bałaganu z punktu widzenia projektantki wnętrz z ADHD” dzielę się pięcioma prostymi, ale skutecznymi sposobami na uporządkowanie przestrzeni w domu.

Opowiem o tym, jak można zredukować bałagan wizualny i poprawić estetykę wnętrza za pomocą kilku projektowych trików. Dowiesz się, jak szybko uporządkować regał z książkami, jak sprytnie i po co grupować ze sobą przedmioty, oraz do czego służy tak naprawdę otwarta półka. W odcinku znajdziesz także praktyczne porady dotyczące zmniejszania wizualnego ciężaru w pomieszczeniu.

Nie zapomnij również sprawdzić nowego OGARNIzera, w którym znajdziesz ćwiczenia pod wspólną nazwą: Domowe Metamorfozy: 15-minutowe triki na szybki porządek i harmonię w Twoim domu. To trzy ćwiczenia, które pomogą Ci wprowadzić szybkie i efektywne zmiany w Twoim otoczeniu. 

Pobieram OGARNIzer: Projektantka radzi: 5 tricków na redukcję bałaganu 👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-12-ogarnizer/

Jeśli chcesz wziąć udział w live na zamkniętej grupie lub dołączyć jeszcze do Wyzwnia na Odgracanie, to pobierz jeden z OGARNIzerów. Wówczas najpóźniej w niedzielę prześlę Ci link do grupy mailem. A jeśli chcesz dostać link do grupy już dziś, to napisz do mnie na [email protected]

Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:    

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:  
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/ 

W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.
 
 Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!  Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊


#bałagan #bałaganwizualny #projektowaniewnętrz #wnętrza #porządkowaniedomu #organizacjaprzestrzeni #triki #trikiporządkowe #ADHDiporządek #dekoracjawnętrz #wyzwanienaodgracanie #porządkiwdomu #trikinaprządek #estetykawnętrz #szybkiemetamorfozy

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

W tym odcinku podcastu "Ogarnij chatę z ADHD" przedstawiam skuteczną alternatywę dla metody Marie Kondo, idealną dla osób z ADHD – Minimalism Game. Poznasz, na czym polega ta metoda i dlaczego może być dla Ciebie lepszym wyborem niż KonMari. Omówię, jak Minimalism Game, zaproponowana przez Joshuę Fieldsa Millburna i Ryana Nicodemusa, może pomóc w odgracaniu przestrzeni, nie wpadając w pułapki ekstremalnych metod. Dodatkowo, podzielę się moimi modyfikacjami tej gry, które dostosowałam do specyficznych potrzeb osób z ADHD. Jeśli masz dość chaosu i chcesz stopniowo uwolnić swój dom od nadmiaru rzeczy, ten odcinek jest dla Ciebie. 

Dołącz do wyzwania na odgracanie, które organizuję już w najbliższy poniedziałek, które będzie trwało przez 7 dni na zamkniętej grupie. Jeśli chciałabyś wziąć udział w tym wyzwaniu, to pobierz pakiet OGARNIzerów– który mam nadzieję, okaże się dla ciebie sam w sobie również pomocny i wtedy już będziemy w mailowym kontakcie.

Wszystkie szczegóły dotyczące wyzwania będę wysyłała najpóźniej jutro, czyli w sobotę, 31. Sierpnia. Jeśli dostajesz już ode mnie co tydzień maile, to wypatruj tego dodatkowego, w którym znajdziesz wszystkie szczegóły i link do zamkniętej grupy.

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:

 👉 OGARNIzer 3w1  

W tym OGARNIzerze znajdziesz: 
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.  

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!
Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊

#ADHD #minimalismgame #minimalizm #decluttering #KonMari #organizacja #porządkowanie #domzADHD #odgracanie #MarieKondo

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

W tym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” poruszam temat przygotowań do nowego roku szkolnego. Mówię o tym, co decyduje o tym, żeby pokój dzieci był funkcjonalny i odpowiadał potrzebom dzieci a zarazem był łatwy do sprzątania i utrzymania porządku.

Mówię także o moim podejściu do wyprawki szkolnej. Jednym słowem: podzielę się mam nadzieję również dla ciebie praktycznymi poradami dotyczącymi organizacji przestrzeni i podejścia do zakupów szkolnych.

A w OGARNIzerze znajdziesz aż 20 planów lekcji lub planów tygodniowych w formacie A4, a więc łatwych do wydrukowania.

Pobieram #10 OGARNIzer z 20 planami lekcyjnymi lub tygodniowymi:
 👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-10-ogarnizer/    

Zostawiam także link do pakietu trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:    

Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty: 
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/ 

W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.  

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”! 

Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊
 
#backtoschool #backtoschool2024 #porządkiwdomu #organizacjapokoju #pokójdzieci #organizacjapokojudzieci #wyprawkaszkolna #rodzicielstwo #sprzątaniezADHD #minimalizmdladzieci #minimalizm #organizacjaczasu

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

Dziś przeniosę cię w podróż do przeszłości, prawie dziesięć lat temu, gdy właśnie urodziłam mojego drugiego syna i stanęłam przed ogromnymi życiowymi zmianami – przeprowadzka, doktorat, a także wielkie marzenie o idealnym home office, w którym miała rodzić się moja naukowa kariera.

Ale to nie koniec: do tego wszystkiego postanowiłam kupić maszynę do szycia, żeby nauczyć sie szyć. Ilość rzeczy do zrobienia szybko mnie przytłoczyła , potrzebowałam czasu  żeby zdać sobie z tego sprawę.

Przełomem było dla mnie pozbycie się rzeczy, które nie niosły ze sobą autentycznej wartości, a jedynie obciążały mnie emocjonalnie. Przy tej okazji zdałam sobie sprawę, że moje decyzje nie były moje, ale były sterowane przez zasłyszane od lat wartości, które tak naprawdę nie pasowały do mojego stylu życia.

To doświadczenie nauczyło mnie, że decluttering to nie tylko porządkowanie przestrzeni, ale także uwalnianie się od cudzych oczekiwań i szukanie własnej drogi. Mogę śmiało powiedzieć, że decluttering pomógł mi zmienić moje podejście nie tylko do przestrzeni, ale przede wszystkim do samej siebie. Bo nie chodzi tylko o pozbywanie się rzeczy, ale o zrozumienie, co naprawdę jest dla nas ważne i co przynosi nam radość.

Dziś mam dla Ciebie pakiet trzech ORGANIZerów – to materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:  

 Pobieram OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty:
👉 https://edycjawnetrz.pl/podcast-9-ogarnizer/  

W tym OGARNIzerze znajdziesz:
📌 Mój autorski harmonogram sprzątania „Niestała Stałość” składający się z 5 kroków do porządku oraz zawierający przykładową listą zadań do zaadaptowania na własne potrzeby.
📌 Grę w bingo, dzięki której wypróbujesz osiem ciekawych sposobów na odgracanie własnego domu.
📌 A na przykładzie nadmiaru kubków pokażę, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.  

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu dla kobiet z ADHD „Ogarnij chatę z ADHD”!
Niech moc ogarniania będzie z Tobą! 😊


#decluttering #odgracanie #adhd #rozwójosobisty #mojahistoria #zmiana #stylżycia #motywacja #wielkiemarzenie #wyobrażenia #kobieceADHD #ADHDudorosłych #kobietyzADHD

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

W dzisiejszym odcinku dzielę się moim systemem, który pomógł mi na dobre pożegnać się z bałaganem. To system specjalnie dopasowany do potrzeb i możliwości osób z ADHD.

Dziś skupię się na dwóch głównych aspektach: omówieniu każdego z kroków oraz celu, do którego ma cię każdy z nich doprowadzić.

A w dzisiejszym OGARNIzerze, czyli dodatku do tego odcinka, znajdziesz przejrzyste grafiki z opisem kroków oraz ich celem oraz w części praktycznej rozszerzoną wersję URODOWEGO KATALOGU, który pomoże Ci zorganizować swoje kosmetyki.

Tu możesz go pobrać:

Pobieram #8 OGARNIzer: Ten system pozwoli ci ogarnąć chatę!

Oprócz tego mam dla ciebie pakiet 3 ORGANIZerów. To materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:

Pobieram:  OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty

W tym OGARNIzerze znajdziesz:

• mój autorski harmonogram sprzątania Niestała Stałość wraz z przykładową listą zadań, którą możesz zaadaptować na własne potrzeby,
• grę w bingo dzięki której wypróbujesz aż 8 fajnych sposób na odgracanie własnego domu
• a na przykładzie nadmiaru kubków pokażę ci, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.   

Niech moc ogarniania będzie z tobą😊!


#ADHD #organizacja #porządkowanie #sprzątanie #garnijchatę #zarządzanieczasem #prosterozwiązania #motywacja #kobietyzADHD #bałagan #dombezbałaganu #ogarniamsię #minimalizm #porządek #ADHDwdomu

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

Cześć! Tu Joanna Fajfer, a to jest podcast „Ogarnij chatę z ADHD”. 

W dzisiejszym odcinku skupię się na podstawach porządkowania domu, które są kluczowe dla osób z ADHD. Omówię 5 filarów, które stanowią fundament skutecznego organizowania przestrzeni. Wiele osób zmaga się z bałaganem i nie wie, od czego zacząć.

W tym odcinku odkryję, dlaczego podejmowanie decyzji jest kluczowym wyzwaniem i jak filary, które omówię, mogą ułatwić ten proces. Dowiesz się, jak łagodne podejście do porządkowania, praca w obszarze kategorii oraz inne zasady mogą pomóc Ci przełamać impas i ruszyć z miejsca.

Zarówno dla tych, którzy czują się przytłoczeni, jak i dla tych, którzy chcą wprowadzić harmonię do swojego domu, ten odcinek dostarczy wartościowych wskazówek i inspiracji. 
Do tego odcinka przygotowałam OGARNIzer, w którym znajdziesz najważniejsze kwestie, które poruszyłam w tym odcinku oraz URODOWY KATALOG, który pomoże ci ogarnąć swoje kosmetyki.
 
BARDZO POLECAM CI TEN OGARNIZER, ponieważ to na nim będą budować kolejne kroki i ćwiczenia w kolejnych OGARNIzerach, które pomogą ci ogarnąć skutecznie i ze spokojem twój dom:)

Kliknij w link poniżej, żeby go pobrać:

Pobieram #7 OGARNIzer: Jak ogarnąć dom z ADHD: 5 kluczowych filarów

Oprócz tego mam dla ciebie pakiet 3  ORGANIZerów. To materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:

Pobieram:  OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty

W tym OGARNIzerze znajdziesz:

• mój autorski harmonogram sprzątania Niestała Stałość wraz z przykładową listą zadań, którą możesz zaadaptować na własne potrzeby,
• grę w bingo dzięki której wypróbujesz aż 8 fajnych sposób na odgracanie własnego domu
• a na przykładzie nadmiaru kubków pokażę ci, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.   

  Niech moc ogarniania będzie z tobą😊!




------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Porządkowanie domu z ADHD, Skuteczne sprzątanie z ADHD, Problemy z ogarnianiem domu, Jak efektywnie porządkować dom, Podstawy porządkowania dla osób z ADHD


#porządkowaniedomu #ADHD #decluttering #ogarniamchate #organizacja #porządekwdomu #skutecznesprzątanie #kobietyzadhd #adhd #doroślizadhd #adhdudorosłych #ogarniamchatęzadhd #porządek #porządkowanie #podstawy #filary #bałagan #kosmetyki #beauty

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dziś przyglądam się metodzie KonMari autorstwa Marie Kondo i analizuję, dlaczego może nie być idealna dla osób z ADHD. Zastanawiasz się, jakie wyzwania niesie ze sobą jednorazowe, intensywne porządkowanie? Dlaczego określona struktura kategorii może być problematyczna? Podzielę się również tym, co cenię w podejściu Marie Kondo.

A dzisiejszy ORGANIZer to combo, który składa się z materiałów z trzech poprzednich OGARNIzerów. To materiały, które najbardziej przypadły do gustu słuchaczkom mojego podcastu:

Pobieram: #6 OGARNIzer 3 w 1: Praktyczne narzędzia do ogarniania chaty

W tym OGARNIzerze znajdziesz:

• mój autorski harmonogram sprzątania Niestała Stałość wraz z przykładową listą zadań, którą możesz zaadaptować na własne potrzeby,
• grę w bingo dzięki której wypróbujesz aż 8 fajnych sposób na odgracanie własnego domu
• a na przykładzie nadmiaru kubków pokażę ci, jak podejmować decyzje o tym, z którą rzeczą rozstać się bez żalu.   

Jestem przekonana, że te materiały dadzą ci solidną podstawę do tego, żebyś mogła zacząć organizować swój dom z łagodnością ale też i dobrym planem!:)


Niech moc ogarniania będzie z tobą! :)

Joanna





#adhdudorosłych #adhdukobiet #ADHD #czystydom #decluttering #podcast #dom #harmonogram #konmari #mariekondo #metodakonmari #metodyodgracania #odgracanie #organizacjadomu #porządek #porządki #porządkowanie #porady #praktyczneporady #sprzątanie

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

Ekstremalne metody odgracania to intensywne sesje sprzątania, które w swoim zamiarze mają dać ci zaskakująco szybkie efekty.  W tym odcinku dowiesz się, jakie są zalety i wady takich technik oraz jak mogą wpłynąć na twoją motywację i efektywność.

Omówię trzy popularne metody: odgracanie całego pomieszczenia w 30 minut, „weekendowy maraton” i metodę "everything out". Sprawdzę, które z nich są przyjazne dla osób z ADHD i dlaczego.

A w dzisiejszym OGARNIzerze znajdziesz aż 8 alternatywnych sposobów na odgracanie, które mogą przynieść więcej radości i mniej stresu.

#5 OGARNIzer: Odgracanie z ADHD: 8 metod, które naprawdę działają

Odkryj metody takie jak: „urodzinowa akcja”, „5-10-15”, „imienne wyzwanie”, „miesięczna trójka”, „kolorowy porządek”, „joker”, „decyzja dnia” i  „wolna strefa”:)

Zobacz też ten odcinek:
„Ratunku! Mam 100 kubków!” 3 kroki do odgracania bez żalu

Niech moc ogarniania będzie z Tobą!:)
Joanna