Hoy hablamos a manera de introducción y general sobre los trastornos alimenticios y cómo nos afectan, cuáles son los que más se desarrollan, cómo y por qué pueden aparecer y qué señales podemos reconocer. La semana pasada les compartí por mi ig @ximecarrasco mi experiencia personal en cuanto a este tema. Quiero recordarte que el 16 de Noviembre empezamos el último RETO 21 OMH para empezar un estilo de vida saludable y tener hábitos saludables en nuestro día a día!

En este episodio hablaremos nuevamente sobre la desconexión. Esta vez, sobre una desconexión más profunda, una desconexión de la mente, del corazón y una desconexión física, y buscando y reforzando conexiones. ¿Por qué no puedo desconectar mi mente del trabajo aún después de haber salido de la oficina? ¿Cómo puedo conectar con la naturaleza? ¿Conecto cuando estoy con mi familia, con mis amigos y con gente a mi alrededor?

Las redes sociales se han vuelto parte de nuestros días, de nuestra rutina. ¿Qué pasa si las dejo unos días? ¿Cómo puedo desconectarme de las redes sociales para conectarme nuevamente conmigo misma/o?