Hôm nay với Trang không phải là một ngày vui cho lắm, hay thành thực mà nói là một ngày tồi tệ. Mình nhận ra rằng là không phải cứ buổi sáng nào thức dậy thì ngày mới của mình cũng sẽ thật suôn sẻ vui vẻ và ngập tràn màu hồng vì vốn dĩ nó là phần tất yếu của cuộc sống muôn sắc màu này. Và khi trải qua những ngày thật tệ thì có người sẽ tặc lưỡi “Xui vậy” và bỏ qua, nhưng cũng có những người thì bị ám ảnh bởi những ngày tồi tệ rất lâu và cảm giác khó cách nào có thể vượt qua. Với đủ những lo lắng đủ bề vốn đã đổ dồn, thì rất nhiều người cảm giác phải gồng gánh nhiều hơn ngưỡng mà ta có thể điều tiết và thế là họ bùng nổ tức giận khóc lóc chán chường và đắm mình vào vô vàn những trạng thái tiêu cực. Đến nỗi mà tất cả những cảm xúc chồng chéo đó cũng không thể đặt tên. Nếu bạn có những ngày như vậy thì trước hết Trang muốn gửi bạn những cái ôm, và giờ thì hãy ngồi xuống cùng mình làm một tách trà hoa cúc mật ong và tâm sự nhé.

*Góc chia sẻ: #wecareweshare

Trong tập 16 của Season 3  chúng mình có chia sẻ một vài breathing techniques khi nói đến trải nghiệm cá nhân. Các bạn có thể tìm kiếm thêm thông tin của những chia sẻ này ở bên dưới nhé:

📽Diaphragmatic breathing: https://www.youtube.com/watch?v=g2wo2Impnfg

📽 Alternative Nostril breathing: https://www.youtube.com/watch?v=8VwufJrUhic

📽 Pursed lip breathing: https://www.youtube.com/watch?v=dDpX7pGdPR4

 📽Lion’s Breath: https://www.youtube.com/watch?v=xdUyHPa66A4&t=40s

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn.

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ.

Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày.

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud.

Liên hệ hợp tác email:  [email protected]

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message

#becausewecareweshare

Ai trong số chúng ta cũng đều trải qua cái cảm xúc nhanh chóng yêu thích một cái gì đó hoặc làm một điều gì đó nhưng rồi lại rất nhanh chóng mất đi sự yêu thích này.Nguy hiểm hơn với một vài người điều này còn áp dụng cả trong cả vấn đề tình cảm, tức là bạn nhanh chóng có tình cảm với một người và thế là sau một vài tháng yêu đương bạn lại thấy chán chán. Nếu bạn từng có những cảm xúc như vậy thì xin chia buồn với bạn là bạn đang mắc phải hội chứng cả thèm chóng chán. Và hôm nay nó chính là chủ đề mà Trang muốn cùng chia sẻ thêm vs các khán thính giả của Oh My Podcast.

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn.

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ.

Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày.

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud.

Liên hệ hợp tác email:  [email protected]

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message

#becausewecareweshare

Hôm nay Trang muốn chia sẻ với mọi người một topic quen thuộc xoay quanh Multitasking hay còn gọi là tính đa nhiệm. Bạn đã bao giờ vừa viết email của mình trong khi nghe audiobook? Đang ngồi trong một cuộc họp nhưng bạn phải dùng bộ nào của mình để suy nghĩ những công việc khác mà mình sắp phải làm? Nếu có thì Trang tin rằng chúng ta phải cùng nhau ngồi xuống để tìm hiểu thêm về khái niệm này cũng như là làm thế nào để cải thiện tính đa nhiệm hiệu quả.

*Góc chia sẻ: #wecareweshare

Trong tập 11 của Season 3  chúng mình có chia sẻ một vài quyển sách, và những podcast có liên quan làm tư liệu tham khảo khi nói đến trải nghiệm cá nhân. Các bạn có thể tìm kiếm thêm thông tin của những chia sẻ này ở bên dưới nhé:

📚Thinking, Fast and Slow by Daniel Kahneman

📚The Happiness Hypothesis by Jonathan Haidt

📚Indistractable - How to control your attention and choose your life by Nir Eyal

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn.

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ.

Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày.

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud.

Liên hệ hợp tác email:  [email protected]

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message

#becausewecareweshare

Hôm nay lại là một ngày thứ bảy máu chảy về tim và không hiểu sao cứ đến thứ bảy là vô vàn các chuyện tình yêu cũng như là những trăn trở về các mối quan hệ lại ồ ạt ập đến. Vì lẽ đó mình sẽ cùng nhau ngồi xuống với một chủ đề khá quên thuộc đó là “Tha thứ cho một người làm tổn thương bạn”.

*Góc chia sẻ: #wecareweshare

Trong tập 11 của Season 3  chúng mình có chia sẻ một vài quyển sách, và những podcast có liên quan làm tư liệu tham khảo khi nói đến trải nghiệm cá nhân. Các bạn có thể tìm kiếm thêm thông tin của những chia sẻ này ở bên dưới nhé:

📚 Welcome Home by Najwa Zebian

🎧 How to stop Others from Mistreating you, Let go of TOXIC people & Heal from Betrayal by Women of Impact

https://open.spotify.com/episode/4thb6YMnzh8Y6wNAmYrdQr?si=kSOHXq-9RtORLoQyKrMo5g

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn.

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ.

Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày.

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud.

Liên hệ hợp tác email:  [email protected]

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message

#becausewecareweshare

Hôm nay thì mình có bị ốm sốt một chút và vì đang ở PHÁP nên mình cũng ra thẳng hiệu thuốc mua chút thuốc giảm đau và kháng sinh. So với Hà Lan thì việc mua thuốc kháng sinh ở Pháp dễ dàng hơn nhiều Và thế là mình muốn đem nó ra để làm chủ đề cho cái podcast ngày hôm nay để tâm sự đôi câu về hệ thống y tế khám chữa bệnh ở Hà Lan. 

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn. 

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org 

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ. Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày. 

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud. 

Liên hệ hợp tác email:  [email protected] 

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

 Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message 

#becausewecareweshare

Hôm nay là một ngày phóng khoáng và cởi mở của cá nhân Trang. Chả là mình đang kì nghỉ du lịch ở miền nam nước Pháp khu vực Nice Cannes và Monaco. Hai thành phố Cannes và Nice đều nằm trên vùng bờ biển Địa Trung Hải thuộc miền Nam nước Pháp. Người ta còn gọi nơi đây là Cote d'Azur hay vùng Riviera nước Pháp. Nói đến khu vực này thì chắc hẳn ai cũng biết đến một dãy bờ biển đẹp trải dài trong thành phố. Và rồi tình cờ mình có đi lạc ngang qua một bãi tắm nude ở khu vực gần Cannes với cái tên Batterie Beach. Thế rồi mình cũng mạnh dạn đi ngang qua và rồi cái cảm giác không thoải mái như trước đây mình từng có khi qua những khu vực tắm nude tự dưng biến mất. Và đó cũng là cái trải nghiệm mà mình muốn chia sẻ trong tập ngày hôm nay. Tại sao lại thế nhờ?

Mùa 3 của Oh my Podcast đồng hành cùng đơn vị HSCV - Humanitarian Services for Children of Vietnam - tổ chức sáng lập ra Blossom House với mục tiêu giúp các bé gái có hoàn cảnh khó khăn được sống trong một ngôi nhà chung an toàn và chữa lành, mang đến cơ hội hỗ trợ các gia đình và trẻ nhỏ ở Việt Nam trên nền tảng vào giáo dục và sức khoẻ - những nhân tố quan trọng cho một tương lai tốt đẹp hơn.

HSCV- Humanitarian Services for Children of Vietnam:https://www.hscv.org

Cám ơn các bạn đã theo dõi và chia sẻ.

Để ủng hộ podcast này, Các bạn hãy share, subscribe và follow Oh-my Podcast trên các kênh facebook, IG và cùng đón chờ  các tập tiếp theo từ chúng mình vào lúc 9h tối mỗi ngày.

Oh My podcast hiện đã có mặt tại Anchor, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, và Soundcloud.

Liên hệ hợp tác email:  [email protected]

Ủng hộ chúng mình/ Support us : buymeacoff.ee/ohmy.podcast

Gửi tin nhắn nói/ Send us voice message: https://anchor.fm/ohmypodcast/message

#becausewecareweshare