oh!Boards雪小板 聊滑雪

oh!Boards雪小板 聊滑雪

By Oboe, Coco, FaySports
Download on the App Store

oh!Boards雪小板 聊滑雪 episodes

  • EP73- 滑雪教練的頂點?滿級大師 Tim 揭密紐西蘭 NZSIA 考照血淚史 & 北海道必吃攻略!


    一年滑雪200天的男人、NZSIA 雙板滿級教練、被滑雪耽誤的美食家!


    想要以滑雪為業?還是在猶豫要考哪一個國家的教練證照? 這一集 oh!Boards 邀請到重量級來賓—— Tim 林冠廷! 他不只是 Atomic 贊助滑手、Hayashi Wax 品牌顧問,更在 2024 年正式通過了紐西蘭 NZSIA Ski Level 3 滿級檢定(掌聲加尖叫👏)!

    從大一第一次考台灣教練證照滑鐵盧,到現在成為一年在雪上待 200 天的職人。Tim 無私分享了他如何用「刪去法」選擇最適合自己的滑雪體系,以及 NZSIA 系統那一翻兩瞪眼、容錯率極低的魔鬼考試細節。

    除了硬核技術與備考心法,身為「雪地美食家」的 Tim 也大方公開他在北海道富良野、旭川的私房口袋名單。想知道滑雪後該吃哪家湯咖哩?哪裡的限量泡芙必須搶?千萬別錯過這集!

    🎧 點擊收聽,讓你的滑雪技術與味蕾同步升級!


    精彩段落傳送門 (Time Stamps)

    • **00:00 **開場閒聊:人不可貌相?深藏不露的網球高手與裝備大師 Tim 登場!
    • **02:45 **職人生活:一年滑雪 200 天是什麼概念?關於 Atomic 贊助滑手與優弧 Better Arc 工作室。
    • 10:30 滑雪起源:從小學去日本九州天山滑雪場講起,到大一挑戰考證照的挫折史。
    • 16:40 【重點】為何選擇紐西蘭 NZSIA? 剖析五眼聯盟(美/加/英/紐/澳)與日本體系的差異,教你如何用「刪去法」選出最適合職涯發展的系統。
    • 23:50 NZSIA 系統大解密:Level 1 到 Level 3 考什麼?從小彎、饅頭、粉雪到教學檢定,與加拿大體系的差異在哪?
    • 33:30 滿級之路的血淚:從 2018 第一次挑戰 Level 3 失敗,到 2024 終於補完教學學分的漫長旅程。
    • 40:00 備考心法:如何面對自己的弱項(語言、滑行精準度)?為什麼「搞懂考試大綱」比狂練更重要?
    • 54:30北海道美食地圖:Tim 的富良野湯咖哩推薦、安比高原的限量泡芙,以及滑雪場旁的「食浴 Set」。
    • 01:00:00 未來計畫:25/26 雪季動態與 Ski with Tim 資訊分享。


    • Ski With TIM linktr

      oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

      oh!Boards 雪小板 Facebook

      oh!Boards 雪小板 IG

      oh!Boards 雪小板官方Line

      RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

      VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

      Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

      Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

      WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

      --
      Hosting provided by SoundOn

      1 hr 8 min
    • EP72- 2026 新年快樂特別集


      Happy New Year 2026! 🎆 這一集 Oboe 和 Coco 為什麼要用「氣音」輕聲細語錄音?原來是半夜偷錄怕吵醒教練們啦!🤣


      不知不覺 oh!Boards 雪小板 已經陪伴大家來到第 72 集(堪比台灣長壽劇?),這集我們不聊硬知識,要來溫馨回顧一下這一路走來的「黑歷史」——從剛出道像機器人般的「學舌鳥」對話 ,到現在擁有千人收聽、甚至衝上 Apple Podcast 運動類第 17 名的感動時刻 !


      當然,新的一年絕對不能少了禮物!🎁 這一集要獨家開箱 25/26 雪季學員專屬好禮:

      • 新款 Gogglesoc:保護雪鏡還藏著名片玄機? 
      • 超質感貼紙組:不用摳半天的「鏤空紋身風」貼紙,貼安全帽帥度破表! 
      • Logo 大解密:oh!Boards 中間那個「O」到底是什麼奇怪圖案?原來是象徵「指引方向」的北歐羅盤!

      • 新的一年,祝大家豪雪滑不完,快來聽聽這集(很小聲的)新年祝福吧!🏂❤️

        🎧** 本集精彩重點 (傳送門):**
        • 00:00:20 為什麼要輕聲細語?半夜 12 點的新年悄悄話 🤫 
        • 00:01:13 歡慶 EP72!不知不覺變成滑雪界的長壽劇? 
        • 00:02:14 羞恥回顧:EP00 時期的「學舌鳥」機器人對話,尷尬到不敢聽 
        • 00:05:30 感謝祭!從親友強迫收聽,到衝上 Apple Podcast 運動類第 17 名 
        • 00:08:27 學員好禮 1:新款 Gogglesoc 登場! 
        • 00:10:47學員好禮 2:超美「鏤空紋身風」貼紙 & 25/26 限定款,貼安全帽超有質感 
        • 00:12:40冷知識時間:oh!Boards Logo 中間的符號是什麼?揭開「北歐羅盤」指引方向的秘密 
        • 00:13:50 祝大家 2026 吉祥如意,「豪」雪滑不完! 


        • oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

          oh!Boards 雪小板 Facebook

          oh!Boards 雪小板 IG

          oh!Boards 雪小板官方Line

          RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

          VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

          Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

          Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

          WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

          --
          Hosting provided by SoundOn

          15 min
        • EP71- 台灣最大滑雪社團-- Snowkon 10歲啦!小宇來聊聊社團的回顧與展望


          本集抽 Snowkon 限量好禮喔!🎁


          滑雪圈最大社團 Snowkon 竟然開過實體咖啡廳?☕️ 這集我們繼續與滑雪界的「國王」小宇 深度對談!

          走過十個年頭,Snowkon 從一個找人湊團的小社群,變成了五萬多人的龐大滑雪帝國。小宇在節目中感性回顧了這十年的血淚史(還有燒掉的錢),更首度公開了未來十年的規劃——難道國王真的要退位,尋找傳說中的「駙馬爺」來接班了嗎?

          最不能錯過的還有後段的 「辛辣快問快答」!


          🎧** 本集精彩重點 (傳送門):**

          • 00:00:20 Coco 燒聲上陣!充滿磁性(?)的開場
          • 00:01:27 骨灰級雪友才知!傳說中的 Snowkon Cafe 與絕版咖啡杯 ☕️
          • 00:09:40 台灣滑雪人口大爆炸?從冷門運動到全民瘋滑雪的十年觀察
          • 00:13:00 經營萬人社團的心累時刻:與酸民的處世哲學
          • 00:21:40 小宇萌生退意?
          • 00:26:30 創新的「陪滑活動」:不當教練當朋友,解決程度落差的滑雪社交局
          • 00:29:10 富良野 50 人超大團滑雪團?
          • 00:38:30 🔥 超辛辣快問快答 (必聽!):
          • 最想封鎖什麼樣的貼文?
          • 最不想跟誰一起滑雪?(竟然是 Oboe?!🤣)
          • 哪種滑雪教練最讓人反感?


          • 🎁** 聽眾專屬福利時間**

            🎉** 抽獎活動:送出 5件Snowkon 社團紀念T shirt!**
            • 抽獎題目:Snowkon 今年是成立第幾週年?
            • 參加辦法:oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案,就有機會中獎! (2026/1/4週日晚上18:00截止)
            • 抽獎時間: 2026/1/4晚上 21:00 抽出5位幸運聽眾


            • SNOWKON滑雪控 Facebook

              oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

              oh!Boards 雪小板 Facebook

              oh!Boards 雪小板 IG

              oh!Boards 雪小板官方Line

              RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

              VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

              Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

              Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

              WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

              --
              Hosting provided by SoundOn

              47 min
            • EP70- 滑雪圈傳說!揭開全台最大滑雪社團 Snowkon「國王」面紗!小宇:當初只是想找人一起滑雪...


              只要你是台灣的滑雪愛好者,你的臉書裡一定有「Snowkon」這個社團!但你知道這個聚集了數萬名雪友的龐大社群,背後的靈魂人物是誰嗎?


              這一集 oh!Boards 雪小板 特別邀請到滑雪圈的傳奇人物—— Snowkon 創辦人 小宇! 小宇在節目中聊起了最純粹的初心。當初創立社團竟然只是因為「怕寂寞、想找人湊團」?


              為什麼大家都要叫他「國王」?這個稱號背後隱藏著管理萬人社群的什麼辛酸與堅持? 聽完這十年來為台灣滑雪圈默默付出的熱血故事。你會發現,原來國王也是有血有淚的!


              🎧** 本集精彩故事 (傳送門):**

              00:03:00 歡迎滑雪圈的大人物!Snowkon 創辦人小宇(國王)登場

              00:05:39 Snowkon 名字的由來?

              00:06:50 當初創社團只是因為沒朋友一起滑雪?

              00:11:00 緣分那件事:Oboe 與小宇當年在二世谷的初次相遇,見證彼此的菜鳥時期

              00:14:00 經營社團的甘苦談:如何從默默無聞到成為台灣最大滑雪資訊站

              00:24:20 「國王」稱號的由來?原來是為了維護群組秩序而不得不展現的霸氣

              00:26:50 管理萬人社團最累的事:面對詐騙、違規廣告與社群規範的堅持


              SNOWKON滑雪控 Facebook

              oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

              oh!Boards 雪小板 Facebook

              oh!Boards 雪小板 IG

              oh!Boards 雪小板官方Line

              RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

              VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

              Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

              Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

              WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

              --
              Hosting provided by SoundOn

              49 min
            • EP69- 帶小孩滑雪不再是修羅場!親子旅遊作者立安神級攻略:從選雪場到搞定崩潰小孩


              想帶孩子去日本滑雪,卻怕變成「花錢找罪受」?這集我們請來了全台爸媽的救星——親子滑雪旅遊作家 立安!


              立安不僅是旅遊達人,更是一位把滑雪融入生活的實踐者。她將自己過去帶著孩子在各大雪場「繳學費」、踩雷、最後苦盡甘來的血淚經驗,濃縮成新書《日本滑雪親子遊》。

              從第一次去二世谷遇到暴風雪的崩潰,到現在能優雅地安排行程,這集滿滿的乾貨要教你:為什麼大人小孩一定要分開上課?小孩在雪地上鬧脾氣不想滑怎麼辦?還有安比、苗場、越後湯澤等雪場的實地評測!

              無論你是滑雪新手爸媽,還是正準備規劃下個雪季的家庭,聽完這集,保證讓你的親子滑雪行從「災難片」變成「溫馨喜劇」!🏂👨‍👩‍👧‍👦


              🎧** 本集精彩重點 (傳送門):**

              • 00:03:10 歡迎親子滑雪作家立安!從國外業務到帶著孩子玩遍世界的超強媽媽 
              • 00:07:01 達人建議:初學者滑雪一次要滑五天?!打破三天就回家的迷思 
              • 00:19:00 第一次帶娃滑雪就是大冒險!二世谷暴風雪與擠公車的崩潰回憶 
              • 00:22:12 爸媽請筆記!「分開上課」是家庭和諧的關鍵,千萬別自己教小孩 
              • 00:28:48 行程怎麼排?先滑雪還是先觀光?達人強烈建議「先苦後甘」 
              • 00:34:23 小孩說「我會了、不想滑了」怎麼辦?先同理再談條件的溝通心法 
              • 00:38:28 學齡前小孩不追求進度,重點是讓滑雪融入生活,好玩最重要! 
              • 00:46:24 為了新書拚了!立安親自跑遍13個雪場租雪具,只為幫大家踩雷 
              • 00:50:35 租借裝備的黃金法則:不要堅持吃完早餐!一開門就去排隊才是正解 
              • 00:51:53 親子雪場大點評:
              • 安比高原:吃好住好人少,還有5.5公里超長綠線 
              • 苗場:Ski-in/out 超方便,攤車美食多,適合懶人爸媽 
              • 越後湯澤(岩原):寬廣雪道、超長雪盆區,交通住宿選擇多 

              • 聽眾專屬福利時間

                🎉** 抽獎活動:送出立安的”這本新書”**
                • 抽獎題目:這本「葵花寶典」的書名是什麼呢? 
                • 參加辦法:oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案,就有機會中獎! (12/17週三晚上18:00截止)
                • 抽獎時間: 12/17晚上 21:00 抽出1位幸運聽眾


                • 立安。時間魔法師 Blog

                  立安。時間魔法師 Facebook

                  oh!Boards 雪小板官方Line

                  oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                  oh!Boards 雪小板 Facebook

                  oh!Boards 雪小板 IG

                  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

                  VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

                  Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

                  Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                  WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                  --
                  Hosting provided by SoundOn

                  1 hr 3 min
                • EP68- 滑雪必備隱形神裝備MIT 雪襪! ft. Rafac 創辦人小新


                  冬天來了,雪季還會遠嗎?❄️ 大家都在問雪板、雪鞋怎麼挑,但你有注意過那個「看不見卻超重要」的裝備—— 雪襪 嗎?


                  這一集我們邀請到 MIT 運動機能襪品牌 Rafac 的創辦人小新,來揭開雪襪裡的秘密! 你知道原來 咖啡渣 可以做襪子嗎?☕️ 為什麼高階教練一定要穿「薄」襪子? 羊毛襪千萬不能做的「這件事」是什麼?

                  這一集乾貨滿滿,聽完讓你從腳底暖到心裡,還有 10 雙雪襪豪邁抽獎 🎁 跟 全館 8 折優惠碼 等你拿!


                  🎧** 本集精彩亮點 (點擊時間跳轉):**

                  • 品牌故事有一點浪漫: 「Rafac」竟然是阿美族語?原來意思是徜徉大自然的自由自在!🌊⛰️ 00:06:53
                  • 不只滑雪,日常也能穿: 爬山、露營、久站都適合的機能襪系列。 00:09:27
                  • 破解迷思!羊毛比例越高越好? 小新告訴你為什麼「剛剛好」的比例才是王道。🐑 00:16:34
                  • 雪襪怎麼選?(1) 初學者/親子款: 主打「毛圈加厚」,保暖、舒適、還有超強保護力!🛡️ 00:18:55
                  • 雪襪怎麼選?(2) 高手/教練款: 追求「人板合一」的境界,你需要的是極致輕薄與高包覆感!⛷️ 00:20:29
                  • 雪襪壽命保衛戰: 千萬別做這件事!洗滌與保養的正確姿勢大公開 (千萬別烘啊🔥)。 00:25:06
                  • 黑科技揭秘:回收咖啡渣變襪子? ☕️ 環保又能除臭,跟鹹魚味說掰掰! 00:30:15
                  • 台灣之光前進巴黎: Rafac 帶著台灣設計與環保理念,登上巴黎 M&O 設計大展 🇫🇷。 00:36:25


                  • 🎁** 聽眾專屬福利時間**

                    🎉** 抽獎活動:送出 10 雙 Rafac 雪襪 (顏色尺寸任選!)**
                    • 抽獎題目:Rafac 的環保永續紗線,是使用我們每天都會喝的「什麼東西」製作的呢?(提示:三個字)
                    • 參加辦法:oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案,就有機會中獎! (12/10週三晚上18:00截止)
                    • 抽獎時間: 12/10晚上 21:00 抽出10位幸運聽眾

                    • 💰** 專屬優惠碼**
                      • 聽眾獨享 8 折: 到 Rafac 官網結帳輸入折扣碼 ohboards,全館商品通通 8 折帶回家!


                      • 快點收聽,幫你的雙腳準備好今年雪季的最佳戰友吧!🧦✨


                        RAFAC Facebook

                        RAFAC IG

                        RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

                        oh!Boards 雪小板官方Line

                        oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                        oh!Boards 雪小板 Facebook

                        oh!Boards 雪小板 IG

                        VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

                        Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

                        Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                        WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                        --
                        Hosting provided by SoundOn

                        44 min
                      • EP67- Shu教練的血淚生存實錄 & 單板Lv3通關秘籍


                        大家是不是都覺得滑雪教練的生活就是「Young, Wild & Free」?每天帥氣滑雪還能賺錢?😎 本集邀請到剛結束澳洲雪季、剛拿下 澳洲 APSI 單板 Level 3 教學 的 Shu 教練,來打破大家的粉紅泡泡!🫧


                        從早上 5:30 起床的硬派作息,到挑戰人類極限的「4小時連續上課不尿尿」地獄,讓你聽聽什麼叫做為愛發電(還有為了免費訓練)!還有 Shu 獨家的教學秘密武器——「貼紙」如何拯救一堂兒童課?以及含金量超高的 Lv3 考試通關技巧大公開!📝

                        準備好去日本越後湯澤找 Shu 學滑雪了嗎?先來聽聽這一集!


                        🎧** 本集精彩亮點 & 傳送門:**

                        【幻滅是成長的開始:教練的硬核日常】

                        • (05:38) 早起鳥兒有雪滑:5:30 起床、6:00 搭車,通勤時間比你想像的久!
                        • (08:30) 膀胱極限挑戰:早上 9 點到下午 1 點連續上課「無尿點」?連喝水都是奢侈的痛!💦 
                        • (11:53) 午餐吃空氣?:下午課程無縫接軌,午休時間看運氣,甚至只有半小時塞兩口飯。
                        • (17:16) Young Wild & Free?:雪場下班後還要再去餐廳兼差?一天工作 16 小時的鋼鐵意志。

                        • 【教學現場:貼紙與想像力的魔法】
                          • (20:00) 兒童教學心法:把滑雪講成「摸摸你的狗狗」🐶?切換語境很重要!
                          • (22:40) 貼紙是救命恩人:遇到不想拿雪板的小鬼頭,一張貼紙就能讓他乖乖聽話!
                          • (24:00) 成人初學攻略:面對緊張的大人要「放慢」,面對 Chill 的滑板人要「轉移自信」。
                          • (26:40) 最難忘的學生:一堂課就愛上滑雪,直接應徵纜車員留下來滑每一天!🚠

                          • 【含金量超高!APSI Level 3 考試秘辛】
                            • (29:00) Lv3 考什麼?:不只要會教滑行,還要教 Park (跳台、Box)!
                            • (30:27) 通關技巧大公開:找朋友當白老鼠練習 + 準備一張「救命小抄 (Cheat Sheet)」。
                            • (32:30) 臨場應變:大霧看不見跳台怎麼考?Shu 的機智反應救了考試。🌫️ 
                            • (36:20) 抗壓小撇步:搶第一個考完就沒壓力了!或是戴單邊耳機聽歌放鬆。🎧

                            • 【想去南半球當教練?聽聽前輩怎麼說】
                              • (39:00) 必備技能:英文不用超強,但要會 "Small Talk" (聊聊天氣吃飽沒)!🌤️ 
                              • (41:00) 心態建設:團體課學生跟不上或消失?不要太自責,盡力就好。


                              • Shu 教練介紹

                                oh!Boards 雪小板官方Line

                                oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                                oh!Boards 雪小板 Facebook

                                oh!Boards 雪小板 IG

                                VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

                                Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

                                Rafac 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

                                Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                                WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                                --
                                Hosting provided by SoundOn

                                46 min
                              • EP66- 物理治療師 Chris 教你「無痛」滑完整個雪季!


                                這一集含金量超高(外加一點點恐嚇?)!雪季即將到來,你準備好了嗎?還是你的肌肉還在放暑假?


                                我們邀請到永和佑達骨科診所的物理治療師,同時也是單板滑雪愛好者的 Chris,來跟大家好好聊聊如何「無痛滑完整個雪季」!從曾經的雪場「魚雷」到現在的專業治療師,Chris 不只要教你怎麼練,還要告訴你為什麼有些人站著不動也會斷韌帶(抖)… 😱

                                🎧 本集精彩亮點 & 傳送門:

                                • 曾是雪場魚雷? Chris 的滑雪黑歷史大公開,第一次滑雪不會轉彎就像魚雷一樣衝進樹林是什麼體驗?00:03:28 
                                • 雪季前該練什麼?核心是關鍵 別再只練深蹲了!物理治療師推薦 CP 值最高的訓練動作:單板練核心(棒式)、雙板練單側穩定(側棒式),讓你跌倒也爬得起來!00:10:42
                                • 被忽略的關鍵部位:腳踝 你知道「腳踝」有多重要嗎?簡單的「單腳踮腳」訓練,竟然能讓滑行控制更細膩!00:23:39
                                • 受傷大不同:單板 vs. 雙板 單板傷上肢(手腕肩膀)、雙板傷膝蓋(韌帶),這到底是都市傳說還是真的?聽聽專業的怎麼說。00:29:00 
                                • 最離奇受傷案例:站著也會受傷? 沒在滑雪也會受傷?轉身跟朋友打個招呼韌帶就斷了?這故事告訴我們保險真的要買好買滿!00:31:30
                                • 累了就休息!身體的警訊 當你的大腿開始發抖、或是同一條綠線滑起來變吃力,就是身體在發出警訊了,千萬別硬撐。00:38:35 
                                • 膝蓋保養術:放鬆這兩塊肌肉 滑完雪除了泡溫泉,記得放鬆大腿前側(股四頭肌)和外側(髂脛束/跑者膝位置),你的膝蓋會感謝你。00:41:40 
                                • 冰敷還是熱敷? 剛受傷腫得像麵龜請冰敷,單純痠痛才熱敷,千萬別搞混!00:47:14

                                • 🔥 聽完還不知道怎麼練? 別擔心!我們在 Facebook / Instagram 上另外發布了 Chris 物理治療師親自示範的「雪季前特訓小菜單」影片,動作細節一次看懂,趕快去搭配服用,每天幾分鐘,讓你遠離運動傷害!

                                  👉 記得追蹤我們,看 Chris 的示範影片!

                                  oh!Boards 雪小板官方Line

                                  oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                                  oh!Boards 雪小板 Facebook

                                  oh!Boards 雪小板 IG

                                  VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折)

                                  Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折)

                                  Rafac 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折)

                                  Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                                  WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                                  --
                                  Hosting provided by SoundOn

                                  54 min
                                • EP65- Calvin教練的單板APSI三級之路


                                  夏天(北半球)沒有雪,但滑雪教練的進修不能停 !本集節目邀請到剛在澳洲通過 APSI(澳洲專業滑雪指導員協會)單板三級滑行考試的 Calvin 教練 ,分享他挑戰高階認證的心路歷程。


                                  Calvin 目前六個考試單元已通過五個 ,是「準三級教練」,他將分享 L2 與 L3 的關鍵差異,以及備考時的獨門心法。


                                  🎧** 本集精華**

                                  • (00:04:06) 挑戰三級的動機:Calvin 笑稱自己心態「隨遇而安」,並非一開始就立志攻頂 。加上半定居澳洲的地利之便 ,讓他決定把握機會、持續進步 。
                                  • (00:07:03) L2 vs. L3 關鍵差異:Level 2 是將 S-Turn「切成好幾部分」分析 ;Level 3 則是追求「更細膩」的微調,專注在身體的「獨立操控」。L3 不再只是 Yes/No,而是 0 到 10 隨心所欲的調整 。
                                  • (00:11:15) 為什麼初學者要找 L3 教練? 高階教練的口袋有更多「解決方法」(教學計畫),且能「預見未來」,幫學生打好基礎、避免養成壞習慣 。
                                  • (00:21:00) 最難的項目:不是滑行,而是 APSI 特有的「理論筆試」!要寫 8 頁全英文的問答與申論題 ,非常考驗專業術語的理解與拼寫 。
                                  • (00:26:01) 系統風格差異:Calvin 分析 APSI (澳洲) 風格較「傳統、保守、穩定」;CASI (加拿大) 則較「新潮、帥氣」。也可能與當地雪況的容錯率有關 。
                                  • (00:38:05) 獨門突破心法:當遇到瓶頸,Calvin 會刻意把自己丟到「不舒適圈」。例如,在安全狀況下「閉著眼睛滑行」(00:39:09) ,或「全程往後看」來練習 180 (00:41:13) ,以此強迫身體感受。
                                  • (00:42:51) 給 L3 考生的最終建議:「不要『自己』滑太多」。他解釋,若沒有指導、閉門造車 ,滑得越多,壞習慣越容易「固化」,反而阻礙進步 。


                                  • Calvin 教練將於 2025/2026 雪季在日本越後湯澤服務 ,想預約課程的朋友,快點到雪小版官網進行預訂!


                                    Calvin教練介紹

                                    oh!Boards 雪小板官方Line

                                    oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                                    oh!Boards 雪小板 Facebook

                                    oh!Boards 雪小板 IG

                                    VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526

                                    Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526

                                    Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                                    WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                                    --
                                    Hosting provided by SoundOn

                                    49 min
                                  • EP64- 從北歐到台灣,Norrøna老人頭 feat. Gavin


                                    ✨** 本集有獎徵答,快來抽Norrøna卡車帽!**✨



                                    這是一集關於北歐頂級戶外品牌 Norrøna (老人頭) 的深度訪談!

                                    我們邀請到 Norrøna 的台灣區代理 Gavin (及文哥) ,從品牌近百年的傳奇故事、GORE-TEX 的環保演進,聊到品牌如何挑選「夠專業」的合作夥伴。

                                    Gavin 也以他「登山補給站」主理人的專業背景,分享 Norrøna 雪衣的獨特剪裁,以及超實用的 GORE-TEX 雪衣保養秘訣。


                                    🎧** 本集精華**

                                    歡迎來到挪威:Norrøna (老人頭) 的品牌故事

                                    • Logo 的由來
                                    • 近百年的歷史:品牌創立於 1929 年的挪威 (00:04:56)
                                    • 歐洲第一:Norrøna 是歐洲第一個使用 GORE-TEX 材質的品牌 (1977年) (00:06:54)。
                                    • 環境承諾:品牌有「2029 藍圖」 (00:11:14),目標在品牌 100 週年時達到碳中和 (00:11:28),並 100% 使用回收材料(目前已達 95%) (00:12:12)。

                                    • 「我花了三年,才讓他們點頭」
                                      • 代理的契機:Gavin在 2012-13 年為了滑雪尋找一件式的雪衣,在網站上發現這個價格很高的品牌 (00:17:02)。
                                      • 漫長的過程:Gavin 花了三年才談成代理 (00:18:41)。
                                      • 被選中的原因:Gavin 親自飛到歐洲展會「堵人」(00:19:33)。Norrøna 對合作夥伴非常挑剔,Gavin 的專業登山背景最終打動了他們。

                                      • 專為極端環境而生:Norrøna 的設計細節
                                        • 剪裁巧思:
                                        • 下擺:後側下擺特別長 (00:24:39),確保彎腰或坐下時,雪不會跑進去(00:24:47)。
                                        • 袖長:防水外套的袖子刻意做得非常長 (00:25:05)。
                                        • 袖長的目的:不是因為挪威人手長 (00:25:11),而是為了在滑雪摔倒或登山舉手時,能完美蓋住手套與袖子間的空隙,防止雪或水進入 (00:26:31)。
                                        • 合身但高活動性:
                                        • 剪裁雖然修身(00:27:54),但也適合亞洲人體型(00:27:04)。
                                        • 即便是 Snowboarder穿著做大動作也完全不受限(00:28:45)。
                                        • Norrøna 內部員工也是 Ski 和 Snowboard 各半 (00:30:24),產品設計兼顧兩者需求。

                                        • 雪衣保養大哉問:GORE-TEX 怎麼洗?
                                          • 清洗目的:不是為了洗淨髒污,而是要洗掉堵塞透氣孔隙的鹽分、蛋白質和油脂(00:35:17, 00:35:21),以維持透氣性 (00:35:15)。
                                          • 清洗方式:
                                          • 使用 GORE-TEX 專用中性洗劑00:35:47),劑量不用多 。
                                          • 拉上所有拉鍊 ,防止勾紗。
                                          • 恢復防潑水 (DWR):
                                          • 關鍵是「加熱」 。Gavin 建議使用 60-65°C 的低溫烘乾(00:37:03)。
                                          • Gavin 的妙招:
                                            1. 烘衣機:低溫 60-65°C,烘 20-30 分鐘 (00:37:34)。
                                            2. 烤箱:將烤箱預熱至 65°C(00:37:51, 00:38:00),放入雪衣 20 分鐘。
                                            3. 熨斗:隔著一層布(00:38:19),用低溫輕輕燙過。
                                            4. 吹風機:也可以 (00:39:00),但要保持 20-30 公分距離且不斷移動(00:39:06)。
                                              • 收納大忌:最大的禁忌就是「潮濕」 (00:42:33)。


                                              • 買得安心:台灣的保固與維修
                                                • 五年保固,終身保修:Gavin 團隊提供五年保固 (00:45:34) 與終身保修服務 (00:45:42)。
                                                • 在地維修:Gavin 引進了與挪威總部相同的熱壓機等設備(00:44:08),並備有原廠零件 (00:44:57),甚至會視訊挪威總部的維修阿姨 (00:44:19) 尋求技術支援。
                                                • 保固內福利:五年保固內,每年可送回免費清潔保養 (00:46:01) 和上防潑水劑 (00:46:06)。

                                                • 哪裡買?
                                                  • 實體店面:登山補給站、Norrøna 竹北店 、Norrøna 敦南店 ,台中店也即將開幕(00:49:35)。
                                                  • 線上官網:搜尋「Norrøna 台灣」 (00:54:14)。
                                                  • Gavin 鼓勵大家到店面試穿(00:49:56),體驗許多專業玩家才會用到的「很雷」裝備 (指高階小眾的裝備) (00:50:25) 。

                                                  • 未來活動
                                                    • 品牌將持續舉辦 Backcountry活動 未來也考慮開發新地點。

                                                    • 🎁** 雪小板聽眾專屬**

                                                      1. 獨家優惠折扣
                                                      • 折扣碼:ohBoards2526 
                                                      • 優惠:5% off (5%的折扣) 
                                                      • 備註:會員、非會員都適用!
                                                      • 省錢TIPS:
                                                      • 先到官網免費註冊 (官網上登錄成會員) ,即可享 9 折
                                                      • 結帳時再輸入 ohBoards2526,即可享 9 折 + 95 折 =約8.5 折!
                                                      • (若已是 VIP,折扣可達 約8 折 )

                                                      • 2. 聽眾抽獎
                                                        • 問題:Norrøna 品牌 logo 裡的「老人頭」,其實代表了哪一種人物形象呢?
                                                        • A. Norrøna 創辦人的祖父
                                                        • B. 北歐傳說中的山神
                                                        • C. 挪威探險家
                                                        • 獎品:Norrøna LOGO 卡車帽 
                                                        • 參加方式:私訊雪小板官方 LINE
                                                        • 截止日期:11/12 (星期三)


                                                        • Norrona Taiwan Facebook

                                                          Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526

                                                          oh!Boards 雪小板官方Line

                                                          oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台

                                                          oh!Boards 雪小板 Facebook

                                                          oh!Boards 雪小板 IG

                                                          VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526

                                                          Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards

                                                          WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡!

                                                          --
                                                          Hosting provided by SoundOn

                                                          1 hr 4 min

                                                        About oh!Boards雪小板 聊滑雪

                                                        From the publisher's feed

                                                        由主持人Oboe, Coco帶著大家暢聊滑雪大小事