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oh!Boards雪小板 聊滑雪
By Oboe, Coco, FaySports
oh!Boards雪小板 聊滑雪 episodes
- EP34- 滑雪老手與Backcountry feat. Sherry
Backcountry 是什麼東東!?有特別的定義嗎？
今天特別邀請Sherry 教練來上節目, 跟我們一起聊聊Backcountry 到底是什麼?
上個雪季Sherry 和Oboe教練在 Whistler參加了一個157.5個小時的 WAS Guide training課程 — Whistler Adventure School
是開給有志想要成為backcountry guide的教練們的培訓課程
Backcountry 小綿羊 Sherry 和Oboe受到了什麼樣的震撼教育呢？
課程的內容包羅萬象超有趣的！繩索, 攀岩, 垂降, 救援, 冰攀, 風險評估
要去backcountry 要準備的東西可真不少！
原來Sherry一開始並沒有非常喜歡登山滑雪, 但為什麼後來心境上轉了個彎呢？
到底好玩在哪裡??
登山滑雪就是要登上山頭, 再滑下來呀
但是穿著雪板要怎麼逆坡而上, 往上爬呢? 需要什麼樣有趣的道具??
原來登山滑雪需要的裝備和我們一般downhill的裝備很不一樣！
滑雪的安全意識為什麼重要, 不管是道內或道外, 都一定要特別注意的是哪些事情？
Backcountry 感覺好麻煩, 心理和裝備都要準備很多,
到底樂趣在哪裡!? 怎樣的雪友可能會很喜歡這樣的活動？
什麼程度的雪友可以來嘗試Backcountry？
WAS 整個課程也算是一段奇幻歷險！快來聽聽Sherry 和Oboe教練的分享！
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--Hosting provided by SoundOn55 min - EP33- 大個子怎麼滑雪 feat. JohnJohn
今天邀請到JohnJohn教練來跟大家聊聊大個子的滑雪心得！
JohnJohn教練從小到大都是運動健將: 空手道, 足球, 籃球都手到擒來,
踏入滑雪領域之後, 才發現原來滑雪對於大個子其實並不是那麼友善！
今天來聊聊到底為什麼！？ 怎麼克服？
雙棲(單板雙板皆宜)教練在兩種版型之間的切換,有什麼會需要適應的地方嗎？
原來原理相差不遠, 但JohnJohn教練建議要喚醒不同的肌肉來啟動！
分別是哪些肌肉呢？快點在出發去滑雪前練起來！
JohnJohn教練是怎麼樣開始滑雪的呢？
原來也是澳洲打工度假有機會認識滑雪, 從此愛上結下不解之緣
好多教練都是這樣！(這故事我們已經聽多了啦！)
但JohnJohn教練在當上教練之前還有另外一個厲害的經歷!! 廚師!!
在澳洲和加拿大的廚房從洗碗, 切菜,
到一個人守整個下午茶時段, 三個人可以出一個晚上200多位客人的3 course meal(這簡直是over cook 的真人版吧)
再到變成整個廚房的二廚!!
一起來聽聽JohnJohn的廚師之路吧！
沒想到跟JohnJohn一起住, 可以整個雪季都吃到不重複的菜！（聽完好想跟JohnJuan一起住啊！）
身為美食愛好者, JohnJohn在節目也推薦了幾個滑雪期間可以拜訪的美食！
二世谷: 望羊莊 (滑雪才能到, 蕎麥麵, 咖哩都好吃)
Hirafu Gondola一出來的餐廳 King Bell: 請吃山椒豚丼
留壽都 isola: 朝偉蛋包飯 (???), 白醬干貝蛋包飯
白馬承鞍 Cortina 拉麵
滑雪吧，人生不就John？ Facbook
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--Hosting provided by SoundOn50 min - EP32- Ski 的freestyle就是帥! feat. Ting
本集邀請到Ting教練來跟大家聊聊Ski 的freestyle!
什麼是freestyle, 會在什麼樣的場地可以這樣free呢？
雪場裡面除了雪道以外, 有時候還可以看到充滿了各式道具的Park
裡面除了跳台以外, 還有什麼玩意兒？
Box, Rail, 和Tube各是一些什麼東西? 真的這麼好玩嗎? 困難點是什麼?
原來除了在雪場可以玩跳台, 日本還有一種場地讓愛好者可以在沒雪的地方進行練習
本集錄音的時間是24年10月, Oboe和Ting教練剛去日本進行跳台訓練沒多久,
記憶猶新的兩人來跟大家分享一下, 跳台訓練是什麼樣的一個東西？沒有雪也可以練習滑雪嗎! ?
那不是冬天的時候去進行練習, 日本埼玉小布施有什麼可以在練習之餘去走走逛逛呢？
跳台的幾個步驟ATML (Approach/Take off/ Maneuver/ Landing)到底是什麼 (19:30)
為什麼重要, 有什麼訣竅？
為什麼Park裡面總是可以看到很多Snowboard的雪友? Skier都不喜歡玩Park嗎!?
Ting和Oboe有什麼受傷的經驗? 該如何避免受傷的風險, 有什麼裝備可以保護身體呢？
那還沒玩過freestyle的雪友們可以如何準備入門？到雪場之前有什麼地方可以先嘗試練習看看嗎？
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--Hosting provided by SoundOn51 min - EP31- Ernest 老實說: 滑雪裝備單板篇 (下)
今天接續著上一集單板設備的話題
一開頭我們就開始討論板子的材質特性啦
什麼是擠壓底(Extruded Base)、燒結底(Sintered Base), 各有什麼特色? 有沒有差在哪？
Snowboard Binding現在也是百花齊放！
比較常見的Strap-in, Step-on 各是什麼？另外Step-in 還有所謂的 rear-entry 又是什麼玩意兒？
那Ernest 對站寬和角度(Stance)設定有什麼建議呢？如何調整?
如果是初學者, 兩位教練又是建議以什麼樣的角度為基準來慢慢調呢？
日本租雪板的學員請特別注意!! （20:21）
Snowboarders把雪鏡戴在安全帽的用意是…?
如何挑選自己的第一張雪板呢? 讓裝備王Ernest告訴你怎麼follow your heart來挑!!
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--Hosting provided by SoundOn37 min - EP30- Ernest 老實說: 滑雪裝備單板篇 (上)
今天雪小板邀請到雪物嚴選和iski的技術總監—Ernest來到我們節目！
各位聽眾有福啦！Ernest是Oboe認識的教練當中數一數二的裝備達人！！
這一集有請Ernest 來先跟我們一起聊聊單板裝備
如果雪友最近有想要添購單板專用滑雪設備, 這一集聽起來就對啦!! 達人帶路!!
“安全帽”怎麼挑, MIPS和Koroyd是什麼?
“雪鞋”有哪些種類？ 綁鞋帶, Boa, 快拉式的鞋子各有什麼優缺點?
再來就是乾貨啦!
滑雪者都夢想著要擁有自己的板子(們), 但板子的種類有超～多！
要怎麼樣選擇適合自己的板子呢?
“板子”的分類Profile: Rocker, Camber, Flat, hybrid 是什麼? 適合什麼樣的情境或地形？
“板頭和板尾”的”造型”只是造型嗎？方形頭和圓頭有什麼差異, 為什麼會造成有效剛邊長度進而影響到選擇整個板子長度的不同!?
粉雪居然是適合一種”錐形頭”? 為什麼???
最後因為設備的內容實在太豐富, 所以我們把這個單板設備切成兩集, 下半集會在三天後推出唷！
敬請期待!
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--Hosting provided by SoundOn44 min - EP29 - 鬆雪真的沒朋友嗎？鬆雪該怎麼滑呢？ feat. Ting
聽說 這幾天日本的雪簡直好到爆! 每天都在下大雪, 這一集雪小板很應景地再度邀請
好酷好扯第一次滑雪就直接是直升機滑雪的Ting來跟大家聊聊鬆雪!
那到底什麼是鬆雪呢？和我們一般去雪場可以看到的雪道有什麼不一樣呢?
為什麼坊間流傳『鬆雪沒朋友』? 它有什麼獨特魅力跟快感讓人連朋友都不要了？
教練們對於鬆雪有什麼印象深刻 或是慘痛的經驗嗎?
與雪場壓過的雪相比，滑行方式有哪些不同？
有什麼技巧可以讓滑雪者更輕鬆地駕馭鬆雪？
滑鬆雪是否需要特殊的裝備？如何選擇？
有什麼給中階滑行者開始想要嘗試鬆雪的一些建議呢？
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--Hosting provided by SoundOn44 min - EP28-關於兒童滑雪, 你一定要知道的事 feat. Nelson
首先恭喜Nelson教練今年晉升爲新科爸爸!!!!!!!
Nelson教練是少數持有兒童 單, 雙 板教練證照的教練
其實教兒童滑雪是一門學問, 就和專業的幼兒園,小學,中學教師一樣, 都是需要受過師資培訓的
兒童心理, 兒童生理和我們大人都大大不同; 要了解, 理解, 同理才能提出好的教學策略讓成效最大化
到底是什麼讓家中已經有兩位青少年的媽媽— Miss Coco 瞠目結舌, 直呼”我真的覺得這真的需要考一個特別的證照來教小朋友滑雪誒!!!!” ???
並不是生過小孩的人才懂得怎麼教小孩, 而是養過小孩的人才知道小孩有多難教！
如何理出小朋友興趣的線頭, 拉著曳著這條線讓他們滑進去教練們心目中的學習曲線當中, 是得到這幾張兒童滑雪證照的大大大重點！
到底, 兒童的心理和生理如何特別, 要如何對症下藥呢?
教練”通常“對於小小孩開始學習雙板, 單板有建議的年齡區間, 為什麼呢?
除了這些學術派的理論與實踐以外, 教練們還有什麼勾起小朋友學習欲 (好勝心?)的小妙招嗎？
沒想到Nelson 教練在非雪季的時候也是投身在孩子國的夏令營當中！
孩子王Nelson如何在夏天和冬季和小朋友們共同成長, 傾聽他們學習的需求並適時調整教學的步調?
身為新科爸爸, 對自己家的小朋友有什麼樣的期許呢？
想要他六個月就會滑雪？ (X)
想要他先喜歡親近大自然？ (O)
他和3C們成為好朋友 (X)
先走出戶外, 玩玩雪開心開心 (O)
直接全副武裝, 放到雪板上 (????)
滑雪教練爸爸, 是怎麼樣看待自己下一代的未來呢?
身爲滑雪成癮的爸爸媽媽, 該如何丟包(!?)小孩, 滿足自己的癮？
不不不, 是怎麼帶著小朋友一起去雪場同樂 呢？
放雪場的滑雪學校或請專任教練都有各自的考量, 如何在效率與成本上取捨?
到底, 小朋友適合和爸媽一起上課嗎？
教練蠻常遇到一整個family 想要一起上課學習, 到底什麼樣的需求或情境適合, 或不適合, 該如何拿捏, 循序漸進 ？
家有兒童的家長們, 這一集快點聽起來!!
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--Hosting provided by SoundOn42 min - EP27 - Linlin教練帶你玩 越後湯澤!
這個雪季要去越後湯澤的雪友們聽過來!!
今天雪候鳥滑雪學校的共同創辦人—LinLin校長要來跟各位雪友介紹一下日本滑雪的大熱門地點~~ 越後湯澤！
越後湯澤到底有什麼魅力讓大家趨之若鶩呢！？他在哪, 怎麼去？
去了之後玩什麼, 滑什麼甚至於吃些什麼??
原來越後湯澤是由好多～個雪場組成的大區域，
這麼多個雪場裡面, LinLin教練最喜歡的是哪幾個呢？
沒想到LinLin最喜歡的那個雪場, 最上面有一條兩人浪漫小纜車, 每年都1/1開始開放, 讓雪友們為之瘋狂紛紛一大早大排長龍只為了搶到”頭香椅” !!??
那是什麼奇妙的東西!?!?連平常看似溫良恭儉讓的日本人也什麼都拋開了就為了搭上纜車!! 這盛況也太有趣了吧!!
到底是什麼魔力讓大家這麼著迷呢???
越後湯澤區域不僅從東京過去相當方便, 還有條全日本最長的纜車, 連接著苗場和神樂兩個雪場, 風景相當優美
神立滑雪場也是Linlin教練在越後湯澤的心頭好,
因為他有很酷的蛇道, Girls Friendly的活動還有到凌晨兩點的夜滑!!!
(這些都是什麼跟什麼呀)越後湯澤實在是太好玩啦!!
讓兩位教練講到口水直流的雪場美食有哪些?
燒肉居然可以讓你滑一滑進去烤一烤再出來滑一滑!?
今天教練們不藏私地全部分享出來!
住宿住哪裡好呢？
有Ski-in Ski-out的各大飯店, 也有交通接駁相當方便的solution!
到底有什麼選擇呢？該怎麼選??
什麼!雪場也有夜生活!?
雪場四點纜車就關了, 到睡覺前還有長～長～一段時間, 雪友們都在做些什麼呢？
哪裡逛？哪裡泡(湯)？哪裡喝(酒)？哪裡吃(美食)！？快點告訴我們!!!
滑累了休息時間 還有一些附近的好地方可以逛逛走走
快來聽聽LinLin嚮導帶我們玩翻越後湯澤！
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--Hosting provided by SoundOn54 min - EP26 - 教練, 我平常沒在運動可以滑雪嗎? feat. Nelson
什麼地形都想挑戰, 豪放不羈的—牛森不羈滑的Nelson教練來跟大家聊聊滑雪季開始前可以做些什麼運動好好準備！
是說, 平常沒在運動的話, 真的可以去滑雪嗎？需要特別注意什麼？
Nelson和Oboe教練在平常都做些什麼運動來維持自己的體能呢?
有什麼推薦的運動可以增強滑雪需要的肌耐力?
疫情期間, Nelson和Oboe也是動個不停; 不能出去滑雪了,但還是一起在台灣做很多看起來好累的活動!?
原來Oboe挺擅長的那個疫情期間運動, 是她沒有那麼喜歡的選擇!? 要不是為了滑雪~~~
不過相較之下Nelson是真心喜歡”那個運動”的, 為什麼呢？
除了身體動呀動, Nelson 還不斷充實自己的技能, 拿了一張SOLO AWFA證照, 那是什麼, 有什麼用?
為什麼讓Coco和Oboe直呼跟Nelson教練一起滑雪, 會有滿滿的安全感呢??
最後大家還是要記得在雪季前稍微進行一下我們提供的333小小訓練,
祝大家都能找到志同道合, 程度相當的好朋友, 一起好好享受接下來的這個雪季囉！
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--Hosting provided by SoundOn45 min - EP25 - 滑雪裝備新手包，聽完一次就上手
乾貨到!!
滑雪新朋友們快點聽起來!
這一集Oboe和Coco 帶你從到到腳review 一次滑雪裝備:
什麼是 一定要自己買的?
什麼是 初學者在雪具店租就好的？
什麼是 雪具店可能租得到, 但是最好可以自己擁有的？
什麼是 如果決定入坑了 以後都還想滑雪, 推薦先採購的？
還有還有一些你可能沒看過聽過的滑雪小物,
沒有他們也可以滑雪, 但擁有他們可以美妙地滑雪!! (奇妙了吧)
快快來認識這些裝備吧！
本集節目搭配雪小板文章和Youtube影片，可以更明瞭這些東東的真面目唷！
看這篇就夠!滑雪裝備大集合 | 雪小板小裝備整理
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由主持人Oboe, Coco帶著大家暢聊滑雪大小事
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