Ola De Salud

Dormir es más que solo contar borreguitos. El dormir bien también radica en tener un buen hábito de sueño, pero esto, es algo que desgraciadamente pocos sabemos hacerlo. ¿Cuál es el tiempo ideal que una persona debe dormir? y ¿qué pasa si no dormimos bien? En el capítulo de hoy, tenemos de invitado al doctor Ricardo Caraza Camacho, especialista en Neuropsiquiatría en el Hospital Zambrano, que nos contará por qué debemos de darle la importancia que merece el dormir correctamente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Si en algún momento de la vida te da una enfermedad, ¿a quién culparías? Hoy, como sociedad estamos muy acostumbrados a culpar a otros; la sociedad, el gobierno, las empresas alimenticias, etc. Y puede ser que en parte tengas razón, pero la otra parte, y la que poco se dice, es que ninguna otra persona tiene más responsabilidad sobre la salud que uno mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

El término “fitness” es una palabra que hoy en día está presente en muchas partes; en gimnasios, en los cereales, en las marcas de ropa y en tantos lugares más. Pero, ¿qué es el verdadero fitness? En el capítulo de hoy, tenemos a un invitado muy especial, el Ingeniero Benito Flores experto en biomecánica y bioenergética donde nos contará un poco sobre este tema y ser consientes que muchas veces confundimos el estar “fit” con estar saludables. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Para lograr la longevidad no necesitas una fuente milagrosa, las claves para un envejecimiento saludable son más sencillas de lo que uno se imagina.

En este capítulo especial, platicaremos con el doctor Don Héctor Fernández de 90 años. Él nos contará un poco de su vida, sus hábitos y sus consejos para poder alcanzar los tres dígitos en la vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Cuando te duele algo físico vamos corriendo al médico para que nos recete algo, pero cuando nos duele la mente ¿qué es lo que hacemos? Lo postergamos. El estrés y la depresión son una epidemia, pero estas enfermedades invisibles pueden ser motivo de daños irreversibles a nuestra salud. Hoy, como invitado tenemos al doctor en letras y filósofo Chandra Choubey quien nos hablará del poder de la mente y de nuestras emociones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Cuando la epidemia de obesidad y el estilo de vida sedentario nos afecta, es muy fácil ir al médico a que nos receten una pastilla. Pero tenemos que estar consientes que una pastilla de por vida no siempre es la mejor opción para una vida plena. Educarnos bien junto con un cambio de hábitos saludables son el primer paso para lograr una vida con bienestar. En este episodio, el doctor Christian Assad nos platica cómo para motivar a sus pacientes, él mismo pone en práctica los buenos hábitos de salud. Un podcast de Tec Sounds Podcasts.

En cuestión de tu salud, ¿sabes dónde estás parado?

Hoy, está comprobado que los hijos con parejas que tienen obesidad tienen un 80% de ser obesos, independientemente del estilo de vida. Si a nadie le gusta estar enfermo, entonces ¿por qué nos hacemos de la vista gorda cuando hablamos de prevención?

Es momento de ver con otros ojos la prevención, porque con ella no solo puedes salvar tu vida, si no también la de tu familia. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Es una fortuna que las nuevas generaciones estén ajenas a enfermedades como la viruela, la primera enfermedad erradicada del mundo, o la polio una enfermedad que poco a poco ha ido desapareciendo. Pero si esto fue gracias a las vacunas, ¿por qué algo tan bueno, ha tenido tanto desprestigio?  En este episodio de Salud Vital, platicaremos con el Dr. Adrián Camacho, profesor de Infectología del Hospital Universitario que nos contará como la mala información y las creencias sin sustento científico pueden poner en riesgo la salud de toda una población. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Levante la mano quien no ha hecho dieta al menos una vez. Hoy, la tendencia es estar saludable, cada año se crean nuevas dietas que parecen ser mejores que las anteriores. Antes, se creía que el bajar de peso era cuestión de voluntad, pero ahora con el avance médico más que voluntad, se suman otros factores, como el diseño genético y el ejercicio, estar en tu peso ideal no debe ser un tormento, lo ideal es como todo, buscar un equilibrio. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Tal parece que es cuestión de mujeres el prevenir, pero en realidad debería ser de humanos. Con el aumento de las enfermedades crónico degenerativas, la prevención y el chequeo regular se vuelve clave. El bienestar no tiene género y construir una conciencia en la salud preventiva es fundamental para los hombres y mujeres de hoy en día. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.