Cześć Wam

W tym odcinku poruszymy temat związków -po mojemu - na bazie własnych doświadczeń i przemyśleń opowiem Wam jak według mnie zbudować wartościową relację partnerską.

TEST 5 JĘZYKÓW MIŁOŚCI https://mk-pl.github.io/5-jezykow-milosci/

MÓJ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ola_kogut/

MÓJ TIK TOK https://www.tiktok.com/@ola.kogut

Miłego słuchania!

Ola

Cześć Wam,

Dziś oficjalnie rozpoczynam serię kilku odcinków, które chciałabym poświęcić tematyce mojej ciąży. Jako wstęp przedstawiam Wam naszą historię, w której usłyszycie również o tym jak przeżyliśmy utratę pierwszej ciąży i jak poradziliśmy sobie z tym tematem przy dalszych działaniach. Będzie również o przygotowaniach do ciąży, gotowości na dziecko i dlaczego raczej nie mogę określić się jako ten typ kobiety, który "lubi być w ciąży".

Swoją historią dzielę się nie z intencji pouczenia kogokolwiek, bądź narzucenia swojego trybu działania. Chcę po prostu się tym podzielić, kiedy już czuję, że przerobiłam ten temat. Możliwe, że Ty i ja nie będziemy zgodni w jakiejś kwestii, jednak proszę pamiętaj, że to moja historia.

Zapraszam na moje social media:

Instagram www.instagram.com/ola_kogut

TikTok : https://www.tiktok.com/@ola.kogut

Ściskam i życzę miłego słuchania!

Cześć Wam

Wracam do Was z nowym odcinkiem podcastu po ponad roku przerwy. Nowy format, nowy klimat, może nawet trochę nowa ja? Sami oceńcie.

Dziś porozmawiamy o tym jak ograniczyć przejmowanie się opinią innych (i dlaczego nie "jak przestać"?).

Zapraszam do słuchania :)

Znajdź mnie na instagramie : www.instagra.com/ola_kogut

Hej, witam Was w 12 odcinku podcastu. Dziś rozmawiamy o PSYCHOTERAPII moim okiem : osoby, która właśnie ją kończy, po dwóch latach. Ile kosztuje terapia? Jak się na nią przygotować? Jak znaleźć dobrego terapeutę? Czy trzeba bać się farmakoterapii? O tych i innych kwestiach w tym odcinku.

Źródła:

1)https://www.umcs.pl/pl/nurty-psychoterapii,18949.htm?fbclid=IwAR3PRchmpj5yMqQta6HLOeWym-V5cOdlR7-hTpJW7_yf3K5hcWJoOnGpPF8

2) https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/47882948/Psychoterapia_poznawczo-behawioralna__pr20160808-4439-1rlr40a-with-cover-page-v2.pdf?Expires=1641736018&Signature=IyWLFUr4Q9fMN6UvzDoa-1-YNTxj2Fwp0BFXVl5dq2hqhL0T078oj152XMY1L7Ly51FINkbY5Uxp5HtYCM97ToOK3-Ek7HS5oqQZHpK-6gG4OLszGNrkuTVMiHJGgvg-XpbKqv4pmuM0Og8F3jN5dSgelvQeWicLljouMbgnsYOpoTpEEa71KEyqxcT8BSXMRuHzvb7NwZlMdnNHKMxTJpvHTEi9Q3GP3rLujTrX6~15tPiQ~5yYkYTy6c~gPIb8sJHAiMPal7P17v73tYIqecJrs2an7KbRGvV6MsxEVENqSi~ysYI3s2z2MlaAEHfbq1iIXSJAmb~0YQH3LAh4mA__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA

Cześć!

Miłego słuchania!

Cześć! Witam Cię w dziesiątym odcinku mojego podcastu, w którym podzielę się z Tobą rzeczami które umilały mi kilka ostatnich tygodni.

Mój instagram: www.instagram.com/kogutlifestyle

Mówię o:

- Seks, miłość i goop (netflix)

- Podcast: On Purpose - Jay Shetty, wywiady z Alexis Ren & Will'em Smith

- Podcast: DALEJ: Martyna Wojciechowska, wywiad z Ryszardem Kałaczyńskim & Moniką Hoffman-Piszora

- Kanał na youtube: TED ED - Sytuacja Kafkowska, narcyzm, odwodnienie

- Kanał na youtube: Eva zu Beck

- Medytacja na youtube : Great Meditation

- Herbata Yogi Tea Rose

- Olej Jojoba Ala Natural Beauty

- Wierka Banfi

- Peeling kawowy body boom

Cześć! Witam Cię w dziewiątym odcinku mojego podcastu, w którym opowiem Ci jak wyglądają moje poranki, które rozpoczynam o 5:30, o której chodzę spać, ile czasu powinniśmy przeznaczać na sen, czym jest higiena snu oraz rytm dobowy i dodatkowo podam Ci kilka przykładów na to, jak naładować swoje baterie na cały dzień.

instagram: www.instagram.com/kogutlifestyle

mówię o :

-https://centrumkontakt.pl/czy-nadmiar-snu-moze-szkodzic/

- https://terapiabezsennosci.pl/ze-snem-jest-jak-z-jedzeniem-i-za-duzo-i-za-malo-to-niezdrowo/

- Książka "Fenomen Poranka"

Cześć!

- Książka https://www.empik.com/odkryj-swoje-wewnetrzne-dziecko-klucz-do-rozwiazania-prawie-wszystkich-problemow-stahl-stefanie,p1229337157,ksiazka-p?gclid=EAIaIQobChMIiaTv-OXH8wIVxNmyCh2kGwVwEAQYASABEgJ7CfD_BwE&gclsrc=aw.ds

Ściskam,

Ola

Cześć! Witam Cię w siódmym odcinku mojego podcastu w którym poruszę temat prawa przyciągania, świadomości, uważności i pozytywnego dialogu wewnętrznego.

- Von Berlepsch Thimon "Jak kierować myślami"

- Miguel Ruiz (Jr.) "Cztery Umowy"

- Joseph Murphy "Potęga Podświadomości"

- Eckhart Tolle "Potęga Teraźniejszości"

- Hitomi Mochizuki (youtube)

mój instagram : www.instagram.com/kogutlifestyle

Cześć!

znajdziecie tam wyróżnione story tzw. highlights o jodze, akcesoriach, polecanych praktykach itp.