Przemyślenia, rozmowy, dyskusje.
O wszystkim i niczym.... more
Share Ola Kogut
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Ola Kogut
By Ola Kogut Podcast
FAQs about Ola Kogut:
How many episodes does Ola Kogut have?
The podcast currently has 15 episodes available.
Ola Kogut episodes:
May 25, 2023#15 Jak zbudować wartościową relację partnerską Cześć Wam
W tym odcinku poruszymy temat związków -po mojemu - na bazie własnych doświadczeń i przemyśleń opowiem Wam jak według mnie zbudować wartościową relację partnerską.
TEST 5 JĘZYKÓW MIŁOŚCI https://mk-pl.github.io/5-jezykow-milosci/
MÓJ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ola_kogut/
MÓJ TIK TOK https://www.tiktok.com/@ola.kogut
Miłego słuchania!
Ola
...more May 03, 2023#14 Moja ciąża cz1 : gotowość na dziecko, poronienie i mój stosunek do ciąży Cześć Wam,
Dziś oficjalnie rozpoczynam serię kilku odcinków, które chciałabym poświęcić tematyce mojej ciąży. Jako wstęp przedstawiam Wam naszą historię, w której usłyszycie również o tym jak przeżyliśmy utratę pierwszej ciąży i jak poradziliśmy sobie z tym tematem przy dalszych działaniach. Będzie również o przygotowaniach do ciąży, gotowości na dziecko i dlaczego raczej nie mogę określić się jako ten typ kobiety, który "lubi być w ciąży".
Swoją historią dzielę się nie z intencji pouczenia kogokolwiek, bądź narzucenia swojego trybu działania. Chcę po prostu się tym podzielić, kiedy już czuję, że przerobiłam ten temat. Możliwe, że Ty i ja nie będziemy zgodni w jakiejś kwestii, jednak proszę pamiętaj, że to moja historia.
Zapraszam na moje social media:
Instagram www.instagram.com/ola_kogut
TikTok : https://www.tiktok.com/@ola.kogut
Ściskam i życzę miłego słuchania!
...more April 02, 2023#13 *Powrót po roku!* Jak ograniczyć przejmowanie się opinią innych? Cześć Wam
Wracam do Was z nowym odcinkiem podcastu po ponad roku przerwy. Nowy format, nowy klimat, może nawet trochę nowa ja? Sami oceńcie.
Dziś porozmawiamy o tym jak ograniczyć przejmowanie się opinią innych (i dlaczego nie "jak przestać"?).
Zapraszam do słuchania :)
Znajdź mnie na instagramie : www.instagra.com/ola_kogut
...more January 09, 2022#12 Psychoterapia: jak wybrać terapeutę, ile kosztuje, jak się przygotować? Hej, witam Was w 12 odcinku podcastu. Dziś rozmawiamy o PSYCHOTERAPII moim okiem : osoby, która właśnie ją kończy, po dwóch latach. Ile kosztuje terapia? Jak się na nią przygotować? Jak znaleźć dobrego terapeutę? Czy trzeba bać się farmakoterapii? O tych i innych kwestiach w tym odcinku.
Mój instagram : www.instagram.com/kogutlifestyleŹródła:
1)https://www.umcs.pl/pl/nurty-psychoterapii,18949.htm?fbclid=IwAR3PRchmpj5yMqQta6HLOeWym-V5cOdlR7-hTpJW7_yf3K5hcWJoOnGpPF8
2) https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/47882948/Psychoterapia_poznawczo-behawioralna__pr20160808-4439-1rlr40a-with-cover-page-v2.pdf?Expires=1641736018&Signature=IyWLFUr4Q9fMN6UvzDoa-1-YNTxj2Fwp0BFXVl5dq2hqhL0T078oj152XMY1L7Ly51FINkbY5Uxp5HtYCM97ToOK3-Ek7HS5oqQZHpK-6gG4OLszGNrkuTVMiHJGgvg-XpbKqv4pmuM0Og8F3jN5dSgelvQeWicLljouMbgnsYOpoTpEEa71KEyqxcT8BSXMRuHzvb7NwZlMdnNHKMxTJpvHTEi9Q3GP3rLujTrX6~15tPiQ~5yYkYTy6c~gPIb8sJHAiMPal7P17v73tYIqecJrs2an7KbRGvV6MsxEVENqSi~ysYI3s2z2MlaAEHfbq1iIXSJAmb~0YQH3LAh4mA__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA
...more January 03, 2022#11 Urodzinowe przemyślenia, czyli 24 złote myśli Cześć!
Witam Cię w jedenastym odcinku mojego podcastu. Wracam po długiej, bo prawie 2-miesięcznej, przerwie spowodowaną po prostu brakiem weny i motywacji co jest... ok :)W dzisiejszym odcinku podzielę się z wami moimi przemyśleniami, wnioskami bazujących na doświadczeniach zbieranych przez 24 lata mojego życia. To coś na zasadzie złotych myśli - które znalazły stałe miejsce w moim sercu i umyśle po różnych sytuacjach.Zapraszam Was na mój instagram: www.instagram.com/kogutlifestyleMiłego słuchania!
...more November 10, 2021#10 Umilacze ostatnich tygodni: sytuacja kafkowska, program o seksie i herbata różana Cześć! Witam Cię w dziesiątym odcinku mojego podcastu, w którym podzielę się z Tobą rzeczami które umilały mi kilka ostatnich tygodni.
Mój instagram: www.instagram.com/kogutlifestyle
Mówię o:
- Dale Carnegie "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi"- Seks, miłość i goop (netflix)
- Podcast: On Purpose - Jay Shetty, wywiady z Alexis Ren & Will'em Smith
- Podcast: DALEJ: Martyna Wojciechowska, wywiad z Ryszardem Kałaczyńskim & Moniką Hoffman-Piszora
- Kanał na youtube: TED ED - Sytuacja Kafkowska, narcyzm, odwodnienie
- Kanał na youtube: Eva zu Beck
- Medytacja na youtube : Great Meditation
- Herbata Yogi Tea Rose
- Olej Jojoba Ala Natural Beauty
- Wierka Banfi
- Peeling kawowy body boom
...more October 22, 2021#9 Organizacja czasu, czyli jak udaje mi się wstawać skoro świt? Cześć! Witam Cię w dziewiątym odcinku mojego podcastu, w którym opowiem Ci jak wyglądają moje poranki, które rozpoczynam o 5:30, o której chodzę spać, ile czasu powinniśmy przeznaczać na sen, czym jest higiena snu oraz rytm dobowy i dodatkowo podam Ci kilka przykładów na to, jak naładować swoje baterie na cały dzień.
instagram: www.instagram.com/kogutlifestyle
mówię o :
-https://centrumkontakt.pl/czy-nadmiar-snu-moze-szkodzic/
- https://terapiabezsennosci.pl/ze-snem-jest-jak-z-jedzeniem-i-za-duzo-i-za-malo-to-niezdrowo/
- Książka "Fenomen Poranka"
...more October 13, 2021#8 O budowaniu wartościowych relacji i stawianiu granic Cześć!
Witam Cię w ósmym odcinku podcastu i na wstępie odsyłam do mojego instagrama : www.instagram.com/kogutlifestyle gdzie możecie obserwować moje życie na codzień.Dzisiejszy odcinek jest poświęcony RELACJOM. Jako osoba po przejściu depresji oraz z zaburzeniami lękowymi mam w nich niemałe doświadczenie. Mam nadzieje, że moje słowa dodadzą Ci inspiracji bądź motywacji do celebrowania życia z odpowiednimi ludźmi.Mówię o :- Książka https://www.empik.com/odkryj-swoje-wewnetrzne-dziecko-klucz-do-rozwiazania-prawie-wszystkich-problemow-stahl-stefanie,p1229337157,ksiazka-p?gclid=EAIaIQobChMIiaTv-OXH8wIVxNmyCh2kGwVwEAQYASABEgJ7CfD_BwE&gclsrc=aw.ds
Ściskam,
Ola
...more October 02, 2021#7 Prawo przyciągania : moja historia Cześć! Witam Cię w siódmym odcinku mojego podcastu w którym poruszę temat prawa przyciągania, świadomości, uważności i pozytywnego dialogu wewnętrznego.
Mówię o :- Rhonda Byrne "Sekret" & "Największy Sekret"- Von Berlepsch Thimon "Jak kierować myślami"
- Miguel Ruiz (Jr.) "Cztery Umowy"
- Joseph Murphy "Potęga Podświadomości"
- Eckhart Tolle "Potęga Teraźniejszości"
- Osho "Księga Ego"- Hitomi Mochizuki (youtube)
mój instagram : www.instagram.com/kogutlifestyle
...more September 20, 2021#6 Jak zaczęła się moja przygoda z jogą ? Cześć!
Witam Cię w szóstym odcinku mojego podcastu, w którym usłyszysz jak zaczęła się moja przygoda z jogą, skąd czerpie motywacje, pogadamy też trochę o duchowości, religii, dietach, kulcie piękna i pasji.Mój instagram : www.instagram.com/kogutlifestyleznajdziecie tam wyróżnione story tzw. highlights o jodze, akcesoriach, polecanych praktykach itp.
Miłego słuchania!...more
FAQs about Ola Kogut:
How many episodes does Ola Kogut have?
The podcast currently has 15 episodes available.