Hej!

- https://www.empik.com/najwiekszy-sekret-byrne-rhonda,p1260495597,ksiazka-p

- https://www.empik.com/sekret-byrne-rhonda,prod57431110,ksiazka-p

- https://www.cda.pl/video/15582090

- https://www.empik.com/cztery-umowy-ruiz-miguel-don,2788985,ksiazka-p

- https://www.hebe.pl/nacomi-ceramidy-5-30-ml-000000000000381697.html

- https://www.doz.pl/apteka/p131837-La_Roche-Posay_Effaclar_Duo__krem_zwalczajacy_niedoskonalosci_zatkane_pory_przebarwienia_potradzikowe_40_ml

- "Zaginiona dziewczyna" 

- "Siedem"  Pomyłka godna królowej : w filmie gra Morgan Freeman. Nie Samuel L. Jackson... hehe

- "Pamiętniki mordercy: Taśmy Dennisa Nilsena"

- https://karolinasobanska.com/letni-foodbook-fritatta-grecka-uczta-i-salatka-cezar/

- https://www.youtube.com/c/GreatMeditation

- Wim Hof https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

Cześć!

W tym odcinku dowiecie się minimum:

- jaki wpływ na środowisko ma kupowanie w sieciówkach?

- co Ola sądzi o SHE-IN?

- skąd pochodzi kaszmir?

- jak traktowani są ludzie pracujący przy produkcji ubrań znanych marek?

instagram Oli :https://www.instagram.com/ola.kubiak/

Mój instagram : https://www.instagram.com/kogutlifestyle/

informacje:

https://klimat.rp.pl/trendy/5980-produkcja-jednej-koszulki-pochlania-wode-na-25-roku-zycia/

https://gyalmo.com/blog/blog/moda-bez-poczucia-winy-materialy-bez-tajemnic-czyli-czy-my-w-ogole-mamy-wybor

https://fashionbiznes.pl/raport-walk-free-foundation-wspolczesne-niewolnictwo/

http://gots.pl/certyfikat-gots/

https://www.polityka.pl/tygodnikpolityka/ludzieistyle/1965160,1,czy-branza-mody-zamknie-bawelniany-gulag.read

https://www.instagram.com/vanellimelli/

https://www.ubraniadooddania.pl/

https://www.instagram.com/marcelacierkosz/

Cześć!

Jak doszłam do obecnej pozycji w jakiej się znajduje? Jak poradziłam sobie z wpływem stresu na jedzenie, czyli trochę o moich epizodach kompulsywnego jedzenia bądź głodzenia się oraz o wpływie dietetyka na moje odżywianie.

Hej!

Cześć! Mam na imię Ola Kogut i witam Cię w PIERWSZYM odcinku mojego podcastu. 

Chciałam, aby był to wyjątkowy odcinek, dlatego poruszam bardzo bliski mi temat : lęk. 

Czym jest lęk? 

Czym różni się od strachu? 

Jak się objawia w ciele, a jak w umyśle? 

JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

Tego wszystkiego dowiesz się, słuchając tego odcinka. Ściskam! Ola

instagram : @kogutlifestyle

https://donatakurpas.pl/lek-a-strach-roznice/

https://www.verywellmind.com/dsm-5-criteria-for-generalized-anxiety-disorder-1393147

https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/oswoic-lek-zaburzenia-lekowe-i-ich-leczenie/

oraz moich doświadczeń

Pamiętaj, że moje audio są formą przekazywania moich osobistych doświadczeń. Nie jestem psychologiem, ani terapeutą. 

Słuchanie wszelkich treści tego typu nie zastąpi psychoterapii.

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym tel. 116 123

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111

Telefon Zaufania tel. (22) 621 35 37