In questa intervista ho un’altro ospite molto speciale: Max Formisano, speaker, scrittore e semplificatore.

Max si occupa di formazione da oltre 25 anni, ha scritto 9 libri di crescita personale e spirituale, ha migliaia di giornate di formazione all’attivo e ha lavorato con decine di migliaia di persone.

Lo chiamano “il formatore dei formatori” perché dalla sua scuola per esperti sono venuti fuori alcuni dei nomi oggi più riconosciuti in campo nazionale. È conosciuto anche come il “Semplificatore” per la sua ossessione/talento di rendere più schematiche e semplici le strategie che insegna.

In questa diretta abbiamo scoperto come semplificare tutte le aree della tua vita (business, salute, relazioni, ecc…), individuando l’essenziale e invalidando il resto, per vivere una vita più gratificante e felice.

Quando sei molto stressato, hai mai notato che inizi a respirare velocemente e a muovere in modo evidente il petto con forti palpitazioni?

Invece quando sei rilassato, il respiro è più lungo e calmo, così come il petto che si muove poco.

Questo è un meccanismo automatico del nostro sistema nervoso centrale, che diamo per scontato e del quale si parla poco, eppure è uno strumento straordinario per diminuire lo stress e accrescere la salute.

In questa intervista ho un’altro ospite molto speciale: Andrea Magrin, fondatore del Metodo Magrin e autore del libro “Non penso dunque sono”.

Andrea facilita il processo SenzaMente: un approccio semplice e alla portata di tutti per prendere il pieno controllo della mente e far nascere spontaneamente il vuoto, eliminando l’illusione di separazione dal tutto.

È un sistema rivoluzionario che ha trasformato la concezione di mindfulness, meditazione e crescita personale.

In questa diretta abbiamo scoperto come eliminare i pensieri negativi a comando e allontanare completamente la negatività nel più breve tempo possibile, liberandoti da ansia, stress e senso di oppressione.

La gratitudine è la chiave della felicità, eppure noi esprimiamo raramente questa qualità.

Solitamente lo facciamo solo per ringraziare qualcuno, quando ci sentiamo in debito con quella persona o abbiamo tratto beneficio dalle sue azioni.

Quindi la gratitudine è diventata principalmente un riconoscimento che diamo agli altri, per condividere le belle sensazioni che stiamo provando con chi ha contribuito a generarle.

Eppure in questa qualità c’è molto di più, come disse Marco Tullio Cicerone: “La gratitudine è non solo la più grande delle virtù, ma la madre di tutte le altre”.

In questa intervista ho un’altro ospite molto speciale: Livio Sgarbi, coach di imprenditori, celebrity, sportivi e grandi aziende.

Livio è uno dei pionieri del coaching in Italia, fondatore della Coaching Company EKIS. Ogni anno più di 5.000 persone frequentano i suoi corsi e da oltre 10 anni il suo Master in Coaching è il percorso che ha formato più Coach Professionisti d’Italia.

In questa diretta abbiamo scoperto i segreti per dare una svolta a tutte le aree della tua vita (salute, lavoro, spiritualità), con strategie e consigli avanzati di Coaching maturati in oltre 25 anni di lavoro come Mental Coach.

Molte persone pensano che meditare significa stare a gambe incrociate, idealmente nella stoica posizione del loto.

Solitamente facciamo questo per imitazione, perché vediamo meditare in questa posizione il nostro insegnanti, i nostri amici e altri maestri in video, foto e immagini sacre.

Così diamo per scontato che se in tanti meditano a gambe incrociate, allora giustamente questa deve essere per forza la posizione giusta.

Raramente ci chiediamo se questa affermazione è vera e perché.

Questo porta tante persone a sforzarsi di meditare a gambe incrociate a tutti i costi, anche creando rigidità e contrazione nel cercare di mantenere questa posizione.

Ci sono persino tanti maestri in oriente che hanno difficoltà a camminare e soffrono di problemi alle ginocchia, a causa di tutte le ore che sono stati costretti a meditare a gambe incrociate da bambini. Di questo si parla poco, ma in realtà è molto più frequente di quello che immagini.

Eppure questa posizione ha solo una parte di verità, per il resto è una grande bufala.

L’Illuminazione è la vetta di ogni autentica tradizione spirituale e viene chiamato anche Risveglio, Gnosi o Incontro con il Divino.

È uno stato psicofisico straordinario, in cui ti riconnetti all’Inconscio e tagli alla radice le idee limitanti, riconoscendo spontaneamente ciò che sei veramente.

I pochi studi che ci sono su questo stato sono incredibili: l’Università di Sidney afferma che aumenta la creatività del 430%, Mckinsey & Co afferma che accresce la produttività del 500%, l’esercito americano afferma che velocizza l’apprendimento del 490%.

Inoltre questo stato ti porta a sviluppare delle capacità che molti considererebbero soprannaturali e io stesso ho assistito a dei fenomeni straordinari da parte dei miei maestri: accendere un fuoco con il solo calore delle mani, muovere oggetti a distanza, imprimere la mano nella roccia, fare cerimonie così potenti da fermare il tempo.

Tutte le tradizioni spirituali sono ricche di storie sui miracoli dei grandi maestri e santi del passato: emettere luce, levitare, camminare sull’acqua e chi più ne ha ne metta.

E allora ho iniziato a chiedermi: come fanno questi fenomeni ad essere possibili? Perché io stesso ho assistito a molti di essi e di conseguenza so che sono veri.

In questa intervista ho un’altro ospite molto speciale: Costantino Valente, Maestro di Nei Qi Gong, Jing Hua Quan e Tai Ji Quan.

Shifu Costantino ha oltre 40 anni di pratica e insegnamento delle arti marziali interne ed esterne, incluso il Nei Qi Gong: una tradizione rarissima e quasi estinta che ha mantenuto intatte le originali pratiche taoiste per accrescere, sbloccare e sprigionare la tua energia vitale.

I pochi maestri conosciuti di questa tradizione sono famosi per le loro manifestazioni energetiche straordinarie, che utilizzano ​​per la salute, il trattamento di pazienti, l’eccellenza marziale e l’evoluzione interiore.

In questa diretta abbiamo scoperto come risvegliare la tua energia per accrescere salute, forza fisica, consapevolezza e crescita spirituale.

L’amore verso gli altri è un’estensione dell’amore verso noi stessi, che spesso è molto carente: scappiamo da noi stessi, non ci accettiamo per come siamo, rifiutiamo parti di noi e inseguiamo ideali esterni.

Così nella vita di tutti i giorni è facile disconnetterci dalle nostre Emozioni e ritrovarci chiusi in noi stessi, stressati dagli impegni, delusi dalle aspettative e dipendenti dal giudizio esterno.

Questo ci impedisce di fluire spontanei e relazionarci appieno con gli altri.

Ci porta ad avere paura di esprimerci, di amare, di soffrire e persino di essere felici.

Nel tempo ci ritroviamo con il Cuore chiuso, il respiro spezzato, il diaframma bloccato, il sangue poco ossigenato, il livello di cortisolo alto e il sistema simpatico che ha preso il sopravvento.

In questa intervista ho un altro ospite molto speciale: Devi Francesca Cillo, Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, che si occupa di nutrizione da 35 anni. Ed è anche mia madre.

In questa diretta scopriremo gli effetti del cibo sulla tua mente, i principali errori di chi si occupa di crescita personale e spirituale, i 5 killer della tua consapevolezza, i 3 pilastri della chiarezza mentale e i primi semplici passi che puoi mettere in pratica fin da subito.