Heb jij een grote droom of persoonlijke missie? Pak dan een rol die bij je past. Ben je meer activist? De evangelist? Of eerder ondernemer en social entrepreneur? In deze afl. deelt Frits Verhoef zijn pionierslessen. Hij is vooral de ondernemer. En runt met 2 partners het snel groeiende duurzaamheidsbedrijf Econic. Prachtig hoe openhartig hij is. Hij bekent ook eerlijk hoe hij een tijd lang z'n "vingertje" opstak. De wereld moest en zou duurzamer. Zelfs tegen z'n allerbeste vrienden. Over wat hij daarvan leerde (en nog veel meer) hoor je alles in deze aflevering.

Ken je die stress als je voor een operatie het ziekenhuis inloopt? Of dat je wacht op een ziekenhuisopname? Daar is een slimme "oplossing" voor.

In deze aflevering vertelt onderzoekster en arts Ella Kakar hoe muziek je kan helpen. Het onderzoeksteam Muziek als Medicijn (ErasmusMC) heeft harde cijfers dat je bij allerlei operaties minder pijn en angst (stress) krijgt door muziek. Daardoor heb je minder pijn- en kalmeringsmiddelen nodig (dus gezonder).

Ellaha ontdekte in haar onderzoek dat dit zelfs werkt bij ingrijpende openhartoperaties (ik ben zelf ervaringsdeskundige). Ze vertelt waarom ze zo'n passie heeft voor onderzoek. En hoe het is om te pionieren op dit (relatief-) onbekende terrein.

ps: ik vroeg haar natuurlijk ook of dit ook tegen alle corona-stress werkt. En of dat dit de moeite van het onderzoeken waard is :)

Wat doe je als je getraumatiseerde kinderen in oorlogsgebied wilt helpen met muziek? En je bent zo ongeveer de eerste die dat in die tijd (90-er jaren) deed?

Mijn gast Nigel Osborne deed het. En vertelt erover, naast tips hoe je muziek voor je kunt laten werken in stressvolle situaties.

In de Bosnische oorlog ging Nigel naar Sarajewo. Ondanks al het geweld ging hij vrijwel meteen aan de slag met muziek. De wetenschap was toen nog sceptisch over "muziek als medicijn". Dat is nu wel anders.

Nigel deelt wat hij mentaal leerde, ook van de kinderen. Hoe hij het volhield met compassie en "following your bliss", zoals hij het noemt

Anno 2021 werkt hij nog steeds aan de mentale gezondheid van mensen. Zijn kennis van "muziek als medicijn" zet hij nog steeds in bij projecten van o.a. de Britse Ziekenhuizen.

Leef je op de klok? Of neem je de tijd?

Joke Hermsen - schrijfster en filosofe - is bekend van haar boeken en essays over tijdsbeleving (oa. Stil de Tijd en Melancholie van de Onrust). In deze aflevering vertelt ze waarom de tijd even kwijt zijn zo goed is. Zoveel gezonder.

Dat is een uitdaging. Zeker in een tijd waarin we met veel onzekerheden (covid) leven. Dan wil je juist weten wat je te wachten staat.

Tijd maakt soms melancholisch (jeugdherinneringen). Dat is volgens Joke juist gezond. Die weemoed. Het is aan ons om dat gevoel wat meer te omarmen. In plaats van om onszelf bij het minste of geringste als "depressief" te bestempelen.

In zo'n bui helpt het om naar muziek te luisteren. Of veel te lezen. Een museum te bezoeken. Kunst helpt om het geluk uit jezelf te halen (ipv. een medicijn). Om wat rustiger uit onmogelijke situaties te komen.

Hoe? In het gesprek met haar wordt meteen al duidelijk waarom :).

Ken jij ook het ongemak van stilte? En heb je aan de andere kant soms te weinig tijd om tot jezelf te komen?

Dit keer deel ik wat de stilte voor mij persoonlijk betekent en brengt. Zelf gebruik ik bijv. muziek om te verstillen.

In deze aflevering hoor je 'gast-host' Sabine Funneman. Zij is een trouwe luisteraar. En kwam met het idee me eens te interviewen. Dat vond ik natuurlijk heel leuk. Om de rollen eens om te draaien :).

Daisy da Veiga begon in Coronatijd iets heel bijzonders. Wekelijkse bid ze voor- en met vrouwelijke professionals (nee, de meesten zijn niet gelovig :-). Ze wil een baken zijn in deze tijd. Voor meer innerlijke vrede en liefde. Juist voor vrouwen die zichzelf vaak vergeten. Ze deelt haar visie over hoe je je vrij blijft voelen. Hoe alles tussen hemel en aarde ons daarbij kan helpen. En hoe een toevallige ontmoeting met wereldleider Kofi Annan haar zelf daaraan herinnerde.

Hoe bereik je jouw ideale wereld? Vaak ligt het niet aan onze droom of ideeën voor een betere wereld. Maar is het de kunst om in actie te komen. En praktisch te blijven in al ons idealisme.

In deze aflevering ontmoet ik een van de meest veelzijdige pioniers die ik ken. Merlijn Twaalfhoven - oprichter van The Turn Club. www.turnclub.org.

Ik vind het fantastisch hoe hij de wereld met zijn community leert om anders te kijken. Vanuit een kunstenaarsmindset.

Merlijn is van huis uit componist. Samen met een community van kunstenaars creëert hij veilige broedplaatsen. Waar alles draait om verbeeldingskracht. De toekomst dichtbij halen. Door te experimenteren en spelen.

Allemaal om samen met organisaties en individuen antwoorden te vinden op grote maatschappelijke vragen.

Werkelijk prachtig!

In deze aflevering ontmoet ik een raspionier. Boy Griffioen runt een van de duurzaamste boerenbedrijven in Nederland. Een gesprek over hoe je bruggen bouwt als je de wereld mooier wilt maken. En wat je vandaag zelf nog kunt doen.

Boy vertelt hoe hij dat doet in zijn landbouwwereld. Hoe het is om ook wel eens het buitenbeentje te zijn. En wat je kunt doen om de 'oude en gevestigde wereld' uiteindelijk toch met je mee te krijgen.

Intuïtie geeft grip. Veel meer dan een plan op papier. Of wat je in je hoofd bedenkt.

In deze aflevering vertelt Martijn hoe dat zit. En hoe dat kan. Dat alles meer vanzelf gaat. En dat je sneller meer bereikt. Op je onderbuik.

In deze aflevering praat ik met Marc Josten over ‘ruimdenkendheid’! Hij is programmamaker bij Omroep Human, opinie-expert (auteur van het boek Weerwoord) en schrijver van thrillers!

Marc neemt ons mee in hoe hij zelf aan blikverruiming werkt.

Maar hoe doe je dat?

Ga op zoek naar de feiten, ook als je het even niet weet.

Stel je mening uit, ook al wil je het van de daken schreeuwen.

Neem geduldig de tijd om te luisteren.

En gun de ander ook iets (hoe andersdenkend ook).

Samen creëer je zo meer oplossingsmogelijkheden. Voor alle overweldigende uitdagingen in deze tijd. En om de wereld beter en mooier (humaner) te maken.

Blikverruiming en ruimdenkendheid zorgen voor veerkracht en improvisatievermogen. Een vaardigheid die je prima kunt trainen volgens Marc.