你有沒有想過，一個站在事業頂點的人，為什麼會把自己蜷縮在辦公桌下發抖？

on the way 這集邀請到了肯愛社會服務協會秘書長 蘇禾 Adam——他念音樂系、考進電視台、拿過金鐘獎、導過無數公益廣告、主持了18年，卻也走過憂鬱症最深的黑暗。這集聊的是他的上半場：那些光環，與光環背後的裂縫。

這集我們聊了：

• 隔代教養的童年：想媽媽睡不著的夜晚，他在被窩裡唱「雨夜花」哄自己入睡——這是他與音樂最早的連結
• 在大家族學會的第一件事是看人臉色，孤單就跟杯子講話、創造幻想朋友，一路陪到大學練琴還嚇到同學
• 沒學過音樂、不會彈鋼琴，卻立志要讀音樂系：帶著譜走在音樂系的路上，經驗自己內心所有的黑暗——「這些聲音是真的，但我想走這條路也是真的」
• 沒錢學琴就在教會偷看偷摸，考了兩年多終於考上
• 教鋼琴教到麻木：筆掉在地上的那一剎那驚醒——「我在幹嘛？」
• 舞台夢的根源讓人心疼：「幸福的家庭都在電視裡」
• 中視主持人考試第一名卻沒節目可主持，自薦寫劇本從零開始，媳婦熬成婆回鍋主持
• 台視兒童節目的瘋狂歲月：一人做三四份工作，攝影棚角落一台音不準的老鋼琴，講到哪彈到哪
• 32歲拿下金鐘獎，隔天早上卻是人生最失落的時刻：目標達成之後，下一步要去哪裡？
• 轉身投入公益：幫公益單位募款10年、走過二十幾個國家拍紀錄片
• 1999年一段感情的破碎引爆憂鬱症——但回頭看，童年創傷才是潛伏已久的土壤
• 逃避期的掙扎：同事一句充滿關心的「你怎麼了」，他扛不住，只能摀著嘴說「你出去」
• 921震災現場的重生：走進滿目瘡痍的埔里，那些他拍過的、在戰爭飢餓疾病中拚命想活的臉孔浮現眼前——「他們在災難中想活，我在破碎中不想活」
• 那個改變一切的禱告：「如果憂鬱症是你給我的，你不要太快拿走。陪我慢慢走過，讓我在路上碰到一樣的人，我們一起找路」

在節目單元【我有茶你有故事嗎？】中，這集帶來的是碳焙鐵觀音 🍵 

鐵觀音最迷人的不是第一口的濃烈，而是經過反覆焙火與靜置，讓茶葉慢慢收斂、慢慢成熟——溫潤的焙火香帶出淡淡熟果香，厚實卻不沉重，留下悠長的回甘。就像 Adam，走過生命的低谷，沒有否定那些傷痕，而是讓時間慢慢沉澱，把自己生命的火候，活成理解別人、接住別人的溫柔力量。

這集讓我印象最深的一句話：「現在回頭看，我講『疾病是個禮物』這句話，不矯情了。如果不是憂鬱症，我不會有這麼大的轉彎。」

從921走出來之後，他如何一步步創立肯愛協會？我們下集繼續 👀

🎙️ 本集來賓｜蘇禾 Adam
💚 肯愛社會服務協會秘書長

🌿 這集聊到憂鬱症與生命議題，如果你或身邊的人正在經歷低潮，安心專線 1925 都在。

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《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》

一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，

分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！

https://fstry.pse.is/9j6jfn

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

如果有一天，你手上的工作突然消失了，你能為自己做點什麼？

on the way 這集繼續邀請美妝穿搭 YouTuber Meg Lu，接續上集的10年創作者之路，這集深入她的另一個身份——在疫情中創立服裝品牌的創業者，以及那些沒有標準答案的日子。

這集我們聊了：

• 演講比賽的祕密訓練：抽題即興、起承轉合——原來愛下結論，是演講者的職業病
• 第一年拍影片超無聊？同行朋友一句「你本人明明很好笑」，開啟了她在鏡頭前的自在
• 創業的種子在大四就種下：美國 KOL 創業比台灣早了10年，「如果哪天沒有案源了，我可以為自己做什麼？」
• 疫情中成立品牌：原本要在中山站開門市，還好沒有——不到一年就封城
• 0到1很快，1到2、2到3才是真正的困難：疫情紅利退潮後，才看見零售真實的樣子
• 從8人到四五十人：一個人是摩托車想撞就撞，開公司是遊覽車——突然甩尾，後面幾十個乘客會狂吐
• 她的管理哲學是「本色出演」：不擺老闆架子、不打悲情牌，跟交朋友完全一樣——「人生沒有什麼應該」
• 服裝業的庫存惡夢：敏銳度偶爾失靈、找不到標準答案，下太少還被說飢餓行銷
• 讓她停頓超久的一句話：「最好的時候跟最不好的時候，都會過去」
• 運動教她的事：那個成就感是自己給自己的，不是別人——還被按摩師問「你是運動員嗎？」
• 家有喜事的低調宣言：結婚了，但「我的工作是我的工作，他的人生可以跟我不一樣」

最後 Meg 想跟大家分享的很簡單：「吃好、睡好、心理平衡——這才是最重要的。」

如果你也在興趣與職業、自己與團隊之間找平衡——這集很適合你。

🎙️ 本集來賓｜Meg Lu

💄 美妝穿搭 YouTuber｜入行10年資深創作者

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你的手機裡，是不是也有幾個陪你長大的 YouTuber？

on the way 這集邀請到了入行10年的美妝穿搭 YouTuber Meg Lu，從大學一堂新媒體課的作業開始，一路拍到現在——這是她史上做過最久的工作，也是一場跟著時代浪潮不斷調整的長跑。

這集我們聊了：

• 頻道的起點是學校作業：4個同學一組開頻道，從小看美國青少年 YouTuber 長大的她，直接把美妝保養做成內容
• 畢業的十字路口：手上有好幾個工作邀約，媽媽一句「YouTuber 了不起做3年，那你就去試試看」——結果她試了10年
• 媽媽是音樂人：當年外婆也是這樣把媽媽推進唱片業，搭上華語音樂最黃金的年代——「如果第二條路更精彩怎麼辦？」
• 創作者的浪潮：從搶走廣告業預算的新勢力，到業配量不如當年、走向團購分潤的時代，每一年體感都像過了五年
• 10年裡的三個困境：想不到內容時前輩說「拍你想拍的」，她卻大停頓——「我不知道我想拍什麼」；2020年創業像手腳被切斷；後來乾脆飛去日本當學生，把輸出換成輸入
• 以前的她握得很緊：愛恐嚇自己「還不夠」，案子最多的那一年反而崩潰——「那明年沒有怎麼辦？我就是在退步」
• 諮商師一句「為什麼一定要？」讓她暫停超久，然後突然海闊天空
• 面對酸民的心法：100個人稱讚你，你就要膨脹嗎？100個人批評你，你就要放在心上嗎？自信跟別人的評論，要劃清楚線
• 「合理，但我不接受」——課題分離，不然什麼都攪在一起變綜合果汁
• 小時候為了買衣服，狂去參加演講比賽賺獎金，還跟老師發展出雙贏關係

在節目單元【我有茶你有故事嗎？】中，這集帶來的是金萱烏龍 🍵 金萱是台灣培育的茶樹品種，天然帶著淡淡的奶香與花香，沒有任何調味，喝起來清甜柔順，尾韻還有高山茶的甘甜——就像 Meg 給人的感覺，不刻意追求華麗，在一步一步之間，慢慢活成自己喜歡的樣子。

這集讓我印象最深的一句話：「任何一個你很喜歡的事，一定有那6成你很喜歡，支撐著你繼續做這個選擇，但也一定伴隨著那4成的痛苦。所以沒有絕對的開心，也沒有絕對的痛苦。」

下一集，還有兩位演講比賽冠軍的即興對決（？）敬請期待 👀

🎙️ 本集來賓｜Meg Lu

💄 美妝穿搭 YouTuber｜入行10年資深創作者

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在一個什麼都求快的時代，你有多久沒有慢下來了？

on the way 這集繼續邀請台灣木雕藝術家 黃品彤，接續上集聊完她的成長與啟蒙，這集深入她成為藝術家之後的創作世界——關於慢、關於作品，也關於告別。

這集我們聊了：

• 木頭是活的材料：會吸水膨脹、會乾裂，作品不會永遠是你第一眼看到的樣子——「就跟人生一樣，會有很多改變」
• 收藏家看到裂縫很緊張怎麼辦？她的保養哲學：把作品像人一樣對待，人舒服的環境，木頭就能慢慢穩定
• 興趣當飯吃的真實壓力：作品做完了還要介紹它——「我坐在這邊聊天，就是人生壓力最大的時候」
• 在大家都快的時代，慢也許是一種優勢：做得越慢，看得到越多角度、光影跟線條，作品才經得起時間考驗
• 雲系列的浪漫想像：水分子蒸發變成雲、旅行過大山大海、落下變成雨灌溉植物——像人生一樣一直循環著
• 為什麼 Big Baby 只有腳、沒有五官？五官是一種情緒狀態，沒有表情，想像空間才最大；而腳帶著我們的身體和思想，去到不同的地方
• 不想幫作品做角色設定的理由：可能性應該留給大家的心裡去發揮
• 陪伴她16年的貓咪今年離開了——她去動物溝通，貓咪說：「不要太快忘記我」
• 從小沒有人教我們怎麼告別：「只要你心裡還有他，他就還活著」
• 明年底的新計畫：以鴿子為主題的個展——鴿子像都市人，不知道在忙什麼，她想做一隻「可以慢下來的鴿子」

最後品同給還在體制外掙扎的創作者一句話：「慢下來是一個沉澱的過程，去傾聽你真正想要的是什麼。確定以後就勇敢去做，不要留遺憾。沒有當藝術家也沒有關係，重點是你喜不喜歡這件事情。」

如果你也正被這個快速的世界推著走——這集很適合你，陪你慢慢聽。

🎙️ 本集來賓｜黃品彤
🪵 台灣木雕藝術家｜Big Baby 系列創作者

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你有沒有想過，最硬的木頭，也可以雕出最柔軟的靈魂？

on the way 這集邀請到了台灣木雕藝術家 黃品彤，一個用木雕刻出嬰兒般純真生命的藝術家。這次比較特別——是主持人 Amo的粉絲見面會，從網路上一眼愛上作品，到今天終於本人坐在面前。

這集我們聊了：

• Amo的追星起點：看到多肉植物長出嬰兒胖胖的腳，「怎麼會有人這麼有才華」
• 為什麼作品都是嬰兒的形象：我們內心都有一個小孩，那個純真是每個人曾經共同擁有、很珍貴的東西
• 「雖然外貌已成大人，但我們可以保有純真的靈魂」——為什麼做老闆就不能幼稚？
• 種多肉多年的觀察：植物是活的雕塑，你永遠不知道他會開出什麼顏色的花
• 大學才踏入雕塑的世界：直屬學姐調整她的泥塑那一晚，「打通任督二脈」的啟蒙時刻
• 從小家裡開明支持，曾立志「不要當老師、不要當畫家」——結果大學打工教小朋友捏黏土
• 跟先生都是木雕藝術家：交往11年、結婚7、８年，從大學同學到彼此的老師
• 藝術家夫妻的相處之道：「你一直餵養你喜歡的東西給我」的爭執，與慢慢學會的溝通
• 楊北辰老師的一課：「當你沒有耐心了，就是完成了」——完成跟完美一樣，是自己可以定義的
• 畢業後在老師工作室當了6年多助手，邊工作邊創作：「好作品不用多，一年一件，能感動人、感動自己就夠了」
• 「我做出來的作品，就算沒有賣掉，我自己留著也很開心，反而覺得賺到了」

在節目單元【我有茶你有故事嗎？】中，這集帶來的是文山包種茶 🍵 它的香氣比茶湯更快出來，飄著清透的蘭花香，入口輕盈柔和，像春天剛冒出來的新芽——就像品同的作品，第一眼被天真童趣吸引，但真正讓人留下來的，是裡面那股植物般緩慢生長、溫柔卻無比堅韌的生命能量。

這集讓我印象最深的一句話：「不要跟別人比較，跟上一個自己比較就好。你就是有進步。」

下集我們繼續聊品彤畢業後、真正成為雕塑藝術家之後的種種經歷——先賣個關子 👀

🎙️ 本集來賓｜黃品彤
🪵 台灣木雕藝術家｜Big Baby 系列創作者

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有人給你巴掌的時候，你有沒有發現，其實也有人正在為你鼓掌？

on the way 這集繼續邀請演員 大文(郭文頤)，接續上集的網路容貌攻擊事件，聊聊她怎麼在外景節目摔個稀巴爛，又怎麼在同一個地方爬起來。

這集我們聊了：

• 演了多年配角的沮喪，與前輩的一句話：「與其一直想要轉變，不如把這一塊全部吃下來」
• 演員的隱形課題：跟導演「拿權限」——沒有話語權，連討論的資格都沒有
• 《靈異街11號》的小小里程碑：為了演葬儀社角色去研習修業，最後成了劇組裡最像女兒的存在
• 《破處》是女主角的里程碑：導演給了絕無僅有的權限，跟男主角一起把角色建立得更完整
• 太怕生的她怎麼撐過外景主持：「我就假裝自己是一個很厲害的主持人——我演一個外景主持人」
• 每次拍完上車就寫長篇焦慮訊息給經紀人，後來才發現，原來看起來有距離的前輩也很怕生
• 被網友罵醜之後，路上的婆婆媽媽療癒了她：「我每個禮拜都好期待看到你」——原來有這麼多人不喜歡你，就會有這麼多人喜歡你
• 演戲空窗期的哲學思辨：「如果我沒有演戲的話，那我還是一個演員嗎？」
• 因為自我懷疑走進色彩療癒的世界，一瓶橘色的油，讓她直面自己的生存議題
• 給想當演員的新人最實在的肺腑之言：「夢想是什麼？其他都是運氣。但你一定要有活下去的錢」

這集讓我印象最深的一句話：「我只要維持基本的身心健康就好了。只要身心都可以平衡，就有辦法前進。」

如果你也曾經在自我懷疑的漩渦裡打轉，或是正在等一個機會——這集很適合你。

🎙️ 本集來賓｜大文（郭文頤）
🎭 演員｜《我的少女時代》《破處》等眾多戲劇電影

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你有沒有遇過一種人——不管發生什麼事，站出來都笑嘻嘻，讓你覺得今天是開心的一天？

on the way 這集邀請到了演員 大文（郭文頤），一個從小就活在自己世界裡的女孩。上課開早餐店、把記憶體用在有趣的小事上、為了考戲劇系整整花了4年——她的人生比戲還精彩。

這集我們聊了：

• 小學上課用白膠加黃色顏料「煎蛋餅」開早餐店，還問同學要不要加醬油
• 國中就想去日本念演員專門學校，出發點只是想認識喜歡的搞笑藝人
• 高中戲劇社只有她一個人去比賽，演了一齣「刺蝟人」獨角戲，拿下全國個人賞
• 為了考戲劇系的4年長征：重考失敗、每天在家門玄關大哭才去重考班、考上宗教系又休學、太快樂結果忘記報名考試——最後終於考上戲劇系
• 打工當小丑的日子：花博演出去漬油著火燒破衣服、大雨中演一個想看雪的小女孩
• 一個月進一次監獄演出，在少觀所後台看到一行小朋友的字：「出來之後我一定要好好照顧阿媽」，上台前差點掉淚
• 學姐幫她擦汗時說的那句話：「你要慎選你做的事情」——像被雷打到
• 被 casting 學姐「收集」進奇珍異獸名單，從廣告邊角料一路演到《我的少女時代》正式出道
• 主持外景節目時遭遇的容貌攻擊，她的反擊計畫是：收集滿1,000篇酸民留言，做成咖啡廳壁紙

在節目單元【我有茶你有故事嗎？】中，這集帶來的是蜜香紅烏龍 🍵 

蜜香來自茶葉被小綠葉蟬咬過後，開啟自我保護機制而生的獨特香氣，再經過茶農的發酵、揉捻、烘焙，釀成蜜桃、橙花蜂蜜與太妃糖交織的層次——就像大文的故事，生命裡的碰撞跟不完美，不一定會讓我們變得脆弱，而是會讓我們變成另一種迷人的風味。

這集讓我印象最深的一句話：「我不是世俗上的美女，但是我對自己看是非常順眼的。我喜歡我自己。」

至於面對網路攻擊的漩渦，她最後找到了什麼解法？請鎖定下一集 👀

🎙️ 本集來賓｜大文（郭文頤）
🎭 演員｜《我的少女時代》《破處》等眾多戲劇電影

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你有沒有想過，每年雙十國慶的主視覺，是誰在幕後守護的？

on the way 這集繼續邀請創意總監 Sam，聊聊他坐上創意總監與副總位置之後的故事——包括那個大家都討論過的、改變台灣政府美學的8年。

這集我們聊了：

• 雙十國慶視覺的幕後真相：早期LOGO是教官自己畫的，或請學生投稿、獎金6,000元
• 2016年開始請專業設計師操刀，從被長官打槍到全民買單，每一年都是一場說服戰
• 提案被打槍那天，他開車回家被摩托車撞——搖下車窗揮揮手就走，因為「全世界的事情都不重要，我明天要說服院長」
• 體驗的技巧：你想防守50%，就讓長官改10%
• 怎麼看台電LOGO的96萬爭議？他說：真正的CI規範是上百頁的，這個價格其實很便宜
• 半路出家的審美觀從哪來：從小把報紙雜誌上漂亮的東西剪下來收集，還有彪哥的潛移默化
• 拍了多年的匠人魂：在軍中找匠人、讓士官長說故事、去年的主角是軍犬
• 年輕時和朋友辦的車庫音樂祭：不收門票、帶一手啤酒就能進場，最後一屆人次破千，連便利商店都像跨年一樣瘋狂進貨

最後 Sam 給還在商業案裡痛苦掙扎的同行一句話：「被大改或換方向之後，冷靜下來沉澱一下，你會發現成品其實是更好的。如果沒有愉悅，就在相同領域找另一個出口，讓你的創作有地方可以落實。」

如果你也曾經覺得自己的堅持沒人懂——這集很適合你。

🎙️ 本集來賓｜Sam
🎨 投石媒體行銷創意總監/副總

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你有沒有在職場裡遇過一種人——他不是最大聲的那個，卻是讓你印象最深的那個？

on the way 這集邀請到了創意總監 Sam，一個從生物科技研究所、廣告AE，一路走到創意副總的人。他說他本來是個乖小孩，叛逆是退伍以後的事。

這集我們聊了：

• 爸爸規定填三類組、要當醫生——但物理第一年考23分、重考考19分，事實證明這條路根本走不通
• 家道中落之後的乖小孩，如何在退伍後第一次忠於自己，偷偷投了廣告公司
• 當 AE 的那段日子：蹲在創意桌旁拜託改稿、送宵夜、親眼看過有人把牛肉麵砸在地上——然後告訴自己「我不要當這種創意」
• 他的第二個貴人主管，每一封信都看過才讓寄出，還記得所有下屬父母的生日
• 為什麼他覺得創意的工作是讓設計師和導演「幫你完成夢想」，而不是讓他們當傀儡
• 獨生子的壓力，是到媽媽住院那一夜才真正感受到的

在節目單元【我有茶你有故事嗎？】中，這集帶來的是東方美人茶 🍵

東方美人茶的茶葉在生長過程中，被小綠葉蟬輕輕咬過，原本是受損的葉子，卻因此長出了獨特迷人的香氣。就像 Sam 的人生，不是照著規劃好的路走，而是在每一次被「咬一口」之後，慢慢長出了自己的味道。

這集讓我印象最深的一句話：「莫忘初衷。老派，但超級實用。」

如果你也在廣告、影像、創意產業，或是正在思考怎麼在職場裡做自己——這集很適合你。

🎙️ 本集來賓｜Sam
🎨 投石媒體行銷創意總監/副總

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你可能曾經以為，抱著一台電腦坐在海邊，這就叫數位遊牧？

這集邀請到了遠距遊牧學院的創辦人 Harry，一個從上班族、兼職接案、到辭職創業，一路摸索出屬於自己自由路徑的人。

這集我們聊了：

• 數位遊牧最大的迷思是什麼——你以為是在玩，其實本來朝九晚五，在國外還是朝九晚五，只是地點換了
• 遠距自由有三條路：遠端上班、自由接案、創業，每條路的真實樣貌是什麼
• Harry 在日本大學加入了一個有光環的組織，卻因為不擅長社交被整個組織排擠，壓力大到掉頭髮，從那一刻開始他把「社交」當成一道難題，逼自己去解
• 從每週三局的陌生人聚會，到辦了台灣第一個給外國人的農曆新年活動，吸引超過100個國籍的人參加
• 一個人跑去日本福岡，和五六十個數位遊牧者一起生活了一個月，才真正理解這個世界

在節目單元【我有茶，你有故事嗎？】中，這集帶來的是野生白茶 🍵 它不像茶園的茶樹那樣被規律修剪照顧，而是在大自然裡面對四季變化，保留每一批自己的個性——就像 Harry 的故事，一邊移動，一邊探索，一邊透過每一次的選擇，更認識自己。

最後 Harry 說了一句讓我印象很深的話：「自由就是擁有自己喜歡的選擇。擁有選擇不代表你會喜歡，自己喜歡很重要。我現在是在我喜歡的事情當中，找出能夠支持自己的方法。」

如果你也在想，到底怎樣的工作方式才叫做自由，這集很適合你。

🎙️ 本集來賓｜Harry

🌏 遠距遊牧學院創辦人｜數位遊牧推廣者

遠距遊牧學院 https://www.travelwithwork.life/

遠距遊牧學院 IG https://www.instagram.com/travelwithwork_

線上線下活動平台https://link.travelwithwork.life/event

數位遊牧 Lifestylehttps://www.instagram.com/digitalnomadstaiwan/

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