La haute technologie dans vos chaussures de vélo et l’exemple des Specialized S-Works Ares 2 avec Antoine Rudeau.

Quand on pense à la technologie dans le cyclisme, on imagine souvent les cadres aérodynamiques, les roues carbone ou encore les capteurs de puissance.

Mais il existe un autre équipement, souvent sous-estimé, qui concentre lui aussi des années de recherche et de développement : vos chaussures de vélo.

Car une chaussure de cyclisme, ce n’est pas qu’une semelle rigide et deux serrages. C’est un savant mélange d’ergonomie, de biomécanique et d’innovation. De la tige à la semelle, du système de serrage à la ventilation, chaque détail a un impact direct sur le confort, le transfert de puissance et même la prévention des blessures.

Dans cet épisode, nous ouvrons la boîte noire de la conception des chaussures haut de gamme. Avec notre invité, Antoine Rudeau, qui forme les équipes internes et les magasins partenaires Specialized, nous allons décrypter :- les différentes parties qui composent une chaussure et leur rôle,- l’évolution des matériaux et des systèmes de serrage,- la philosophie Body Geometry, pensée pour améliorer l’efficacité et la santé des cyclistes.

Ensuite, nous plongerons dans un cas concret : la nouvelle chaussure de vélo Specialized S-Works Ares 2. Nous verrons comment elle se différencie de la première version, ce que ses innovations apportent aux cyclistes, et pourquoi elle illustre parfaitement la course à la performance dans le domaine des chaussures vélo.

Un épisode qui révèle pourquoi vos chaussures sont bien plus que de simples accessoires : ce sont de véritables bijoux de technologie au service de vos performances.

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🎙️ Le 15 juin, nous étions au cœur de l’arrivée d'une course mythique en Oisans : retour sur la GFNY Vaujany Alpe d'Huez 2025.

Une journée intense, rythmée par les cols mythiques de l’Oisans, la ferveur des bénévoles, la vigilance des motards, l’organisation millimétrée et, bien sûr, l’émotion des vainqueurs qui ont levé les bras à Vaujany.

Dans cet épisode, on vous fait revivre l’événement de l’intérieur, comme si vous y étiez.

De l’ambiance au bord de la route à la ligne d’arrivée, vous allez plonger dans l’énergie unique de cette course pas comme les autres.

Un condensé de passion, de sueur et de sourires… à l’image du vélo que l’on aime partager.

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☀️ Vélo, chaleur… et assiette bien remplie !

Dans cet épisode estival, on parle alimentation du cycliste en été. Que manger quand il fait chaud ? Comment bien récupérer après une sortie ? Quels sont les meilleurs choix pour vos repas de vacances, en famille ou entre amis ?

Du barbecue malin au smoothie vitaminé, en passant par les soupes froides, les glaces, les bons gras, et bien sûr l’hydratation, on passe en revue tout ce qu’il faut savoir pour rouler léger et digérer serein.

Un épisode court, pratique, idéal à écouter avant d’aller faire les courses… ou de grimper un col !

🎧 Le format “On va se refaire la cerise” en version estivale, toujours aussi gourmand… et sportif.

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🎙️ Comment Shimano façonne le vélo ? Un entretien avec Mathieu Arrambourg, Directeur Shimano France.

Partons dans les coulisses de l’un des géants de l’industrie du vélo. Shimano, leader mondial incontesté dans les transmissions, les freins ou encore les roues, équipe des millions de cyclistes à travers le monde. De la route au VTT, du gravel au vélo urbain, la marque est omniprésente — parfois discrète, mais toujours incontournable. Pourtant, que sait-on vraiment de son fonctionnement interne, de sa stratégie, de ses innovations ? Et surtout, que fait concrètement Shimano France dans cet immense écosystème mondial ?

Dans cet épisode, j’ai tendu le micro à Mathieu Arrambourg, directeur de Shimano France. Ensemble, nous explorons son parcours, son regard sur le consommateur français, et la manière dont l’entreprise adapte sa stratégie aux réalités du terrain. Il nous explique le rôle précis de l’entité française, ses équipes, ses missions, et les marques qu’elle distribue. Mais surtout, nous parlons innovation. Du Di2 aux dernières transmissions sans fil, du GRX RX827 aux systèmes d’intégration poussée, en passant par les solutions de bike fitting développées par la marque, Mathieu partage avec clarté les choix technologiques et les priorités de Shimano pour améliorer l’expérience des cyclistes.

Nous évoquons également le fonctionnement interne de l’industrie du vélo : comment se développent les nouveaux standards techniques ? Shimano impose-t-il ses formats aux fabricants ou travaille-t-il en concertation avec eux ? À travers l’exemple du flat-mount, de l’axe 12x142 ou du Press-Fit, Mathieu nous éclaire sur les rouages industriels et les relations avec les product managers des marques de vélo.

Dans un second temps, nous abordons la période post-Covid et ses conséquences. Quelles leçons tirer du boom, puis de la chute brutale du marché ? Shimano a-t-il bien fait de ne pas surproduire ? Quelle est la situation actuelle en matière de demande, de stocks et d’innovation ? Faut-il ralentir le rythme des lancements ? Revenir à une logique plus durable ? Comment le marché français se comporte-t-il par rapport au reste de l’Europe ? Et enfin, quelle place pour les magasins physiques dans un monde post-e-commerce ?

Ce podcast est une immersion rare dans la stratégie d’un acteur majeur du cyclisme mondial, mais aussi une réflexion plus large sur la pratique, le service, l’innovation et l’avenir du vélo. Une discussion riche, accessible et concrète, qui ravira à la fois les passionnés de matériel et les curieux de l’envers du décor.

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Analyse exclusive à écouter avant le départ du contre-la-montre de Loudenvielle–Peyragudes – Tour de France 2025. Combien de watts peuvent se perdre sur le chrono de Loudenvielle–Peyragudes ?

Ce vendredi 18 juillet, le peloton s’attaque à une étape aussi courte que redoutable : un contre-la-montre en côte de 10,9 km pour 650 mètres de dénivelé positif, entre Loudenvielle et Peyragudes.

Une montée sèche, intense, où chaque détail peut faire basculer le classement général.

💡 Ce matin, avant même que les premiers coureurs ne s’élancent, on vous propose une analyse approfondie des watts perdus sur ce chrono hors norme. Pour décrypter les choix stratégiques et matériels qui feront la différence, j’ai tendu le micro à Manu Sellier, spécialiste de la mesure des watts perdus.

Ensemble, nous passons au crible tous les points sensibles :

• 🚴‍♂️ Quel vélo choisir ? Chrono ou route ? Est-ce que ça vaut le coup de changer ?
• 🧠 Pacing : où placer les efforts ? Pourquoi un mauvais plan peut coûter jusqu’à 18 secondes ?
• 🪖 Casque : aéro ou ventilé ? Que valent vraiment les gains sur une montée à 8 % ?
• 🪑 Position : jusqu’où rester aérodynamique sans sacrifier la puissance ?
• 🕺 Danseuse : pourquoi se mettre debout trop souvent fait perdre de précieuses secondes ?
• 🛵 Effet suiveur : le rôle méconnu des motos ouvreuses… et des watts gratuits !
• 🛞 Roulement, pneus, accessoires : comment chaque petit choix pèse lourd au chrono
• 👥 Et pour les amateurs ? Des conseils concrets pour appliquer tout ça sur votre propre montée type Alpe d’Huez.

Ce podcast a été enregistré la veille de l’étape, sans connaître les événements de la journée du 17 juillet. Il s'agit donc d'une analyse théorique, chiffrée, modélisée, qui vous aidera à regarder le contre-la-montre autrement, avec l’œil du wattomètre.

Le site internet Wasted Watts : https://www.wastedwatts.com

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Nous sommes au soir même du premier contre-la-montre du Tour de France 2025 de Caen-Caen, un chrono de 30 km qui a marqué un tournant dans ce Tour de France.

Aurélien Paret-Peintre nous accueille durant le massage juste après avoir décroché une superbe 23ème place, il est désormais à la 12ème place du classement général.

👉 Dans ce podcast, vous apprendrez :

Aurélien revient en détail sur son ressenti de l’épreuve, son pacing, les sensations dans les portions exposées au vent, la gestion des relances et l’impact psychologique d’un chrono individuel où tout se joue à la seconde près.

On ressent la lucidité d’un coureur qui connaît parfaitement ses capacités et sait comment les exploiter au mieux sur ce type d’exercice si particulier.

À nos côtés, Manuel Sellier nous aide à décrypter tout ce qui ne se voit pas toujours à la télévision : le travail colossal réalisé sur les positions aéro, la finesse du choix du casque de chrono, la logique derrière certains réglages, et la manière dont chaque décision peut transformer l’effort final sur 30 km de chrono plat.

Enfin, en fin d’épisode, on parle de ce qui pourrait bien changer radicalement la manière dont on mesure la performance cycliste : Wasted Watts.

Ce n’est pas un simple ajustement ou un détail à la marge, mais un outil capable d’identifier et quantifier en temps réel les watts réellement perdus, là où ils s’échappent sans qu’on s’en rende compte.

Une approche révolutionnaire qui permettra bientôt aux coureurs comme Aurélien, mais aussi aux amateurs passionnés, de comprendre exactement où et comment ils perdent de l’énergie… et surtout, comment ne plus la gaspiller.

Suivre Aurélien Paret-Peintre sur Instagram : https://www.instagram.com/aurelienparetpeintre/

Le site internet Wasted Watts : https://www.wastedwatts.com

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Amatrice passionnée de cyclisme, Marina Perreau a choisi le Val d’Arly pour peaufiner sa préparation en vue du grand défi qui l’attend : participer au Tour de France J-1 aux côtés du collectif "Donnons des Elles au Vélo".

Dans cet épisode, cap sur le Val d’Arly, un territoire encore méconnu des cyclistes, niché entre les massifs des Aravis, du Beaufortain et du Mont-Blanc. On y découvre ses routes sinueuses, ses villages authentiques et ses panoramas à couper le souffle, qui en font un terrain d’entraînement idéal pour les amoureux de la petite reine.

Nous plongeons ensuite dans les coulisses du stage Aravis Bike Tour, une semaine dédiée au vélo sous toutes ses formes : sorties longues, ateliers techniques et même reconnaissance de l'étape du Tour 2025 Albertville-la Plagne. Un stage qui rassemble passionnés et passionnées dans une ambiance conviviale mais toujours exigeante.

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Aujourd’hui, direction les Canaries pour un nouvel épisode.

J’ai pris mon micro, mon short et un petit coup de soleil pour partir à la découverte de Tenerife, cette île volcanique devenue un haut lieu du tourisme en Europe.

Tenerife, c’est un climat doux toute l’année, des paysages lunaires sculptés par le Teide, des plages de sable noir, des routes sinueuses qui font rêver les cyclistes… et surtout une stratégie touristique qui a fait de ce petit coin d’Atlantique une destination de choix pour les amateurs de nature, de sport et de culture.

Pour tout comprendre, je reçois Nieves Perdomo Perera, responsable de la promotion touristique de l’île. Ensemble, on parle :

• de la géographie singulière des Canaries et de la différence (parfois floue) avec les Baléares,
• de l’histoire et du développement du tourisme à Tenerife,
• de l’essor du vélo et des infrastructures mises en place pour accueillir cyclistes amateurs comme professionnels,
• des efforts de l’île pour conjuguer tourisme, économie locale et préservation de l’environnement.

Bref, que vous soyez passionné de vélo à la recherche du prochain spot pour grimper sous le soleil, ou simplement curieux de connaître l’envers du décor d’une île qui attire chaque année des millions de visiteurs, cet épisode est fait pour vous.

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• 🎙️ Animé parLudivine Maurino et Michaël Carminati.

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Julien Alvarez, chef pâtissier de renommée mondiale, passe pour une journée, de la maison Ladurée aux sommets de l’Oisans à vélo de route. Champion du monde de pâtisserie en 2011, Julien Alvarez est aussi un passionné de vélo de route.

Dans cet épisode exceptionnel, il a délaissé Paris pour prendre la route… direction l’Alpe d’Huez et le col de la Croix de Fer, deux géants mythiques des Alpes.

Objectif : gravir les deux dans la même journée.Un défi de taille : 100 kilomètres, 3000 mètres de dénivelé positif, des paysages à couper le souffle et des jambes en feu… mais toujours le sourire au guidon.

Dans ce podcast tourné en Oisans :

• Julien revient sur son parcours de chef et son quotidien chez Ladurée.
• Il partage son rapport à la rigueur aux relations avec son équipe.
• Il évoque son amour du vélo et du beau matériel.
• On découvre un territoire d’exception pour les cyclistes : l’Oisans, terre de défis et de beauté.
• Il détaille ses ressentis tout au long des ascensions de ces deux cols mythiques.

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• 🎙️ Animé et réalisé par Michaël Carminati.
• Photographie : Léo Carminati
• Réalisation : Chadam Communication

• Remerciements à Oisans Tourisme : https://www.bike-oisans.com
• Remerciements à Assos pour les tenues des cyclistes Julien, Léo et Michaël : https://www.assos.com/fr/
• Podcast enregistré à l'hôtel PopAlp : https://www.popalp-huez.com

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SRAM vient de dévoiler la nouvelle génération de ses groupes électroniques sans fil : Force AXS et Rival AXS, version 2025. 

Des améliorations inspirées du groupe haut de gamme RED, une ergonomie revue, des leviers plus puissants, de nouveaux étriers de freins, … mais que faut-il vraiment en retenir ?

Est-ce un simple lifting ou une vraie évolution pour les cyclistes exigeants ?

Dans cet épisode, je reçois Guillaume Brassod, SRAM Europe, pour une discussion à la fois technique et accessible. 

On parle de ce qui change concrètement sur les groupes Force et Rival 2025, des choix de conception et quel groupe choisir selon votre pratique vélo de route ou Gravel avec les conceptions XPLR. 

Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre la gamme SRAM Route et Gravel et faire un choix éclairé pour leur prochain vélo.

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