ОНА

By Виктория Завирова

✨ОНА✨ — подкаст для всех амбициозных и решительных

Ведущая — Виктория Завирова — создает свой бизнес-проект, планирует жизнь и заботится о ментальном здоровье. Задача подкас

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about ОНА:

How many episodes does ОНА have?

The podcast currently has 26 episodes available.

ОНА episodes:

May 29, 2022 Про месячные | «простые вещи»
Присоединяйтесь к подкасту и ищите меня в других социальных сетях:
instagram: https://www.instagram.com/zavirova.v
tg-канал: https://t.me/zavirova_creates

Подкаст "Алло, мам!" https://allomum.mave.digital/
Музыка Tunetalk
...more
26min
April 11, 2022Чувство неприглашённости | «простые вещи»
Не обижайте меня, я же маленькая!
В выпуске:
как я почувствовала себя маленькой?
физические проявления этих чувств
вопросы для самоанализа
методы самоподдержки, сформулированные на терапии
подбадривающая литература: повесть "Двойник" Достоевского
Присоединяйтесь к подкасту и ищите меня в других социальных сетях:
instagram: https://www.instagram.com/zavirova.v
tg-канал: https://t.me/zavirova_createsMusic Tunetank.com
MelancholicBird - Alone At Night
18+
...more
23min
March 21, 2022 Про опыт гвоздестояния | «простые вещи»
Я решила попробовать новый способ в исследовании себя и рада поделиться этим опытом! Это было круто, хоть мой запрос и трансформировался🙌🏼

Что будет в выпуске?
• почему гвозди?
• какой запрос, мотив, и над чем я собралась работать с гвоздями?
• первые впечатления после практики: процесс и ощущения;
• решился ли запрос?
• дальнейшие планы в этой сфере.

Приятного прослушивания вам!🤍

Присоединяйтесь к подкасту и ищите меня в других социальных сетях:
instagram: https://www.instagram.com/zavirova.v
tg-канал: https://t.me/zavirova_creates
...more
30min
February 23, 2022 Как найти своего психолога? | «простые вещи»
Всё, что я знаю о поиске и выборе своего психотерапевта_психологини, в этом эпизоде.
Я упоминаю в выпуске:
• Исследование об эффективности КПТ https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(20)30186-3/fulltext
• Моя прекрасная психологиня — Ирина, её профиль на сервисе «Зигмунд онлайн» https://match.zigmund.online/profile/67b480689f6e4090b55af94e12d62a5f
Друзья, я не могу и не буду отвечать на вопросы об Ирине🤍 Прошу уважать это моё решение :)
Подписывайтесь на подкаст и рассказывайте о нём своим друзьям!

Присоединяйтесь к подкасту и ищите меня в других социальных сетях:
instagram: https://www.instagram.com/zavirova.v
tg-канал: https://t.me/zavirova_creates

18+
Music from Tunetank.com
Soundcraft - Healthcare
...more
19min
February 18, 2022 Про запрос на психотерапию | «простые вещи»
Вовремя заметить неполадки, проставить цели или сформулировать запрос на терапию - ко всем этим темам можно подступиться с помощью техник, о которых пойдёт речь в этом выпуске. Приятного прослушивания!

Присоединяйтесь к подкасту и ищите меня в других социальных сетях:
instagram: https://www.instagram.com/zavirova.v
tg-канал: https://t.me/zavirova_creates

18+Music from Tunetank.com
MelancholicBird - Alone At Night
...more
26min
December 04, 2021 Трейлер «простые вещи»
Привет! Давайте познакомимся - меня зовут Вика, и вы слушаете мой подкаст "Простые вещи"!
В этом выпуске я расскажу о концепции подкаста, истории бренда "Простые вещи", а ещё назову темы первых двух выпусков - это два самых часто задаваемых мне вопроса!
Друзья, подписывайтесь на подкаст и рассказывайте о нём своим друзьям!
18+
Music from Tunetank.com
Alex GL - Morning Coffee https://tunetank.com/t/3i3q/5710-morning-coffee
...more
5min

FAQs about ОНА:

How many episodes does ОНА have?

The podcast currently has 26 episodes available.