Kako fiziološke in psihološke spremembe po 35. letu oblikujejo, izzivajo in usmerjajo zdravje ter počutje sodobne ženske.

V tokratnem podkastu OnaPlus smo osvetlili hormonske spremembe, ki pri večini žensk nastopijo po tridesetem letu. Gre za pogosto spregledane procese, ki pomembno vplivajo na telesno zdravje, čustveno stabilnost in doživljanje lastnega telesa.

Iskali smo razumevanje, naravne in celostne rešitve ter načine podpore, ki ženskam omogočajo, da te spremembe preživljajo zavestno, brez občutka osamljenosti ali potrebe po tihem prenašanju stisk.

V pogovoru sta se nam pridružili Erika Brajnik, mednarodno priznana naturopatinja, predavateljica in terapevtka, ki verjame, da telo vedno govori – le prisluhniti mu moramo. Njeno delo temelji na povezovanju narave, znanosti in prakse, izkušnje pa črpa iz več kot 20 let dela z ženskami, ki si želijo ravnovesja, ne le diagnoz. Ter Lorella Flego, modna poznavalka in televizijska voditeljica, ki je v iskrenem pogovoru delila svojo osebno izkušnjo s perimenopavzo. Lorella svoj smisel za estetiko in lepoto prenaša tudi na razumevanje notranjih sprememb ter z njimi povezanih izzivov sodobne ženske.

Simpatični sogovornici v novi epizodi podkasta Onaplus dokazujeta, da so zrela leta čas novih spoznanj, svobode in lahkotnosti – ne pa umikanja in omejitev. Metka Albreht, nekdanja Miss Slovenije, priznana stilistka in kostumografinja, znana po svoji energiji in nasmehu, vsak dan začne s pohodom na Šmarno goro, saj ji gibanje pomeni meditacijo in sprostitev. Nataša Rhind-Tutt, učiteljica joge, vizažistka in nekdanja plesalka Kazine, živi med Ljubljano in Londonom, kamor jo je ponesla ljubezen – njen soprog britanski igralec Julian Rhind-Tutt.

Zakaj nekateri ljudje brez težav nosijo karkoli in pri tem delujejo naravno in brezhibno? Je občutek za modni slog prirojen ali se ga da priučiti? In kako izbrati oblačila, v katerih bomo urejeni, a hkrati svobodni?

V tokratni epizodi smo gostili poznavalki mode, ki sta skozi leta izoblikovali vsaka svoj prepoznavni modni slog in strokovno oko za modno estetiko.

Urša Jerkič, kolumnistka in publicistka, velja za eno najbolj prodornih kritičark domačega modnega prostora. Njen slog je brezkompromisen, njene izjave pa neizprosno iskrene. Nekoč je denimo zapisala, da ne mara balerink in da so pajkice za lenobe.  V studiu se nam je pridružila Rebecca Gliha, modna svetovalka, vplivnica in model, ki z lahkoto prepleta vintidž estetiko z modernimi trendi in dokazuje, da je moda več kot zgolj poklic. Zanjo je način življenja.

Čeprav smo v tokratnem podkastu začeli z vprašanjem, kako zelo so z zasloni zasvojeni naši otroci in ali se zavedajo nevarnosti digitalnega sveta, pa tudi, kako ukrepati ob spletnem nasilju, smo z gostoma prišli do pomembnega spoznanja – ključno vlogo pri tem igra zgled odraslih. Tudi mi smo namreč ujeti v isto past zasvojenosti z zasloni in se soočamo z enakimi izzivi kot naši otroci.

V tokratnem podkastu smo se spraševali, kaj pomeni biti postavljena moški in ženska, kako ključna je komunikacija med njima tudi takrat, ko se zdi, da je partnerski odnos na robu preživetja. Ženske v osnovi povsem drugače delujemo kot moški, imamo drugačne poglede na življenje, a ko je govora o eksistencialnih potrebah, vsi hrepenimo po enakih rečeh.

O tem smo razpravljali z Damjano Bakarič, avtorico knjižnih uspešnic Na tesnobi, Na boljše, Razmerja in Pogumna srca, univerzitetno diplomirano komunikologinjo, publicistko, motivatorko in predavateljico ter Urbanom Urbancem, učiteljem AEQ metode, avtorjem knjige Bitje luči, predavateljem in svetovalcem za medsebojne odnose ter avtentičen način življenja.

V Onaplus podkastu smo tokrat odpirali družinske skrinje, ki se šibijo pod težo vseh družinskih vzorcev, tudi travm, ki smo si jih pridelali v otroštvu. Vsa naša prepričanja in spoznanja, ki smo jih ponotranjili, nas spremljajo tudi v odraslem življenju, pogosto pa presenečeno ugotovimo, da nam marsikateri med njimi več ne služi. 

V prvem podkastu letošnjega leta smo se z odličnima sogovornicama, Alenko Ružič Jovović, ustanoviteljico programa VIIT in promotorko zdravega življenjskega sloga ter Lano Trampuš, nutricionistko in magistrico inženirko prehrane, pogovarjali o tem, kako ženske skrbimo za svoje telo, kaj vse vpliva na naše dobro počutje, ali so prehranski dodatki v naši prehrani sploh smiselni ter kako pomembno je pri razumevanju ženskega telesa znanje o menstrualnem ciklusu in hormonskem ravnovesju. Podkastu lahko prisluhnete od petka. 

V posebni novoletni epizodi podkasta smo se z gostoma, znanima po izjemnem smislu za humor, pogovarjali o prazničnem vzdušju, najnovejših projektih in dobrodelnosti.