El programa de hoy nos trae la Cefalea.

La cefalea o dolor de cabeza, constituye uno de los dolores más frecuentes en la población. Se calcula que más o menos el 90% de las personas lo ha sufrido alguna vez. Según datos de la Sociedad Española de Neurología cada mes se producen 14.000 nuevas consultas por cefalea en nuestro país

Las cefaleas se dividen en primarias y secundarias (si aparecen causadas por otra enfermedad). Más del 90 por ciento de las cefaleas son primarias. Las formas más comunes en las que se presenta la cefalea primaria son la jaqueca o migraña... y la cefalea tensional.

El principal problema, es que además de ser dolorosa, puede resultar incapacitante, ya que influyen en nuestras relaciones personales, sociales y laborales. La Cefalea crónica y diaria, afecta en España a 1.600.000 personas, que se viven totalmente incapacitadas para hacer vida normal, ni familiar ni profesionalmente.

El dolor puede localizarse en una parte de la cabeza o puede afectar a toda la cabeza de forma general. La intensidad del dolor suele ser moderada o severa, y con cierta frecuencia puede ser incapacitante para el paciente, obligándole a acostarse y suspender toda su actividad. La frecuencia de los episodios es variable, oscilando entre uno y cuatro o cinco al mes. La duración de una crisis de migraña, generalmente, no sobrepasa las 24 horas, aunque pueden ser muy breves (tres o cuatro horas) o muy largas (hasta tres días).

El tipo de dolor que podría indicar una cefalea se divide de la siguiente forma:

• Dolor eléctrico (calambre).

• Dolor opresivo (como un casco).

• Dolor pulsátil (como un latido).

• Dolor terebrante (como un taladro).

• Dolor explosivo.

De forma visible, se pueden detectar los siguientes síntomas:

• Edema palpebral: párpados más cerrados.

• Espasmos faciales.

• Párpados caídos.

• Anisocoria: diferencias entre la dilatación de las pupilas.

• Lagrimeo.

• Enrojecimiento de ojos.

• Vértigo.

• Náuseas y vómitos.

Existen ciertos síntomas que además requieren de una visita prácticamente inmediata al médico:

• Alteraciones en la visión: (manchas negras, luces brillantes, distorsión visual, visión doble, etcétera).

• Sensación de hormigueo en brazos y piernas.

• Erupciones cutáneas.

• Mareo e inestabilidad al ponerse en pie.

• Caída de párpados o cambios en el tamaño de la pupila.

• Rigidez en la nuca.

• Fiebre.

Prevención

Existen formas de evitar que una cefalea se desarrolle más allá de lo que debería; estas son algunas de las recomendaciones:

• Tratar de llevar una vida ordenada.

• Realizar ejercicio físico de manera habitual.

• Tener unos hábitos de alimentación saludables, tomando más frutas y verduras y evitando las grasas.

• Evitar el alcohol y el tabaco.

• Evitar abusos de medicación o cafeína.

• Solicitar ayuda ante síntomas depresivos, que pueden ser un desencadenante del dolor o de su agravamiento.

• Acudir al neurólogo frente a cualquier tipo de dolor inesperado.

Hoy el Doctor Pedro Mayoral nos habla de la Apnea del sueño en las mujeres y en los niños.

La apnea del sueño ha sido tradicionalmente y equivocadamente vista como un “desorden de los hombres”. Sin embargo, la verdad es que la apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño común entre las mujeres. Y un nuevo estudio indica que la frecuencia de la apnea del sueño en la mujer puede ser mayor de lo que se creía anteriormente.

La apnea obstructiva del sueño, además de ser perjudicial para todos los días (y noches) de la vida, también puede causar problemas de salud graves. Las complicaciones de la apnea del sueño incluyen el aumento de riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular, así como la diabetes. La apnea del sueño está relacionada con la disfunción sexual en los hombres. Sin embargo, la apnea del sueño a menudo conduce a problemas sexuales en las mujeres también, sin embargo, este tema no ha sido estudiado.

Al igual que con muchos aspectos de la apnea del sueño, se ha prestado más atención a los efectos de calidad de vida en la salud de los hombres y en el caso de las mujeres eso tiene que cambiar. Las mujeres y los hombres tienen diferentes experiencias de sueño, diferentes retos y diferentes respuestas a los trastornos e insomnio al dormir. Estamos constantemente aprendiendo más acerca de cómo los trastornos del sueño y sus consecuencias afectan a la salud de las mujeres de manera diferente a los hombres.

Un estudio indica que las mujeres pueden tener un mayor riesgo de problemas cardiovasculares que los hombres. Los investigadores encontraron que los marcadores biológicos de la enfermedad cardíaca son más significativamente afectados por la falta de sueño en las mujeres que en los hombres.

Las mujeres con problemas de sueño parecen ser más susceptibles a los problemas de peso que los hombres. Este estudio encontró que la baja de sueño en las mujeres está más estrechamente vinculada a un mayor índice de masa corporal que en los hombres. Y este estudio encontró que en las mujeres, la apnea del sueño está estrechamente relacionada con el síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es un conjunto de condiciones médicas, incluyendo el exceso de peso alrededor del torso, la resistencia a la insulina y un estilo de vida sedentario, que en conjunto indican un riesgo elevado de diabetes y enfermedad cardiovascular.

Las mujeres también experimentan determinados cambios hormonales durante toda su vida, asociados a la menstruación, el embarazo y la menopausia, que puede suponer para ellas desafíos específicos para dormir, sobre todo con la edad.

Debido a que el sueño de la mujer es diferente al de los hombres, los síntomas de las mujeres relacionadas con la apnea del sueño también pueden ser diferentes. Fuertes ronquidos y somnolencia durante el día podrían no ser tan fuertemente presentes en ellas. Sin embargo, las mujeres, especialmente las mujeres mayores, tienen otros factores de riesgo asociados con la apnea del sueño, factores como la hipertensión y la obesidad, por lo que deben hablar con sus médicos acerca de su sueño y hábitos a la hora de dormir y la posible presencia de la apnea del sueño y otros trastornos del sueño.

Celso Manzón nos trae información sobre la Plataforma de la Adversidad en la edad temprana.

El periodo comprendido entre la gestación y los primeros 5 años de vida se conoce como infancia temprana. Es el período más intenso de desarrollo cerebral de todo el ciclo de vida, y por tanto la etapa más crítica del desarrollo humano. Lo que ocurre antes del nacimiento y en los primeros años de vida marca la vida humana posterior. Aunque los factores genéticos inciden en el desarrollo del niño, las pruebas indican que el ambiente tiene una gran influencia en la infancia temprana, de manera que los sucesos traumáticos que ocurren durante esta etapa pueden conllevar graves alteraciones en el desarrollo ulterior.

Cuando los menores de 5 años experimentan experiencias traumáticas o son testigos de eventos traumáticos, con frecuencia se piensa que son demasiado pequeños para entender y que, por tanto, no hay necesidad de tener en cuenta estas experiencias en su futuro. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los niños pequeños se sienten afectados por acontecimientos traumáticos, incluso aunque no entiendan lo que está ocurriendo.

Estas experiencias traumáticas pueden ser el resultado de violencia intencional, tanto en la vida intrauterina (por ejemplo, cuando una mujer consume durante la gestación del bebé sustancias tóxicas: alcohol, drogas o tabaco), como una vez nacidos, en forma de negligencia, abandono físico y emocional, abusos sexuales, violencia doméstica, etc. En la infancia temprana también se pueden vivir experiencias traumáticas como resultado de desastres naturales o accidentes. Los niños pequeños también pueden experimentar estrés traumático debido a procedimientos médicos dolorosos o la muerte repentina del cuidador/a principal o un miembro de la familia.

Los niños que han sufrido estrés traumático en su infancia temprana, posteriormente suelen tener dificultades para regular sus conductas y sus emociones. Pueden mostrarse muy dependiente y temerosos ante nuevas situaciones, asustarse fácilmente, ser difíciles de consolar y/o suelen ser agresivos e impulsivos. También pueden tener dificultades para dormir, olvidan destrezas recién aprendidas y muestran regresiones en algunas conductas.

El síndrome alcohólico fetal es una afección del niño que se deriva de la exposición al alcohol durante el embarazo de la madre. El síndrome alcohólico fetal provoca daño cerebral y problemas de crecimiento. Los problemas causados por el síndrome alcohólico fetal varían según el niño, pero los defectos provocados por este síndrome son irreversibles.

No hay cantidad de alcohol que considere segura para consumir durante el embarazo. Si bebes durante el embarazo, colocas a tu bebé en riesgo de sufrir síndrome alcohólico fetal.

Si sospechas que tu hijo tiene síndrome alcohólico fetal, habla con tu médico lo antes posible. El diagnóstico temprano puede ayudar a reducir algunos problemas, por ejemplo, dificultades de aprendizaje y problemas de conducta.

Síntomas

La gravedad de los síntomas del síndrome alcohólico fetal varía, ya que algunos niños los padecen en un grado mucho mayor que otros. Los signos y síntomas del síndrome alcohólico fetal pueden comprender cualquier mezcla de defectos físicos, discapacidades intelectuales o cognitivas y problemas para desempeñarse y afrontar la vida diaria.

Defectos físicos

Los defectos físicos pueden consistir en:

• Rasgos faciales característicos, entre ellos, ojos pequeños, el labio superior excepcionalmente delgado, nariz corta y hacia arriba, y superficie de la piel lisa entre la nariz y el labio superior

• Deformidades de las articulaciones, extremidades y dedos

• Crecimiento físico lento, antes y después del nacimiento

• Dificultades de la visión o problemas de audición

• Perímetro de la cabeza y tamaño del cerebro pequeño

• Defectos cardíacos y problemas con los riñones y los huesos

Problemas cerebrales y del sistema nervioso central

Los problemas con el cerebro y el sistema nervioso central pueden comprender:

• Coordinación o equilibrio deficientes

• Discapacidad intelectual, trastornos del aprendizaje y retraso en el desarrollo

• Mala memoria

• Problema de atención y para procesar la información

• Dificultad para razonar y resolver problemas

• Dificultad para identificar las consecuencias de las decisiones

• Habilidades de razonamiento deficientes

• Nerviosismo o hiperactividad

• Cambios repentinos de humor

Problemas sociales y de comportamiento

Algunos problemas para desempeñarse, hacer frente e interactuar con otras personas son:

• Dificultad en la escuela

• Problemas para relacionarse con los demás

• Habilidades sociales deficientes

• Problemas para adaptarse al cambio o para cambiar de una tarea a otra

• Problemas de comportamiento y de control de los impulsos

• Concepto de tiempo deficiente

• Problemas para concentrarse en una tarea

• Dificultad para planificar o trabajar hacia un objetivo

Volvemos en nuestra 11 temporada hablando de salud, como venimos haciendo desde septiembre de 2007.

Después de las vacaciones se produce un trastorno que no está bien definido en el Libro de las Enfermedades.

El síndrome postvacacional, se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento. No es una patología como tal, sino un “trastorno adaptativo”. La persona que lo sufre tiene una sintomatología similar al estrés.

Sus síntomas pueden variar de tipología e intensidad según sea la persona, su entorno y sus responsabilidades u obligaciones, pero por lo general el síndrome postvacacional se caracteriza por un cuadro de características comunes al estrés y/o la ansiedad, tales como:

• Bajo estado de ánimo.

• Decaimiento.

• Apatía.

• Ansiedad.

• Falta de energía.

• Sensación de hastío.

• Percepción de no ser capaz de adaptarse de nuevo al entorno laboral.

Cualquier cuadro de estrés disminuye considerablemente la calidad de vida y el rendimiento de quien lo padece. Sin embargo, el síndrome postvacacional no suele durar más de 2 ó 3 de semanas.

Lo mejor para combatir el síndrome postvacacional es prevenirlo para evitar su aparición. Para ello, pueden llevarse a cabo algunas conductas como:

• Lo más importante es reservar unos días al final de nuestras vacaciones para nuestra adaptación y programar el regreso a casa de forma anticipada y relajada.

• No volver de las vacaciones justo el día anterior a la vuelta al trabajo, sino varios días antes. Esto nos permite prepararnos física y mentalmente para el retorno a la actividad laboral.

• También es recomendable reanudar las actividades extralaborales para adaptarlas lo antes posible a la rutina típica del periodo laboral y hacer ejercicio físico para mantenerse activo durante las vacaciones.

• Adaptar los horarios a los habituales de forma suave y progresiva. Por ejemplo: podemos ir adelantando poco a poco la hora de acostarnos y levantarnos una semana antes del regreso al trabajo, para que después la incorporación laboral no nos cueste tanto.

• No acometer nuestras actividades habituales de forma brusca e intensa, sino dándonos tiempo para adaptarnos a la nueva situación y programarlas a lo largo del día en función del nivel de energía y humor que tengamos.

• Aunque no sea algo directamente relacionado con el síndrome postvacacional, mantener una buena alimentación y unos hábitos saludables durante las vacaciones también puede ayudar.

• Tomarse con calma la vuelta a la rutina también es un factor clave. Se debe evitar, en la medida de lo posible, el estrés en el trabajo.

Para superar las molestias derivadas de una mala adaptación al cambio de vida que supone el regreso de las vacaciones, también podemos seguir seguir algunas pautas:

• Empezar de manera gradual con la intensidad del trabajo, intentando acometer primero, si es posible, aquellas tareas que nos resulten más gratas.

• No llevarse trabajo a casa.

• Aprovechar los tiempos de descanso para realizar alguna actividad agradable, para las relaciones sociales o familiares.

• Dormir adecuadamente y mantener horarios regulares tanto en las rutinas diarias como en las horas de acostarse y levantarse.

• Practicar la relajación de forma regular para ayudarnos a eliminar pensamientos catastrofistas o ideas irracionales que puedan darnos ansiedad.

En definitiva, lo más importante es hacer que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y afrontar con actitud positiva la vuelta a la rutina para ayudarnos a combatir la desmotivación que supone “la vuelta a la realidad” después de las vacaciones.

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El Odontólogo de Clínicas EUGNATHOS, Don Pedro Mayoral nos habla sobre el Ronquido.

Roncar es una actividad muy normal. A nivel mundial, aproximadamente un 45% de la población ronca ocasionalmente, mientras que un 25% lo hacen de manera habitual. En el espectro local la unidad del sueño de la Fundación Jiménez Díaz estima que actualmente la mitad de la población adulta masculina y un cuarto de la femenina ronca.

¿A qué se deben los ronquidos?

Al dormir los músculos de la garganta y tráquea se relajan. Si te encuentras boca arriba, tanto la mandíbula como la lengua (que pierde su tonicidad normal mientras descansas) se deslizan más atrás que de costumbre obstruyendo el pasaje de aire de las fosas en la garganta. Esto dificulta la entrada y salida de aire de los pulmones, obligando al individuo a respirar por la boca.

La explicación científica sería que el aire se ve obligado a pasar por una abertura más estrecha, lo que genera una vibración en el velo y la úvula (tipos de tejidos) del paladar, fabricando un leve sonido gangoso. Sin embargo, este aumenta a medida que la boca se seca con el paso del aire, y las vibraciones se potencian. Esto puede resultar extremadamente molesto para quienes conviven con la persona que ronca, especialmente si tienen un sueño ligero.

Las deformaciones del tabique nasal, que es la estructura que separa las fosas nasales, así como en los huesos de la cara en general también pueden afectar la respiración. La congestión, los pólipos nasales y la hinchazón del velo o la úvula también pueden llevar a ello.

En ocasiones el ronquido es un síntoma de un trastorno de sueño conocido como apnea del sueño, donde la persona deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme. El resoplido o ronquido suele ocurrir luego de cada episodio.

Es muy importante el diagnóstico multidisciplinar de todos los especialistas del sueño que están involucrados. Se hace una historia clínica de cada paciente, estudio radiográfico 2D o 3D para la evaluación por imagen de las vías aéreas, test de somnolencia diurna de Epworth, y estudio del sueño donde se registran los niveles de actividad del paciente durante el sueño teniendo en cuenta: el flujo respiratorio oro-nasal, la frecuencia e intensidad del ronquido, la actividad muscular respiratoria, la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno en la sangre. Siempre contamos con el diagnóstico del médico del sueño.

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Eugenio Ribero nuestro especialista en arte y salud nos trae información de gran interés la medicina gráfica, su historia, personajes y motivaciones.

Hace ya años que el mundo anglo-sajón descubrió la utilidad de cómics, novelas gráficas y dibujos en la sanidad y la salud. Lo llaman Graphic Medicine y el término engloba material útil como herramienta de información para el paciente y para el sanitario, valioso en la docencia y apropiado para la simple reflexión. Su potencial es infinito y su fortaleza yace en la manera en que humaniza la enfermedad.

La Doctora Mónica Lalanda, coordinadora de la página www.medicinagrafica.com se presenta así, “Hay dos cosas que recuerdo desde niña, haber querido ser médico y que se me diera bien el dibujo y aunque aparentemente distantes, han ido siempre juntas. La imagen ha sido mi gran aliada, una valiosa herramienta para el estudio y también una fuente de popularidad infantil (hacer caricaturas de profes está muy bien visto). Y antes de que el visual thinking y el sketch noting tuvieran nombre y gustaran, ….¡yo lo hacía a escondidas para estudiar!.

Nos habla sobre los dibujos de algunos artistas que tratan el tema de los sueños y cómo se relacionan con la salud.

El Odontólogo de Clínicas EUGNATHOS, Don Pedro Mayoral nos habla sobre el Ronquido.

Roncar es una actividad muy normal. A nivel mundial, aproximadamente un 45% de la población ronca ocasionalmente, mientras que un 25% lo hacen de manera habitual. En el espectro local la unidad del sueño de la Fundación Jiménez Díaz estima que actualmente la mitad de la población adulta masculina y un cuarto de la femenina ronca.

¿A qué se deben los ronquidos?

Al dormir los músculos de la garganta y tráquea se relajan. Si te encuentras boca arriba, tanto la mandíbula como la lengua (que pierde su tonicidad normal mientras descansas) se deslizan más atrás que de costumbre obstruyendo el pasaje de aire de las fosas en la garganta. Esto dificulta la entrada y salida de aire de los pulmones, obligando al individuo a respirar por la boca.

La explicación científica sería que el aire se ve obligado a pasar por una abertura más estrecha, lo que genera una vibración en el velo y la úvula (tipos de tejidos) del paladar, fabricando un leve sonido gangoso. Sin embargo, este aumenta a medida que la boca se seca con el paso del aire, y las vibraciones se potencian. Esto puede resultar extremadamente molesto para quienes conviven con la persona que ronca, especialmente si tienen un sueño ligero.

Las deformaciones del tabique nasal, que es la estructura que separa las fosas nasales, así como en los huesos de la cara en general también pueden afectar la respiración. La congestión, los pólipos nasales y la hinchazón del velo o la úvula también pueden llevar a ello.

En ocasiones el ronquido es un síntoma de un trastorno de sueño conocido como apnea del sueño, donde la persona deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme. El resoplido o ronquido suele ocurrir luego de cada episodio.

Es muy importante el diagnóstico multidisciplinar de todos los especialistas del sueño que están involucrados. Se hace una historia clínica de cada paciente, estudio radiográfico 2D o 3D para la evaluación por imagen de las vías aéreas, test de somnolencia diurna de Epworth, y estudio del sueño donde se registran los niveles de actividad del paciente durante el sueño teniendo en cuenta: el flujo respiratorio oro-nasal, la frecuencia e intensidad del ronquido, la actividad muscular respiratoria, la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno en la sangre. Siempre contamos con el diagnóstico del médico del sueño.

Volvemos en nuestra 11 temporada hablando de salud, como venimos haciendo desde septiembre de 2007.

Después de las vacaciones se produce un trastorno que no está bien definido en el Libro de las Enfermedades.

El síndrome postvacacional, se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento. No es una patología como tal, sino un “trastorno adaptativo”. La persona que lo sufre tiene una sintomatología similar al estrés.

Sus síntomas pueden variar de tipología e intensidad según sea la persona, su entorno y sus responsabilidades u obligaciones, pero por lo general el síndrome postvacacional se caracteriza por un cuadro de características comunes al estrés y/o la ansiedad, tales como:

• Bajo estado de ánimo.

• Decaimiento.

• Apatía.

• Ansiedad.

• Falta de energía.

• Sensación de hastío.

• Percepción de no ser capaz de adaptarse de nuevo al entorno laboral.

Cualquier cuadro de estrés disminuye considerablemente la calidad de vida y el rendimiento de quien lo padece. Sin embargo, el síndrome postvacacional no suele durar más de 2 ó 3 de semanas.

Lo mejor para combatir el síndrome postvacacional es prevenirlo para evitar su aparición. Para ello, pueden llevarse a cabo algunas conductas como:

• Lo más importante es reservar unos días al final de nuestras vacaciones para nuestra adaptación y programar el regreso a casa de forma anticipada y relajada.

• No volver de las vacaciones justo el día anterior a la vuelta al trabajo, sino varios días antes. Esto nos permite prepararnos física y mentalmente para el retorno a la actividad laboral.

• También es recomendable reanudar las actividades extralaborales para adaptarlas lo antes posible a la rutina típica del periodo laboral y hacer ejercicio físico para mantenerse activo durante las vacaciones.

• Adaptar los horarios a los habituales de forma suave y progresiva. Por ejemplo: podemos ir adelantando poco a poco la hora de acostarnos y levantarnos una semana antes del regreso al trabajo, para que después la incorporación laboral no nos cueste tanto.

• No acometer nuestras actividades habituales de forma brusca e intensa, sino dándonos tiempo para adaptarnos a la nueva situación y programarlas a lo largo del día en función del nivel de energía y humor que tengamos.

• Aunque no sea algo directamente relacionado con el síndrome postvacacional, mantener una buena alimentación y unos hábitos saludables durante las vacaciones también puede ayudar.

• Tomarse con calma la vuelta a la rutina también es un factor clave. Se debe evitar, en la medida de lo posible, el estrés en el trabajo.

Para superar las molestias derivadas de una mala adaptación al cambio de vida que supone el regreso de las vacaciones, también podemos seguir seguir algunas pautas:

• Empezar de manera gradual con la intensidad del trabajo, intentando acometer primero, si es posible, aquellas tareas que nos resulten más gratas.

• No llevarse trabajo a casa.

• Aprovechar los tiempos de descanso para realizar alguna actividad agradable, para las relaciones sociales o familiares.

• Dormir adecuadamente y mantener horarios regulares tanto en las rutinas diarias como en las horas de acostarse y levantarse.

• Practicar la relajación de forma regular para ayudarnos a eliminar pensamientos catastrofistas o ideas irracionales que puedan darnos ansiedad.

En definitiva, lo más importante es hacer que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y afrontar con actitud positiva la vuelta a la rutina para ayudarnos a combatir la desmotivación que supone “la vuelta a la realidad” después de las vacaciones.

Nuestro artista Eugenio Rivera nos trae la utilización del comic para difusión de difusión sobre medicina.

Nos habla de que esta modalidad existe en otros países europeos desde hace años.

Los cómics son una forma muy útil para acercar temas de salud a la ciudadanía. Los más desarrollados son los del Cáncer de mama y las enfermedades psiquiátricas, pero quedan muchas otras por explorar, como la prevención de adicciones o la información afectivo-sexual.

El segundo tema del día lo trae el Doctor Iván Carabaño, Pediatra del Hospital 12 de Octubre de Madrid.

El sudor es un sistema natural de regulación de la temperatura corporal. Otra cuestión es cuando la sudoración produce deshidratación u otros problemas.

La sudoración excesiva en niños recibe el nombre de hiperhidrosis, mientras que bromhidrosis hace referencia al trastorno por el cual el sudor de los niños pequeños adquiere un olor anormalmente intenso o desagradable.

El sudor es un fluido compuesto principalmente por agua, sales y otras sustancias químicas, que segrega nuestro organismo desde las llamadas glándulas sudoríparas, situadas en la piel. El mecanismo por el cual el cuerpo produce sudor y lo excreta al exterior a través de los poros es lo que se conoce con el nombre de transpiración.

La transpiración es un mecanismo natural que tiene la función de regular nuestra temperatura corporal y eliminar toxinas. El proceso comienza en nuestro cerebro, concretamente en un área conocida como hipotálamo, que se encarga de controlar que el cuerpo se mantenga a una temperatura óptima (alrededor de los 37°C).

La hiperhidrosis infantil puede presentarse de varias formas. Hay niños en los que la transpiración es generalizada, afectando a todo el cuerpo, y otros en los que sólo se produce en determinadas áreas, como las axilas, las plantas de los pies y de las manos, o la cara. También hay casos en los que la sudoración excesiva en niños sólo se produce durante la noche. Este tipo de hiperhidrosis suele estar más relacionada con problemas de conducta o con trastornos del sueño, pero también con otro tipo de enfermedades. En general, es recomendable acudir al pediatra cuando la sudoración excesiva en niños, sea del tipo que sea, se produce de forma continuada durante varios meses.

Existen ciertas pautas que pueden ayudar a mejorar la sudoración excesiva en niños:

? Tratamientos tópicos: Existen lociones y desodorantes antitranspirantes específicos para este trastorno.

? Medicamentos orales: Si la hiperhidrosis se debe a alguna enfermedad, puede ser necesario tratarla con fármacos. También existen algunos medicamentos destinados a reducir la transpiración, aunque por sus efectos secundarios no siempre están recomendados. Lo mejor es que un pediatra evalúe el caso y determine el tratamiento adecuado.

? Inyecciones de botox: En los casos más severos puede ser recomendable aplicar inyecciones de toxina botulínica, pero siempre deberán realizarse con prescripción y bajo supervisión médica.

? Extremar la higiene: El exceso de sudor suele ser una de las principales causas del mal olor, por lo que es recomendable que se extreme la higiene del niño. Duchas diarias, cambiar a menudo la ropa y lavarla tras cada uso mejorará no sólo el olor del niño, sino también su sensación de comodidad.

? Utilizar tejidos naturales: Los tejidos sintéticos provocan más sudor y peor olor, ya que no transpiran. Lo mejor es utilizar tejidos como el algodón y el lino, y usar zapatos de cuero.

? Hidratarse a menudo. La sudoración excesiva en niños hace que se pierdan importantes cantidades de agua a lo largo del día, por lo será necesario vigilar que se mantengan hidratados, que beban a menudo y que consuman alimentos ricos en agua, como las frutas y las verduras.

? Terapia psicológica y técnicas de relajación. Hay casos en los que la sudoración excesiva en niños se produce como consecuencia de un cuadro de estrés o ansiedad. Aprender a relajarse y a tomarse las cosas con calma puede ser de ayuda en estas situaciones. También cuando la propia hiperhidrosis causa complejos o trastornos de la autoestima suele estar recomendado recurrir a técnicas de relajación y a terapia psicológica, especialmente en casos de bullying o acoso escolar.

Hoy empezamos hablando con la Asociación de pacientes con cáncer en cabeza y cuello.

El cáncer de cabeza y cuello (CCC) define a un grupo de neoplasias o tumores malignos que surgen en la cabeza o en la región del cuello. Por lo tanto, incluye numerosas localizaciones anatómicas con múltiples sub-localizaciones, entre las que se encuentran:

• senos paranasales (cuatro pequeñas cavidades aéreas ubicadas en la cabeza)

• cavidad nasal

• nasofaringe (porción superior de la garganta situada detrás de la nariz)

• orofaringe (porción media de la garganta situada detrás de la boca)

• parte posterior de la garganta (amígdala, paladar blando y base de la lengua)

• hipofaringe (porción inferior de la garganta)

• laringe (glotis, subglotis y supraglotis)

• cuerdas vocales

• cavidad oral (mucosa oral, encía, paladar duro, lengua móvil y suelo de boca)

• labio y las glándulas salivares

Se excluyen de esta definición los tumores de esófago, tumores de la piel, tumores cerebrales, del sistema nervioso y de tiroides

El cáncer de cabeza y cuello es el 6º más común en el mundo. Este tumor es el quinto más frecuente en varones y el décimo en mujeres. España supera la media europea en incidencia de tumores de cabeza y cuello. Cada año se diagnostican en España entre 12.000 y 14.000 nuevos casos de esta neoplasia y se estima que en 2016 esta cifra pueda ascender a 16.000. La edad media de aparición es por encima de los 50 años, aunque los tumores de nasofaringe y glándulas salivares pueden aparecer antes.

Aunque el pronóstico de un paciente depende de múltiples factores, se estima que la tasa de supervivencia a 1 año es del 75% y del 42% a los 5 años. En España cerca de 37.000 personas viven con un cáncer de cabeza y cuello. El 75% de los casos se atribuye al hábito del tabaquismo y al consumo de alcohol. La gravedad de este tipo de cáncer está en que 2 de cada 3 casos se detectan en estadios ya avanzados de la enfermedad porque en la primera fase los síntomas suelen pasar desapercibidos provocando el retraso del diagnóstico.

Factores de riesgo

Podéis saber más en http://www.cancercabezaycuello.org

Hoy empezamos hablando con la Asociación de pacientes con cáncer en cabeza y cuello.

El cáncer de cabeza y cuello (CCC) define a un grupo de neoplasias o tumores malignos que surgen en la cabeza o en la región del cuello. Por lo tanto, incluye numerosas localizaciones anatómicas con múltiples sub-localizaciones, entre las que se encuentran:

• senos paranasales (cuatro pequeñas cavidades aéreas ubicadas en la cabeza)

• cavidad nasal

• nasofaringe (porción superior de la garganta situada detrás de la nariz)

• orofaringe (porción media de la garganta situada detrás de la boca)

• parte posterior de la garganta (amígdala, paladar blando y base de la lengua)

• hipofaringe (porción inferior de la garganta)

• laringe (glotis, subglotis y supraglotis)

• cuerdas vocales

• cavidad oral (mucosa oral, encía, paladar duro, lengua móvil y suelo de boca)

• labio y las glándulas salivares

Se excluyen de esta definición los tumores de esófago, tumores de la piel, tumores cerebrales, del sistema nervioso y de tiroides

El cáncer de cabeza y cuello es el 6º más común en el mundo. Este tumor es el quinto más frecuente en varones y el décimo en mujeres. España supera la media europea en incidencia de tumores de cabeza y cuello. Cada año se diagnostican en España entre 12.000 y 14.000 nuevos casos de esta neoplasia y se estima que en 2016 esta cifra pueda ascender a 16.000. La edad media de aparición es por encima de los 50 años, aunque los tumores de nasofaringe y glándulas salivares pueden aparecer antes.

Aunque el pronóstico de un paciente depende de múltiples factores, se estima que la tasa de supervivencia a 1 año es del 75% y del 42% a los 5 años. En España cerca de 37.000 personas viven con un cáncer de cabeza y cuello. El 75% de los casos se atribuye al hábito del tabaquismo y al consumo de alcohol. La gravedad de este tipo de cáncer está en que 2 de cada 3 casos se detectan en estadios ya avanzados de la enfermedad porque en la primera fase los síntomas suelen pasar desapercibidos provocando el retraso del diagnóstico.

Factores de riesgo

Podéis saber más en http://www.cancercabezaycuello.org

El segundo tema del día lo trae el Doctor Iván Carabaño, Pediatra del Hospital 12 de Octubre de Madrid.

El sudor es un sistema natural de regulación de la temperatura corporal. Otra cuestión es cuando la sudoración produce deshidratación u otros problemas.

La sudoración excesiva en niños recibe el nombre de hiperhidrosis, mientras que bromhidrosis hace referencia al trastorno por el cual el sudor de los niños pequeños adquiere un olor anormalmente intenso o desagradable.

El sudor es un fluido compuesto principalmente por agua, sales y otras sustancias químicas, que segrega nuestro organismo desde las llamadas glándulas sudoríparas, situadas en la piel. El mecanismo por el cual el cuerpo produce sudor y lo excreta al exterior a través de los poros es lo que se conoce con el nombre de transpiración.

La transpiración es un mecanismo natural que tiene la función de regular nuestra temperatura corporal y eliminar toxinas. El proceso comienza en nuestro cerebro, concretamente en un área conocida como hipotálamo, que se encarga de controlar que el cuerpo se mantenga a una temperatura óptima (alrededor de los 37°C).

La hiperhidrosis infantil puede presentarse de varias formas. Hay niños en los que la transpiración es generalizada, afectando a todo el cuerpo, y otros en los que sólo se produce en determinadas áreas, como las axilas, las plantas de los pies y de las manos, o la cara. También hay casos en los que la sudoración excesiva en niños sólo se produce durante la noche. Este tipo de hiperhidrosis suele estar más relacionada con problemas de conducta o con trastornos del sueño, pero también con otro tipo de enfermedades. En general, es recomendable acudir al pediatra cuando la sudoración excesiva en niños, sea del tipo que sea, se produce de forma continuada durante varios meses.

Existen ciertas pautas que pueden ayudar a mejorar la sudoración excesiva en niños:

? Tratamientos tópicos: Existen lociones y desodorantes antitranspirantes específicos para este trastorno.

? Medicamentos orales: Si la hiperhidrosis se debe a alguna enfermedad, puede ser necesario tratarla con fármacos. También existen algunos medicamentos destinados a reducir la transpiración, aunque por sus efectos secundarios no siempre están recomendados. Lo mejor es que un pediatra evalúe el caso y determine el tratamiento adecuado.

? Inyecciones de botox: En los casos más severos puede ser recomendable aplicar inyecciones de toxina botulínica, pero siempre deberán realizarse con prescripción y bajo supervisión médica.

? Extremar la higiene: El exceso de sudor suele ser una de las principales causas del mal olor, por lo que es recomendable que se extreme la higiene del niño. Duchas diarias, cambiar a menudo la ropa y lavarla tras cada uso mejorará no sólo el olor del niño, sino también su sensación de comodidad.

? Utilizar tejidos naturales: Los tejidos sintéticos provocan más sudor y peor olor, ya que no transpiran. Lo mejor es utilizar tejidos como el algodón y el lino, y usar zapatos de cuero.

? Hidratarse a menudo. La sudoración excesiva en niños hace que se pierdan importantes cantidades de agua a lo largo del día, por lo será necesario vigilar que se mantengan hidratados, que beban a menudo y que consuman alimentos ricos en agua, como las frutas y las verduras.

? Terapia psicológica y técnicas de relajación. Hay casos en los que la sudoración excesiva en niños se produce como consecuencia de un cuadro de estrés o ansiedad. Aprender a relajarse y a tomarse las cosas con calma puede ser de ayuda en estas situaciones. También cuando la propia hiperhidrosis causa complejos o trastornos de la autoestima suele estar recomendado recurrir a técnicas de relajación y a terapia psicológica, especialmente en casos de bullying o acoso escolar.

Nuestro artista Eugenio Rivera nos trae la utilización del comic para difusión de difusión sobre medicina

El Doctor Manuel Míguez nos trae el tema del ronquido y el dolor de cabeza.

Si durante la noche tenemos un problema de Apnea del sueño y nos despertamos o tenemos pausas en la respiración se producen otros problemas para la salud.

Se ha demostrado que se descompensa la tensión arterial, que se producen modificaciones en la Melatonina y se pueden aumentar las probabilidades de sufrir Cáncer de piel.

Por medio de una prótesis bucal se puede adelantar la mandíbula y se ayuda a respirar mejor y a evitar o reducir las pausas de la Apnea. Más de 30 pausas en la respiración a la hora es un problema severo que produce problemas de descanso e incluso paradas cardiacas.

El Doctor Darío Fernández nos trae el tema del estreñimiento en verano.

Se puede hablar de esto cuando se dan tres condiciones.

1 El número de veces que se va. Si se va menos de 2 veces a la semana.

2 La dureza. Si es más duro de lo normal

3 Las molestias. Si hay dolor y nos da la sensación de no haberse vaciado.

Es más frecuente en verano porque el ritmo intestinal es un hábito. Cuando viajamos y cambiamos nuestras rutinas se puede producir una descompensación que hace que el recto deje de avisar.

También cambiamos la alimentación con comidas y bebidas diferentes. Helados, cervezas o fritos hacen que cambie nuestra composición.

Alimentos que son beneficiosos para luchar contra el estreñimiento son.

Las legumbres. 2 o 3 veces por semana.

Los frutos secos.

Las frutas mejor crudas.

Los cereales. El pan mejor integral con su cascara.

Los yogures son muy apropiados.

Los alimentos menos apropiados serían.

El arroz, la leche, el chocolate, el vino tinto y la zanahoria.