Končno je tukaj tudi drugi del serije podcastov na temo hujšanja in sicer tokrat se posvetiva treningu. Kako planirati trening, če je naš cilj shujšati, na kaj se moramo osredotočiti, kakšne so pogoste napake, ki jih ljudje delajo, ko se lotijo omenjenega cilja in še več. V 2. epizodi pa si lahko pogledaš tudi kako si splanirati prehrano, kadar hočemo shujšati.

Gremo kar na poslušanje, upam, da ti bo podcast koristil in vedno sva vesela tvojega feedback-a in morebitnih predlogov, vprašanj,..

Let's gooooo!

Najdeš nas lahko še na:

Instagramu: https://www.instagram.com/one2sweat/

Spletni strani: https://www.one2sweat.si/

Youtube-u: https://www.youtube.com/channel/UC8x8AflGWo8xTP2MqbONreQ

Ker sva zadnjič tole mini serijo podcastov za hujšanje začela s prehrano, sva se tokrat odločila, da pri mišični masi začneva s treningom. 

Tokrat sva se dotaknila vseh osnov, ki jih enostavno moramo vedeti, če je naš glavni cilj razvoj mišične mase. Razglabljala sva vse od volumna, intenzivnosti, frekvence pa vse do tega, kakšna so priporočila za le te (ponovitve, serije, pavze, breme,...).

Najdeš nas lahko še na:

Instagramu: https://www.instagram.com/one2sweat/

Spletni strani: https://www.one2sweat.si/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8x8AflGWo8xTP2MqbONreQ

Gremo naprej. Epizoda 2. Tokrat sva se lotila enega najbolj pogostih problemov, zaradi katerega ljudje posežejo po treningu in prehrani - HUJŠANJE. Ker je tema kar obsežna, sva se odločila, da jo bova razdelila v dva dela, da res lahko kar se da podrobno razloživa pravilne principe in metode, ki se tičejo hujšanja. Prvi del je bolj osedotočen na prehrano v procesu hujšanja. Dotakneva se kar nekaj ključnih stvari na katere moraš paziti, če je tvoj cilj izgubiti odvečno maščobo.

Brez dodatnega dolgovezenja, gremo kar na epizodo 2. 

Let's gooooo!!!

Najdeš nas lahko še na:

Instagramu: https://www.instagram.com/one2sweat/

Spletni strani: https://www.one2sweat.si/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8x8AflGWo8xTP2MqbONreQ

V prvi podcast epizodi sva se odločila začeti.... na začetku. Kako se lahko nekdo, ki je začetnik, pravilno spravi na svojo pot oblikovanja postave. Epizoda je namenjena vsem, ki začenjajo iz čistega začetka, vsem, ki so že nekajkrat začeli pa niso uspeli ostati konsistentni z napredkom in pa tudi trenerjem, ki lahko nasvete iz te epizode lahko uporabijo za razširitev svojega znanja.

Dobrodošli v podcastu in uživajte v poslušanju.

Let's go!!!!

Najdeš nas lahko še na:

Instagramu: https://www.instagram.com/one2sweat/

Spletni strani: https://www.one2sweat.si/

Youtube-u: https://www.youtube.com/channel/UC8x8AflGWo8xTP2MqbONreQ/videos

Dino in Naja sta v uvodni epizodi predstavila brand One2Sweat in povedala komu je namenjen One2Sweat Coaching Podcast. Razložila sta kaj vse se bo v podcastu dogajalo, kakšne bodo nadaljne epizode in pa tudi kakšen način podcasta bosta imela (tematski, intervju, Q&A,..). Podcast je namenjen vsakomur, ki hoče svoje telo narediti bolj zdravo in vitalno.

Brez dodatnega dolgovezenja, gremo v akcijo.

Se že veselimo nadalnjega "podcastanja".

Let's gooo!!!

---------

One2Sweat - Naja Rebec in Dino Šunjerga

www.one2sweat.si

Instagram - https://www.instagram.com/one2sweat/

Email - [email protected]