Neden önemli işlerimizi sürekli erteliyoruz?

Bu bölümde ertelemenin tembellikle değil kaygı, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu ve duygu düzenleme ile nasıl ilişkili olduğunu konuşacağız.

Erteleme döngüsünü anlamak ve bu döngüyü kırmanın bilimsel yollarını birlikte keşfedeceğiz, iyi dinlemeler!!!!

Bu bölümde affetmenin psikolojik anlamını, affetmek ile iyileşmek arasındaki farkı ve toplumun bu konudaki yaygın inanışlarını ele alıyoruz.

Ben Psikolog Ayça Sayılgan.

Travma, ihanet, kırgınlık ve hayal kırıklığı yaşayan birçok kişinin kendine sorduğu Affetmek zorunda mıyım? sorusuna bilimsel ve psikolojik bir bakış açısıyla yaklaşırken öfke, kabul, sınır koyma ve duygusal iyileşme süreçlerini de konuşuyoruz. Hadi gelll!!

Bu bölümde birini neden yıllarca aklımızdan çıkaramadığımızı, bağlanma biçimlerimizi, alışkanlıkların etkisini ve özlemin psikolojik yönünü konuşuyoruz.

Ben Psikolog Ayça Sayılgan.

Kendini sık sık geçmişi düşünürken onu mu özlüyorum diye sorgularken buluyorsan, bu bölüm sana farklı bir bakış açısı sunacak.

Aşk sadece bir duygu değil bağlanma, güven ve değer görme ihtiyacının birleşimidir.

Bu bölümde aldatmanın sadece fiziksel bir eylem olup olmadığını, duygusal ve zihinsel boyutlarını ve aldatılmanın kişide yarattığı psikolojik etkileri konuşuyoruz.

Ben Psikolog Ayça Sayılgan.

Aşkın içinde sınırlar nasıl oluşur, neden bozulur ve bu bozulma bize ne anlatır?

Bu bölümde ilişkilerde sıkça duyduğumuz ama çoğu zaman ne anlama geldiğini tam bilmediğimiz dört kavramı konuşacağız: love bombing, ghosting, gaslighting ve breadcrumbing.

Bu davranışların ne olduğunu, ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını ve bizi neden bu kadar etkilediğini psikolojik bir çerçeveden ele alacağız. İyi dinlemeler.

Bu bölümde bağlanma stillerinin aşk hayatımız üzerindeki görünmez etkisini konuşuyoruz. Kaygılı, kaçıngan ve güvenli bağlanma stillerinin ilişkilerde nasıl davrandığımızı nasıl şekillendirdiğini; neden bazı ilişkilerin bizi sakinleştirirken bazılarının içimizi sürekli tetikte tuttuğunu ele alıyoruz.

Ben psikolog Ayça Sayılgan.

Çocuklukta kurulan bağlanma deneyimleri, yetişkinlikte seçtiğimiz partnerleri, verdiğimiz tepkileri ve sevgiyle kurduğumuz ilişkiyi sessizce yönetebilir hadi işin inciğini cıncığını çıkaralım.

İyi dinlemeler..

Bu bölümde neden bazı insanları unutamadığımızı, ayrılığın neden fiziksel acı gibi hissedildiğini, beynin aşk ve bağlanma sistemini, kaygılı bağlanmanın ilişkileri nasıl etkilediğini ve iyileşmenin gerçekte nasıl başladığını psikolojik ve bilimsel açıdan konuşuyoruz. İyi dinlemeler...

Ayrılık, yalnızca bir ilişkinin bitmesi değil aynı zamanda kişinin bağ kurduğu birini, alışkanlıklarını ve geleceğe dair hayallerini kaybetmesidir. Bu nedenle yaşanan süreç psikolojik olarak bir yas sürecine benzer. Her ne kadar herkes aynı sırayla yaşamasa da, bu süreç genellikle 5 temel aşamada ele alınır. Hadi gel bunu konuşalım.

Bu bölümde kaçınma şemasını konuşuyoruz: Erteleme neden olur? İnsan neden başlayamaz? Yapamayacağım düşüncesi zihinde nasıl çalışır? Kaçınma aslında neyi korur?

Ben Psikolog Ayça Sayılgan.

Kaçınmanın altında yatan yetersizlik, başarısızlık korkusu ve iç eleştirmen sesini ele aldığım bu bölümde başlayamamanın psikolojik tarafını birlikte anlamaya çalışıyoruz.

Bu bölümde kulağa sert gelen ama özgürleştirici bir gerçeğin içine giriyoruz: Seni kimse kurtarmayacak.

Ne doğru zamanı beklemek, ne birinin gelip seni anlaması, ne de hayatın bir anda kolaylaşması… Bunların hiçbiri sandığın gibi gelmeyecek. Peki bu kötü bir şey mi? Aslında tam tersi.

İyi dinlemeler.