In deze aflevering ga ik in gesprek met Michelle Hufkens, bezielster van Intimichi en Mystique. Michelle is klinisch psychologe, gespecialiseerd in sekstherapie, en een echte taboedoorbreker. Ze zet zich in voor mentaal, relationeel en seksueel welzijn, meer bewustzijn en sekspositiviteit. Ze schreef het boek Lekkere seks begint bij jezelf en combineert haar wetenschappelijke achtergrond steeds meer met energetisch werk.

Over plezier willen beleven en vrijheid ervaren 

Over liefde, verbinding en relaties

Over wat we niet met het blote oog kunnen zien 

Over seksuele zelfzorg

Over what’s the fuzz about

Over willen uitpluizen

Over de verbinding tussen levensenergie en seksuele energie

Over cyclische veranderingen 

Over seksuele energie als creativiteit 

Over soloseks als ritueel

Over mag ik genieten 

Over veiligheid onder vrouwen 

Over zo verschillend zijn we niet

Over ondernemen stopt nooit 

Over vuur en vlam als ondernemer

Over het cyclische toepassen op ondernemerschap 

Over ik ben een heks

Over we zijn genoeg vanaf we geboren zijn

Over we willen erbij horen 

Over we doen ons best om normaal en succesvol te zijn

Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen: 

Michelle Hufkens - Into me - Lekkere seks begint bij jezelf

Simon Sinek - Infinite Game 

Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouw

Matt Haig

Film: I origins  

Meer info over Michelle vind je op https://intimichi.com/ of je kan met haar verbinden via de Instagramprofielen van Intimichi en Mystique.

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro 

Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website: www.moodfeelgood.be  

Gil is bezielster van Echte Leiders Dansen. Ze is leiderschapscoach en coacht leiders, ondernemers en coaches. Daarnaast geeft ze workshops Moving Beyond borders, waarbij ze mensen uitnodigt om in hun lijf te zakken. 

Over altijd zoekend en altijd redelijk vindend 

Over dansen in plaats van vechten 

Over aansluiten op iets dat groter is dan ons 

Over in een tijd leven waarin we het niet meer redden met ons hoofd 

Over van binnen naar buiten in plaats van van buiten naar binnen 

Over sensitiviteit onderdrukken en inslikken 

Over kwetsbaarheid 

Over: ‘Geef je nog altijd geen les?’ 

Over hypersnelle denkers en visionaire mensen 

Over stuwing en resultaatsgericht werken zonder diepgang te verliezen 

Over de dansvloer is van mij 

Over seksuele en sensuele energie 

Over coachen vanuit je hoofd of coachen vanuit je lichaam 

Over het is allebei waar 

Over zelfzorg 

Over achter de dingen aangaan of naar je toe laten komen 

Over een cirkel van vrouwen in de woestijn 

Over je buitengesloten voelen 

Over geen gemakkelijke weg, maar wel de moeite waard 

Boeken die tijdens dit gesprek aan bod komen: 

Clarissa Pinkola Estés - De ontembare vrouw 

Brené Brown – De kracht van kwetsbaarheid 

Anne Wislez – Into the unknown 

Meer info over Gil haar werk vind je op www.echteleidersdansen.be en je kan met haar verbinden via LinkedIn. 

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro 

Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

Ann van den Borne is de zaakvoerster van Checkmate, een bureau dat events voor women brands organiseert. Daarnaast is ze de bezielster van het vrouwennetwerk het Kempen Kollectief, waar ze met 5 kompanen vrouwen samenbrengt om op een ongedwongen manier te netwerken.

Over springen

Over wie ben je en hoe positioneer je u 

Over hoe goed zijn in alles 

Over er is meer dan werken alleen 

Over redbullverslaving 

Over outsourcen

Over slim werken in plaats van hard werken

Over stilvallen 

Over corona en periodes van reflectie 

Over business coaching om het vuur aanwakkeren 

Over veerkracht en positieve ingesteldheid

Over onzekerheid, jezelf vergelijken en jaloezie

Over leren dat niet iedereen je leuk vindt

Over sporten zien als een klant 

Over wake-up calls

Over passie voor je job

Over jezelf leren kennen

Over wat als je de Lotto wint 

Boek: Haemin Sunim: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

Je kan Ann volgen op Instagram  en de website van Checkmate.
Meer info over het Kempen Kollectief vind je op Instagram  of de website. 

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro 

Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website. 

Katrin Van de Water is business mentor en werkt volgens het high end businessmodel.  Ze leert haar klanten hun bedrijf zo in te richten dat het hun ideale leven ondersteunt. Ook is ze host van de podcast Miljonairsvrouwen (intussen Visionair en Miljonair), die voor 2023 de Belgian podcast award won (categorie business).

Over losbreken uit het patroon

Over een bijna-doodervaring en een zeer zware burn-out

Over het ritme van jouw lichaam volgen 

Over geniale invallen tijdens het wandelen en in het zwembad

Over denken, voelen, doen op één lijn krijgen

Over kinderen worden zo snel groot

Over van manager van een massabedrijf naar rechtstreeks met klanten werken 

Over je bedrijf zo inzetten dat je je mooiste leven kan leven

Over mensen leren denken in mogelijkheden 

Over bewuste miljonairs 

Over overvloed is ons geboorterecht

Over nee is geen optie

Over met mensen in connectie gaan

Over je energie hooghouden

Over jezelf het mooiste leven gunnen

Het boek dat Katrin vermeldt: Vraag en het is gegeven – Esther Hicks

Meer info over Katrin haar manier van werken vind je op  haar website   of via Instagram.  

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro

Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

In deze aflevering heb ik het over weerstand tegen innerlijk werk. Waarom is het zo moeilijk om met onszelf aan de slag te gaan, onszelf in vraag te stellen en in het verleden te duiken? Is het eigenlijk wel nodig? Wat gebeurt er wanneer je het niet aangaat en wat kan het je brengen als je het wel doet.

Over de 4 fundamenten van duurzame verandering en het samenspel ertussen.

Voor deze aflevering van de ontMOOD podcast ga ik in gesprek met Anouck Meier. Anouck zette al heel wat in de wereld. Ze startte haar carrière als business lawyer, werkte daarna als copywriter, won samen met Kelly Deriemaeker de Belgian Podcast Awards voor de Podcast Werk en Leven, en lanceerde, eveneens met Kelly Deriemaeker, de cursus ‘Baas over eigen tijd’. 

Ondertussen heeft ze haar eigen podcast, Ampersand rebel rants, en is ze auteur van het boek ‘Op een dag ben je dood’, met als ondertitel ‘Ophouden met andermans shit te fiksen en eindelijk doen waar je zelf zin in hebt.’ Ze ondersteunt ondernemers, onder andere met online marketing cursussen en de Time Rebels training. Maar misschien het meest typerende: ze is, zoals ze het zelf zegt, feminist tot in de kist. 

Over de switch van advocaat naar ondernemer

Over als een slang vervellen en jezelf heruitvinden

Over wat is er nu belangrijk in mijn leven en hoe wil ik leven?

Over de onzekerheid als ondernemer

Over jezelf vermoeien

Over haar feministische missie

Over ownership nemen over je tijd

Over efficiëntiehacks die niet helpen bij een overvol leven

Over je leven is eindig

Over ‘Says who?’

Over psychologiseren 

Over hustle culture, patriarchaat en aandachtseconomie

Over eerlijke gesprekken

Over kritisch bevragen, communicatie en weerstand

Over sisterhood

Over de boze vrouw en naar je boosheid kijken

Over prioriteit aan plezier

Over traditionele stereotypen doorbreken

Over ontwerp je leven

Het boek dat Anouck vermeldt: Patriarchy stress disorder – The invisible barrier to women’s happiness and fulfillment – Valerie Rein

Je kan Anouck volgen op Instagram.  

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro

Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website.

Ilke Poelman van Ilke Poelman Photography is boudoirfotografe. Ze fotografeerde al meer dan 400 vrouwen. Ook coacht ze fotografen om hun zaak rendabel te maken. Haar missie is vrouwen empoweren, ‘selflove is revolutionary’ haar motto. 

Over fotografie als therapie

Over boudoir als boost voor je zelfvertrouwen 

Over alle vrouwen in hun schoonheid laten zien

Over uitdagingen als ondernemer 

Over heling is één van de moeilijkste dingen die je kan doen

Over de plug eruit trekken en rust nemen 

Over wat is werk en wat is passie?

Over ideeën ontstaan uit verveling

Over u als persoon zien in plaats van cellulitis en striemen 

Over hoe eigen onzekerheden helpen om klanten beter te kunnen begeleiden

Over geïndoctrineerd worden om onzeker te zijn 

Over het niet doorgeven aan je kinderen

Over u goed voelen mag niet afhangen van een getal op de weegschaal

Over leven om te voldoen aan de maatschappelijke standaarden

Over one woman at a time

Over let bodies be bodies

Over je eigen intuïtie volgen en streven naar je volle potentieel

Over je niet laten gek maken door de maatschappij

Over zelfontwikkeling als sleutel naar een gelukkiger leven

Over je kan het niet alleen

Tijdens het gesprek heeft Ilke het over het werk van Kara Marie  en Terri Hofford  en Harry Potter boeken. 

Het werk van Ilke kan je op haar Instagrampagina  bewonderen. Ben je benieuwd naar de Bombshell Experience? Op haar website  vind je alle info. 

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro

Volg Liesbet op Instagram  of snuister eens door de website.

Katrien Sas is co-founder van Bibi, een sportstudio voor vrouwen. Bibi focust op het innerlijke proces: u goed in uw vel voelen, sterker worden en meer zelfvertrouwen, in plaats van op het uiterlijke: wat je in de spiegel ziet en cijfers op de weegschaal. Katrien vertelt over de weg die ze zelf aflegde naar haar lichaam graag zien en er goed voor zorgen in plaats van obsessief met voeding en sporten bezig te zijn en hoe ze hier nu, samen met haar businesspartner Helen, die diëtiste is, ook andere vrouwen in begeleidt. Ondertussen heeft Bibi 3 vestigingen.

Over dat het leven meer is dan calorieën tellen en strenge sportschema’s 

Over het bereiken van een laag vetpercentage en toch niet tevreden zijn 

Over fouten maken

Over een mindset shift en je definitie van gezondheid aanpassen

Over volhouden op lange termijn

Over je sterk voelen 

Over tegen de stroom gaan

Over laten zien dat een lichaam er op verschillende manieren uit kan zien 

Over je zelfbeeld laten afhangen van je gewicht 

Over je eigen leven in handen nemen

Over positieve ervaringen op maat 

Over expert zijn over jouw lichaam

Over een andere manier van marketing

Over investeren in gezondheid als maatschappij

Over zitbreaks nemen door de dag

Over iedereen welkom en een plek creëren waar iedereen zichzelf kan zijn

Over de weg van de meeste weerstand kiezen

Over stress voor loonkost

Over mekaar accountable houden 

Over zelfzorg, terug leren voelen en jezelf de vraag stellen of je gelukkig bent

Bibi biedt heel wat gratis tools aan om samen met jou je eerste stapjes naar meer energie, zelfvertrouwen en kracht te zetten, ontdek ze hier.

Ook hun Instagram pagina is de moeite om te volgen. 

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – https://www.earthfocus.pro

Volg Liesbet op Instagram of snuister eens door de website.

In deze extra aflevering naar aanleiding van het éénjarig bestaan van de ontMOOD podcast, vertel ikzelf, Liesbet, in een gesprek met Anniek Gavriilakis (die je misschien kent van aflevering #13) over mijn pad, mijn drijfveren, wat ik doe en hoe ik werk. 

We hebben het: 

Over een bijdrage willen leveren aan een schonere en bewustere wereld

Over wat Zuid-Amerika en Peru mij gebracht heeft

Over te zwaar wegen van traumawerk  

Over het tekortschieten van het systeem

Over het combineren van mentaal en fysiek 

Over voor mezelf zorgen

Over de 4 bouwstenen van MOOD

Over wat heb je nodig? 

Over wat ik doe (met cliënten) en hoe ik werk

Over hoe kan het anders en een rimpeleffect

Over EMDR en je brein

Over wat voor begeleider ik ben 

Over waar ik blij van word en hoe ik wil leven

Over dicht bij jezelf blijven, verwachtingen loslaten en mild zijn voor jezelf

Over reminders aan wie je wil zijn en hoe je je wil voelen

Over zaadjes in je brein planten

Beeld en audio: Thomas Schwarzer – ⁠https://www.earthfocus.pro⁠

Volg Liesbet op ⁠Instagram⁠ of snuister eens door de ⁠website⁠.