Wedden... ook jij luister vast niet altijd naar signalen die je lijf je geeft. Je leeft immers niet voor niets van vakantie naar vakantie. En weet je dat juist dat voorbij gaan aan die signalen maakt dat de stress in ons lijf zich ophoopt en het nog meer en/of moeilijker wordt. In deze podcast deel ik waar ik zelf de afgelopen tijd tegenaan liep en wat ik opmerkte in mijn lijf. Ook deel ik een simpele oefening die je kunt doen om je lijf te ontspannen, je bewustwording te vergroten en beter te leren luisteren.

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

In deze podcast heb ik het over tegenslag en hoe je ermee om kunt gaan. We kennen het allemaal wel... periodes in ons leven die mee zitten én die tegen lijken te zitten. Wat helpt om door zo'n periode te komen en wat werkt tegen. Wat hebben verwachtingen hiermee te maken. Ik deel uit eigen ervaring van de afgelopen weken. En ik weet zeker dat je er het nodige uit herkent. ;)

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Hoe kun je jezelf aanpakken in het aanleren van nieuwe gewoontes? Of oude gewoontes een nieuw leven in blazen? We kennen het allemaal wel.... dat we iets heel graag willen en het toch niet doen. Wat maakt dan toch dat we onszelf een soort van saboteren? In deze podcast deel ik het allemaal met je.

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Een podcast over hoe het me lukte om controle los te laten en naar mijn lijf te gaan luisteren. Een aantal jaren geleden was het namelijk ineens het genoeg en trapte mijn lichaam op de rem. Ik ging maar door en door, was te lang over mijn eigen grenzen gegaan en had veel voor anderen en te weinig voor mezelf gezorgd. In deze aflevering deel ik een stukje van mijn persoonlijke verhaal. Juist door mijn ervaringen, in het onderwijs én op dit persoonlijke stuk, geloof ik echt dat ik jou nog beter kan helpen op het gebied van zelfzorg, zelfvertrouwen & zelfliefde. Ik hoop dat het je inspireert. Veel luisterplezier!

Wil je jouw verhaal met mij delen of reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Sta jij jezelf toe om de beste versie van jezelf te mogen worden? En weet jij wat er voor nodig is? In deze podcast neem ik je mee in mijn gedachten (soms worstelingen) en hoe die bijdragen aan mijn beste versie.

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Vakantie... de een is al in de chillmodus voor de vakantie begint, bij de ander begint het een beetje te komen aan het einde van zo'n week. Hoe zorg je er voor dat je van het rennen en draven in de relaxmodus komt? Is het wel of niet verstandig om in de vakantie wat voor je werk te doen of naar school te gaan? Wat is dat toch... dat in het onderwijs zoveel mensen leven van vakantie naar vakantie terwijl ze hun werk zo leuk vinden? Je hoort het antwoord op deze vragen (en meer). Daarnaast natuurlijk ook tips. Check it out!

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Je bent echt niet de enige die het lastig vindt om voor haarzelf te kiezen. Maar ja, wat maakt het nou eigenlijk zo lastig? En nog belangrijker.... wat kun je eraan doen? Ik geef je 3 tips.

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Je kunt jezelf heel makkelijk groter, fijner, blijer maken en heel makkelijk kleiner, onzekerder, vervelender. Hoe? Luister deze podcast. Ik neem je mee in een paar praktische voorbeelden. Daardoor kom je er ook achter wat je kunt (of eigenlijk 'moet') doen om iets bij jezelf te veranderen en jezelf op een positieve manier te sturen.

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Niets doen, het klinkt zo makkelijk en blijkt in de praktijk best moeilijk. Wat maakt dat rust en het zogenoemde vertragen voor velen zo lastig is in een tijd dat we juist alleen maar doorrennen en alle ballen hoog houden? Ik leg  het je uit. En ik daag je uit! Wat is het nut van niets doen...

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel

Een vol hoofd, gedachten die als een loop voorbij komen en waarin je wel gevangen lijkt. Je kent het vast ook. Hoe kom je hier nou uit? Hoe zorg jij meer rust in je hoofd? In deze podcast deel ik twee praktische oefeningen met je die je kunt doen. Eén die direct een verschil maakt en de ander die langer doorwerkt. Doe er je voordeel mee. ;)

En wil je reageren op de podcast? Superleuk! Stuur me een berichtje met jouw vraag of reactie. Je kunt mij vinden op:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/christel.schalke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christelschalke.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leuk om van je te horen!

Liefs Christel