oopsWu聊聊 Bar｜諮商心理師吳娮翎

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oopsWu聊聊 Bar｜諮商心理師吳娮翎 episodes

  • S3 EP02｜一堂敘事治療課，讓我為成為諮商心理師付出承諾 ft. 黃素菲老師



    **「曾幾何時，我的世界是以『三個月』為單位為計算。」**


    在罹癌後，每三個月的回診都像是一場命運的審判。當大家都在談論「一整年」的實習承諾時，我卻連跨出下一個三個月都感到遲疑。


    這集節目，我想獻給生命中的良師 —— 黃素菲老師。


    在心理學研究所最掙扎的那段日子，是素菲老師在課堂上的敘事演練，溫柔地拆解了我內心的時間恐懼。她陪我對話，讓我明白：「三個月」不是限制，而是讓我更能勇敢活在當下的養分。


    這堂課，不僅療癒了當時的我，更成了我領取諮商心理師「入場券」的關鍵轉折。


    「只要還在走，就不會困在原地。」 這一集，我們不只聊敘事治療，更聊聊關於勇氣、時間感與生命的重新定義。


    受敘事治療啟發，我是諮商心理師 吳娮翎。 如果你也正被某種「框架」所困，歡迎來到我的諮商室，讓我們一起找回前行的速度。

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    📖 延伸閱讀： 〈一堂心理學的課：戰勝內心的恐懼〉 收錄於《現在就出發：別把人生清單留到以後》 這不僅是一本關於抗癌的旅程，更是關於如何奪回生命詮釋權的實戰指南。

    🎙️ 現在就點開連結，收聽這場生命對談： 所有 oopsWu 的連結（書籍/Podcast/預約） 🔗 https://linktr.ee/oopsWu

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    24 min
  • S3 EP01｜向死而生：敘事治療大師黃素菲，陪你找回不被疾病吞沒的生活 ft. 黃素菲老師


    「在我轉職諮商心理師的路上，素菲老師的話，定錨了我靈魂的座標。」



    她說：「健康是生活，沒有被疾病吞沒。」 這一句話，送給每一個正隱沒在生活轉折、被壓力與標籤層層覆蓋的靈魂。


    你是否也曾覺得，在面對疾病、困境、失落或挫折時，自己正一點一滴地被那些「標籤」給淹沒？

    在這一集《oopsWu 聊聊Bar》第三季的首發，我們極其榮幸邀請到敘事治療專家 —— 黃素菲老師。


    透過敘事，我們不只是在對抗困境，更是在奪回對生命的「詮釋權」。

    你會發現，原來「健康」不只是一項生理指標，而是一種即使身處脆弱，依然能選擇如何去「活」的優雅姿態。

    只要我們還保有說故事的能力，就不會被任何標籤所吞沒。


    受敘事治療啟發，我是諮商心理師 吳娮翎。

    如果你也正處於人生的迷霧，歡迎來到我的諮商室，讓我們一起重新書寫你的故事。

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    📚 本集推薦讀物： 《陪伴彼此，走得更遠：給照顧者的文學處方》 這是由國立臺灣文學館策劃，醫師作家吳妮民主編，並由黃素菲老師親自撰寫「伴寫手冊」的重磅作品。

    • 文學讀本： 透過 12 位作家的筆觸，看見照顧者的 12 種真實表情。
    • 伴寫手冊： 一場為期 42 天的讀寫計畫，每天給自己 40 分鐘，重新定義那些難以言說的照顧經驗。 這是一份送給照顧者，也送給每一位生命前行者的暖心禮物。

      • 🎙️ 現在就點開連結，開啟你的療癒聽覺

      Podcast/社群/預約 🔗 https://linktr.ee/oopsWu

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      32 min
    • EP53｜李崗導演從餐桌到李家宴，談人生滋味與人生故事 ft. 李崗導演


      李崗導演的「李家宴」


      道道都是精彩滋味

      來自家鄉來自土地來自情懷

      最重要是來自父母的愛

      用食物打磨父母回憶中的食物滋味

      也用滋味

      款待親友

      用這份心意成就李家宴


      李家宴的客人來來去去

      團圓是一種期盼

      現在孩子長大各奔東西

      能好好吃飯

      一起話家常變得不容易


      李崗導演說

      料理好吃在回憶，想像、分享


      年節將至

      推薦李家宴經典菜餚「筍絲蹄膀」、「老北京醬鴨」

      兩道好菜幫家宴加菜

      大廚上桌 https://www.leesbanquet.com/


      了解關於oopsWu

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    • EP52｜22年閨蜜真心話：娮翎的女英雄之路，30 到 40 歲的人生狂奔！ft. 文文 aka 小派


      「如果可以，我想要成為能做自己的那種人。」



      在大學時代，她是為了夢想瘋狂打工的女孩；在媒體產業，她是為了提案完美不惜熬夜的工作狂。然而，30 歲那年的一場癌症宣判，讓娮翎的人生按下了強制的轉彎鍵。


      本集《oopsWu聊聊Bar》邀請到娮翎 22 年的閨蜜——小派。

      她不僅給了娮翎在病後「24 小時陪伴」的友情支票，更參與了這十年來，娮翎從生命宣判的恐懼中，走向西藏、尼泊爾，最終慢下來，成為諮商心理師的完整歷程。


      這不只是一段抗癌故事，這是一部關於「女性生命如何轉化災難為禮物」女英雄之旅。


      🎙️ 在這一集，你會聽到：

      • 生命宣判後的「三個月哲學」： 為什麼每次回診都是新的動力？
      • 為什麼是心理學？ 為了給癌友答案，卻意外在諮商中治癒了自己。
      • 朝聖之路的感動： 先出發，再找答案。為什麼「先做了再說」是人生的解藥？
      • 閨蜜眼中的女英雄： 當小派說出「妳是我一生崇拜的對象」，這背後的重量是什麼？
      • 新書發表： 橫跨十年的《現在就出發：別把人生清單留到以後》，送給正在猶豫的你。


        • 🌟 娮翎真心話：

        「在山上的自己看起來閃閃發光，那是因為光打得好，更是因為那是我最舒心的樣子。我不再為了打卡而去，而是因為我想去，才出發。」


        📖 相關資訊與連結：

        支持新書： 《現在就出發：別把人生清單留到以後》https://linktr.ee/oopsWu2

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        #oopsWu聊聊Bar #女性成長 #人生清單 #心理諮商 #癌症轉念 #閨蜜真心話 #現在就出發 #Podcast推薦

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        25 min
      • EP51｜海外喪父，一夜長大，失去父親、成為父親，張敏慎從製作人到登山者，一路被看沒有，比別人還努力的人生實踐清單 ！ ft.張敏慎


        ⛰️ 身份的轉換與山上的緣分：製作人與父親的人生清單！✨


        本集「oopsWu聊聊Bar」邀請到的來賓就是超級好朋友張敏慎！

        追蹤  @BadBoyZhang  @2024-r3n



        聊到宜蘭抹茶山、大霸尖山的緣分時，你就能感受到他身上的那份熱血和沉靜並存的特質。我們將深入探討他人生中的幾個關鍵轉折點：


        認識的起點： 究竟是什麼樣的經歷，讓他這麼認真打拼？


        山上的緣分： 在登山的路上，他經歷了哪些獨特的緣分與體悟？山林中的自己，與城市中的他有何不同？


        人生的關鍵事件： 哪個事件深深地影響了他的人生軌跡，讓他成為現在的自己？


        製作人與父親： 「成為製作人」是原本的人生清單嗎？這個身份的達成，為他帶來了什麼？


        清單的變化： 在成為父親之後，他的人生清單是否經歷了巨大的調整？夢想與責任，如何重新排序？


        如果你也在人生的不同階段面臨身份的轉換，或是好奇一位製作人兼父親，如何平衡事業與家庭，讓夢想與責任並行，千萬不要錯過本集節目！


        你想先聽聽來賓分享關於登山時最難忘的經歷嗎？


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        30 min
      • EP50｜媽咪魅力爆棚！三寶媽的人生清單兼顧事業、育兒與夢想 ft.艾薇


        媽咪魅力爆棚！專訪貝恩公關艾薇：揭密「三寶媽」如何兼顧事業、育兒與自我夢想！


        本集「oopsWu聊聊Bar」終於邀請到我的好朋友貝恩公關，同時也是身兼幼兒瑜伽老師的艾薇！ 貝恩的產品我從生寶寶時就用到現在，真的超級讚，有小孩的家庭一定都知道這個牌子 ！



        這次我們不只聊育兒，貝恩也與我的新書合作，《現在就出發：別把人生清單留到以後》談到抗癌的歷程 ，鼓勵我們不要把人生清單留到以後，艾薇大力支持，提供貝恩產品給我們，希望我們的讀者都可以跟寶寶一樣被悉心呵護。


        🎁 重點： 指定通路祭出限量經典產品贈品！想知道什麼是大人也能拿來擦蚊子叮、甚至拉肚子後也能擦的「居家萬用膏」（屁屁膏）嗎？想體驗登山掛認證的「濕紙巾第一名」嗎 ？這集節目中艾薇一次揭密，還有購書專屬好禮


        #本集重點搶先聽！

        • 獨立女性的實踐： 如何在三寶媽、品牌公關、幼教老師等多重身份中，找到平衡並實現自我？
        • 超值贈品揭密： 為什麼貝恩的「屁屁膏」是媽媽們的居家萬用膏？腳跟修護膏還能用在哪裡 ？
        • 育兒智慧： 為什麼貝恩的濕紙巾這麼厚實、這麼耐用？媽媽們的「極致省錢用法」是什麼 ？
        • 產品堅持： 貝恩如何做到 42 年的信賴感 ，甚至推出人寵共用、孕婦友善的寵物產品 。
        • 愛的存款： 艾薇分享親身經驗，如何透過嬰兒按摩，為青春期的孩子建立「愛的存款」和緊密連結 ？
        • 人生清單： 如果人生只剩三個月，艾薇最想做的事是什麼？聽她最深層的渴望 。


          • 點擊收聽，一起感受這位魅力滿點的品牌公關兼三寶媽，如何活出自我、愛護家人、成就事業！


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          新書《現在就出發：別把人生清單留到以後》12/08 預購，12/11 正式上市！
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            20 min
          • EP49｜加班當爸媽還要老闆！連續創業家的能量管理 ft. 櫻桃


            歡迎來到 EP49！今天我們邀請到的這位來賓，是許多媽媽心中的超人代表，也是我們從美妝公關、媒體時期就結識的好朋友——《加班當爸媽》節目主持人與連續創業家 Cherry 櫻桃！



            我們的緣分從單身、戀愛、到現在成為母親，聊天話題早已從少女心事轉向育兒經，但這次，我們要聊聊更深刻、更屬於她自己的人生清單，以及當媽媽後所擁有的「超能力」！


            在本集節目中，你將聽到：


            媽媽的超能力秘訣： 除了經營超人氣節目《加班當爸媽》，Cherry 創業打造滴雞精品牌「煦願軒」與親子餐廳「Fuwa 芙蘊小食料理」。她是怎麼在育兒與創業之間，成功分配「時間」，她形容這是能量配置的方法。


            結婚生子前後，她的人生清單有了什麼樣的轉變？創業來自先生的邀約，接下來將有第三個產品問市，值得期待！


            每年安排跟姐妹出遊，媽媽也需要喘息時間，今年想去很冷的地方喝紅酒，如果人生只剩下三個月，最想跟兒子在一起，她給兒子的告白，兒子在她心中已經是閃閃發亮的男孩，這也是母親對孩子愛的目光。



            一起來聽聽這位「媽媽超人」如何透過自律與彈性，把人生的每一塊拼圖都拼得精彩又飽滿！



            加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

            https://reurl.cc/GGegYy


            「煦願軒」

            http://genialhearten.com.tw/


            親子友善餐廳「Fuwa 芙蘊小食料理」

            https://reurl.cc/2lW7GO


            感謝收聽🎧 Podcast：「oopsWu聊聊Bar」

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            29 min
          • EP48｜罹癌10年後面臨親友安樂死，母親逝世，她的癌後清單：想跟男友去迪士尼，想活得比爸爸久。ft.小梁


            「癌症教會我的，不是如何活著，而是如何好好地說再見。」


            十多年前，她被宣判罹癌，從此人生被畫上了一條難以跨越的界線。但這條界線，也同時是她重新定義愛與死亡的起跑線。

            本集節目，我們邀請到一位在與癌症共處超過十年的好朋友「小梁」，分享她生命中最沉重也最溫柔的幾堂課：

            • 親友的選擇： 她如何理解並支持罹患重病、選擇安樂死的至親好友？那份簽下同意書的沉痛與釋然。
            • 母親的逝世： 在抗癌的同時，她失去了最親愛的母親。當自己也是病人時，如何面對「雙重失去」的巨大悲傷。
            • 她的「癌後清單」： 清單上沒有偉大的成就，只有最平凡卻最奢侈的願望——想和男友去一次迪士尼，想活得比心疼她的爸爸更久一點。

              • 生命從未許諾長度，但她用這些年，活出了密度。

              🔥 點擊播放，讓我們一起走進她的故事。聽她如何從「想活下去」，昇華到「想活得更好、更有愛」，如果喜歡我們節目，請訂閱、留言跟五星好評讓我們知道，感恩。

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              1 hr 4 min
            • EP46｜從走跳80多國的旅遊玩家變身朝九晚五的上班族，生活從冒險變得平凡？！ft.吳建衡


              旅遊玩家「吳建衡」足跡遍佈巴布亞紐幾內亞、印度、阿富汗等80個國度


              曾帶三太子去70幾個國家


              2011年帶著電音三太子到印度旅遊

              在印度的大街小巷和觀光景點跳舞聲名大噪

              後得到贊助

              從2011到2014年間帶著三太子走跳72國

              2016年完成巴基斯坦以及阿富汗拍攝


              疫情期間投入正式工作

              走進辦公室當朝九晚五的上班族


              30幾歲第一次找工作

              讓爸媽放心

              終於不是在做夢

              做一些爸媽看不懂的事

              疫情期間累積行銷專業

              現在成為旅遊業行銷主管

              他也鼓勵大家來找他投履歷

              當同事

              一起當快樂上班族



              吳建衡 Ed Wu Photography

              https://www.facebook.com/edwuphotography


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