Het buitenkantje is een buitenkantje. Het komt in veel verschillende verschijningen. En dan de binnenkant. Daar achter de façades, gedragingen, eigen overtuigingen ligt een schat verborgen.

Een schat die er altijd al heeft gelegen en alleen gevonden mag worden door door die buitenkant heen te kijken.

Wat is jouw schat?

Soms sluimert er iets. Er sluimert iets op de achtergrond. Je kunt je vinger er niet helemaal opleggen, maar er is wel iets.

Een gevoel. Een gevoel wat je niet helemaal kunt plaatsen, maar het houd je bezig…

Je raakt in de war. Het gaat toch zijn gangetje? Het gaat goed met de mensen om je heen. Je zegt dat als het goed gaat met de ander, het ook goed met jou gaat.

Is dat zo?

Of zet je jouw eigen dingen opzij? #coaching #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #jezelfopdevoorgrondzetten

Ritmes. Soms heb je ritmes die goed voor je werken, maar toch wijk je er soms van af. Door ziekte of stress of drukte stop je met een bepaald ritme ook al weet je dat dat ritme helpend is. Het weer oppakken van het ritme kost toch vaak veel moeite. Hoe kun je jezelf weer in beweging krijgen en terug in het ritme komen?

De kleine dingen die je deed hebben me groots gemaakt.

Een mooi versje. Een versje dat ik ingelijst kreeg van een collega uit mijn praktijk.

Een kort versje. Wel een versje met impact. Het ontroerde me. Ik besefte me dat dit de kern is van mijn bestaan. van ons bestaan. Het zit hem niet in de grootse dingen die je neerzet.

De grote stappen die je maakt. De grote veranderingen die je doormaakt.

Er is een proces aan vooraf gegaan.

Een proces van kleine stapjes, kleine dingen, kleine liefdevolle zetjes in de rug.

Met grote stappen snel thuis. Een bekend spreekwoord.

We willen liever gisteren dan morgen onze doelen behalen. Alles zo snel mogelijk uit het leven halen wat er in zit.

Met grote stappen willen we snel ons doel behalen. maar zo werkt het gewoon niet, het begint met het zetten van een stap, geen reuzenstap. Een muizenstap is soms al meer dan voldoende. Je komt namelijk in beweging. In actie. Je gaat vooruit al is het maar een klein stapje. Je hebt een stap gezet. Een stap in de goede richting.

Kalm aan doen is nou niet echt mijn sterkste kant ☺️ altijd met van alles en nog wat bezig voor mijn gezin, mijn praktijk, mijn online activiteiten. Altijd aan het leren, groeien, rennen en haasten.

Toch doe ik het de laatste tijd wat rustiger aan. Ik moet zeggen dat het me goed doet. Een stapje terug. Wat meer in het moment. Hier in plaats van waar ik naartoe wil. Er komen hierdoor zoveel mooie dingen op mijn pad. Door de rust te pakken sjees ik er niet meer voorbij, maar geef ik het aandacht.

Hoe kan jij je pas vertragen? Hoe kan jij zorgen voor meer rust? Meer hier en minder daar ☺️

Tijd voor jezelf. Een waardevol cadeau. Hoe ga jij met je tijd om? Hoeveel tijd geef je aan anderen? Hoeveel tijd geef je aan jezelf? Tijd voor jezelf om op te laden. Hoe ga jij de tijd voor jezelf vormgeven?

Flexibiliteit en dan bedoel ik het niet in de vorm van lenigheid. Lenigheid ben ik de afgelopen jaren wel wat verloren, maar flexibiliteit heb ik juist gewonnen. In deze podcastaflevering geef ik een voorbeeld over een situatie waarin ik teveel gevraagd had van mijn flexibiliteit en wat ik daar dan vervolgens mee doe. Veel luisterplezier!

Gewoontes. Je hoeft er niet bij na te denken. Het gaat automatisch. Dat is ook het nut van gewoontes! Maar goed wat als het gaat om “slechte” gewoontes. Dan is het niet zo handig meer… hoe kun je gewoontes met nadelige gevolgen omdraaien tot gewoontes die je iets positiefs opleveren?

Een compliment aan een ander geven. De meeste mensen draaien hun hand er niet voor om; een compliment heb je zo gegeven. Maar hoe zit dat met complimenten aan jezelf? Wanneer heb jij voor het laatst een compliment aan jezelf gegeven?