En guidad meditation tills dagen tar slut

Kort meditation om det tillstånd som är att vara medveten om nuet.

Meditationsguide om det svåra att vara i tyst stillhet

Dagens meditationsguide fokuserar på att återföra fokus till kroppen innan den helt kan slappna av.

I denna meditationsguide sammanfattas vad som gåtts igenom i veckan och vi fokuserar på andning

Kort lunchmeditation utan speciellt fokus, bara för att stanna upp mitt på dagen.

Förstå kopplingen mellan anknytningsteorin och meditation. Hur kan vi genom meditation nå vår egna trygga bas.

Idag sträcker vi ut stunden i tystnad ytterligare lite och pratar om svårigheten att meditera när vi är nedstämda eller bakfulla

Detta avsnitt fördjupar sig i vad som sker bortom mindfulness och berättar kort om olika religösa mystikers förhållande till meditation

Detta avsnitt fokuserar på nedvarvning vid stress och oro med hjälp av meditation.