人常常會以為，

只要再多努力、體諒對方一點

一段關係就能一直走下去🫂

不過有些關係越付出，卻越感到疲憊。

每往前一步，又多失去自己一點⋯🥲

❤️‍🩹在這一集裡，我們聊聊

為什麼我們會捨不得放下一段關係？

努力維持vs.勉強自己，有什麼不同？

當一段關係只剩下內耗，我們如何溫柔地放手？

不是一定要留住身邊每個人才是成熟的展現，

重要的是我們要懂得把心力，

留給願意雙向奔赴的人！

#女性成長 #人際關係 #自我價值 #界線感 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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有些人的一句話，能讓我們開心一整天；有些人的一句評價，

卻足以讓我們懷疑自己很久😣

💘在這一集裡，我們聊聊

為什麼有些人的看法，總是特別有分量？

我們在意的，到底是別人的評價，還是自己的不安？

如何慢慢把生活的主導權，拿回自己手上？

我們沒辦法讓所有人都喜歡自己，因為我們需要學習～

不要一直透過別人的眼光來看待自己💡⭐️

#女性成長 #自我價值 #自我探索 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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人總是習慣往前看，

看還有多遠、還差多少。

但卻很少停下來，

回頭看那些自己已經走過的路🎁

⚡️在這一集裡，我們聊聊

為什麼我們總覺得自己做得不夠？

回頭看，如何幫助我們看見自己的成長？

在人生不同階段，我們可以如何重新認識自己？

那些曾經跨不過去的難關、那些以為做不到的事，

其實，都成就了今天的自己❤️‍🔥

親愛的，

請告訴自己「我已經很棒了！」～🥰

#女性成長 #自我探索 #看見自己 #成長歷程 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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你是不是曾覺得，別人一直往前，只有自己停在原地🥹

我們很容易把前進，定義成升遷、成就、效率，

卻忽略了那些看不見的改變，也正在一點一滴發生💫

🍀在這一集裡，我們聊聊

為什麼我們總用別人的步調衡量自己？

除了「往前衝」，還有哪些前進的方式？

如何停止比較，看見自己的成長？

不是走得最快才是前進，更重要的是用適合自己的步伐，走向想去的地方🎈

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從小到大，我們習慣所有的事情都有正確答案。

但長大後發現，關於工作、感情、選擇與夢想，很多問題其實沒有標準解答。

🤔 在這一集裡，我們聊聊

人生可以有「標準答案」嗎？

我們可以如何選擇自己人生的解答？遇到卡關就代表一切都失敗了嗎？

或許人生不是一場考試，並沒有所謂的「標準答案」，我們只能在一次次的選擇中，慢慢走出屬於自己的答案。

#人生選擇 #自我探索 #成長思維 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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很多時候我們遇到生活卡關，第一個懷疑的都是自己。

「我是不是退步了？」

「是不是只有我停滯不前？」

「我是不是沒有用？」

❤️‍🩹在這一集裡，我們聊聊

在低潮或卡關時，最容易誤會自己的三件事，也了解到為什麼我們總習慣先否定自己？

當事情不如預期時，我們可以怎麼陪自己走過去？

有時候卡關並不代表人生停滯，

而是還在排列組合，一起找到合適的軌道🌟

#女性成長 #自我懷疑 #低潮期 #內在對話 #Podcast推薦 #OS

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不曉得大家是否曾經有這個時刻？明明覺得自己已經很努力了，卻好像並沒有得到什麼成果🥲這時懷疑自己的聲音就會悄悄出現。

❤️‍🩹在這一集裡，我們聊聊

為什麼沒有回饋，會讓人這麼不安？

努力一定要「看見結果」才算嗎？

在努力的過程中，我們可以怎麼陪伴自己？

有時候只是結果還沒有被看見，並不代表努力是白費的💪🏻！

#自我成長 #耐心練習 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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有時，走到一個階段，就會開始懷疑自己是不是落後別人，別人好像都有方向、有進度、有成果，而自己卻總是慢了別人一點😥

💬在這一集裡，我們聊聊

為什麼我們這麼容易覺得自己落後？「比較」如何讓我們忽略自己的路？在面臨低潮的時候，可以用什麼心態去面對？

有時候不是落後，而是我們還在慢慢探索，找到屬於自己的路💛

#自我探索 #成長節奏 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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這三個月，我們聊了情緒、焦慮，也聊了那些不容易說出口的心情。

如果要用一句話總結這三個月，
你會對自己說些什麼呢😌

☘️在這集裡，我們一起回顧這段時間的觀察與感受，以及和自己相處的節奏，總結這三個月的一句話。
有時候一句溫柔的自我對話，
就可以讓我們重新站穩腳步💪🏻
謝謝大家的陪伴，我們下季見～
#自我成長 #情緒覺察 #陪伴 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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我們總是對別人很溫柔，
對自己卻十分嚴格。
有時事情不如預期，
就會開始出現責備自己的聲音。
但當這樣的聲音太強烈時，
不但不會幫助我們，
反而會讓我們更沒有信心🥺
🫂在這一集裡，我們聊聊
為什麼我們習慣用批評的語氣對自己說話？
這些自我責備如何影響我們的情緒與自信？
如何練習用更溫柔的方式對待自己？
也許改變，不是變得更完美，
而是開始學會站在自己這一邊❤️‍🩹
#自我對話 #自我接納 #情緒覺察 #內在成長 #Podcast推薦 #OrangeSpace

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