Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства?

В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом.

Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других!

Таймкоды:

00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций

01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми

02:38 — Как токсичные люди нас разрушают

03:41 — Токсичность — это формат отношений?

04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно

06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги

08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит

09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики

10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции

12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация

14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением

15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть

17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке

18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции

20:05 — Как отвечать токсичным людям

21:10 — Юмор может защитить от токсичных людей?

24:06 — Как противостоять токсичному начальству

25:51 — Может ли конструктивный диалог решить проблему?

28:16 — Улыбка — ключ к отсутствию конфликт?

29:10 — Нас никто не должен принимать таким, какими мы есть?

31:14 — В чем проявляется токсичная психология

32:43 — Почему всегда нужно говорить с позиции Я

34:25 — Неочевидные проявления токсичность: что такое любобинг

36:48 — Возможно ли выжить в токсичным коллективе на работе

38:46 — Когда можно остаться в токсичном коллективе

40:32 — Почему мы токсичны по отношению к себе

42:25 — Как воспитание влияет на нашу самооценку

44:01 — Опекающий родитель: как его обрести внутри себя

45:36 — Техника: как научиться себя поддерживать

48:20 — Как самому не быть токсичным человеком

50:15 — Можно ли у самого себя заметит токсичность?

51:30 — Что делать, если вы поняли, что вы — токсичный человек

52:20 — Как стать устойчивым к токсичным людям

53:33 — Итоги выпуска

Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOON

Telegram: https://t.me/producer_orhan

«Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.

Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов

#манипуляции #токсичность #психология

Мы живём в состоянии постоянной тревоги и уже начинаем считать это нормой. Можно ли изменить это состояние или тревожность стала новой базовой настройкой психики?

Сегодня у нас в гостях Марина Нахалова — семейный психолог, тренер и психоаналитический терапевт, член Ассоциация Психологов и Психотерапевтов Москвы.

Вместе мы разберём, почему психика фиксируется в режиме опасности, как тревога влияет на мышление, тело и повседневные решения, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии годами.

Обсудим, можно ли перепрошить эту реакцию, вернуть ощущение безопасности и научиться жить без постоянного внутреннего напряжения, даже в нестабильные времена.

Почему мы продолжаем откладывать жизнь, даже когда внутри всё давно просится вперед? В этом выпуске мы разбираемся, как работает синдром отложенной жизни и почему он так незаметно ворует годы. Наш гость — психолог Виктория Дмитриева, которая помогает увидеть скрытые страхи и внутренние запреты. Мы говорим о том, что мешает начать жить «сейчас» и как перестать ждать идеального момента. Это честный разговор о боли, откладывании и первых шагах к своей настоящей жизни.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3RP2A2

🌳 Создай личную стратегию влияния — https://personalstrategy.org/

Почему у нас так часто нет сил на жизнь и куда на самом деле уходит наша энергия?

В этом разговоре мы вместе с гостем выпуска, психологом Максимом Голубь, разбираем, откуда берется энергия и почему ее невозможно «выжать» через насилие над собой. Мы говорим о ценностях, желаниях и внутренних конфликтах, которые незаметно съедают ресурс и толкают к прокрастинации. Обсуждаем, как культ мотивации и социальные нормы истощают человека. И почему ни сериал, ни чашка кофе и ни скроллинг ленты перед сном не помогут вам почувствовать себя наполненным!

Этот выпуск о поиске себя, интереса к жизни и доступе к ресурсному состоянию без надрыва и самобичевания.

Почему постановка целей все чаще приводит не к росту, а к выгоранию и разочарованию? В этом выпуске мы разбираемся, как ставить цели так, чтобы они поддерживали жизнь, а не ломали ее. Сегодня в гостях Артем Агабеков — социальный предприниматель, основатель компании «Фабрика окон», digital агентства Adventum, идеолог проекта «Люблюточтоделаю» и сообщества «Авторы жизни». Вместе мы говорим о целях из любви к себе, осознанном выборе и о том, как не потерять еще один год. Этот разговор для тех, кто чувствует, что пора что-то менять, чтобы начать жить по-настоящему.

🛒 Практичные инструменты от Татьяны Мужицкой: карточки, книги, авторские методики по ссылке: https://muzhitskaya.ru

🗒️ Забрать эксклюзивный фрагмент подкаста в Телеграм-боте: https://clck.ru/3Qna4S

Почему мы так часто живём в соответствии с ожиданиями других и теряем ощущение собственного счастья? В этом разговоре мы разбираемся, что мешает нам быть счастливыми и почему внутренний критик постоянно сбивает нас с пути. Гость выпуска Татьяна Мужицкая, психолог и писательница, помогает увидеть, где мы сами ставим себе ограничения. Мы обсуждаем, как отказаться от чужих правил и начать строить жизнь, в которой есть место радости и спокойствию. И главное, что реально зависит от нас, когда речь идёт о собственном благополучии и ощущении счастья.

Современный мир стремительно меняется, и всё больше людей чувствуют усталость, перегрузку и потерю опоры. В этом выпуске мы говорим о давлении технологий, скорости информации, изменении ролей и смыслах, которые меняют наше состояние каждый день. Сегодня вместе с Андреем Клевериным — психологом, экспертом по семейным отношениям, и Ольгой Симоновой — кандидатом социологических наук, мы обсуждаем, что происходит с нами в этой новой реальности. А также ищем способы сохранить себя, свою устойчивость и ясность в мире, который не собирается замедляться.

🔔 Забрать эксклюзивный фрагмент подкаста — https://clck.ru/3QYNv7

Сегодня у нас в гостях Анетта Орлова. Психолог, кандидат социологических наук, автор трансформационной программы по повышению самооценки и создатель онлайн-школы «Self-Evolution».

Вместе с Анеттой мы исследовали тему конфликта поколений.

Что делать, когда родители давят на чувство долга, манипулируют и требуют жить по их сценарию? Как быть, если каждый разговор превращается в упрёки, сравнения и попытку внушить вину за собственные решения? Почему даже взрослые люди продолжают бороться за право на своё мнение, любовь и свободу, словно всё ещё пытаются доказать что-то родителям? И как говорить о границах, свободе и уважении, если одни обвиняют в неблагодарности, а другие — в контроле и давлении? Этот выпуск помогает разобраться, как детям наладить отношения с родителями, а родителям понять своих детей.

🗒 Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan

Как понять, что вами манипулируют, и перестать быть «удобным» человеком? В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и абьюза вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом.

Разбираем, почему мы не замечаем ложь и верим уверенным людям, как нас заставляют чувствовать вину и сомневаться в себе. Говорим о сигналах, по которым можно распознать манипулятора, и о приёмах, которые помогают сохранять внутреннюю устойчивость.

Этот выпуск о границах, самоуважении и о том, как перестать жить по чужим правилам.

Почему иногда кажется, что жизнь остановилась — и мы не понимаем, куда идти дальше? В этом видео мы вместе с Ларисой Сурковой, кандидатом психологических наук, практикующим психологом и основательницей центра «Психология счастья», разбираемся, что такое жизненный тупик и как из него выбраться. Мы говорим о тревоге, выгорании, потере радости и тех сигналах, которые подаёт тело, когда душа устала. Делимся личным опытом, практическими инструментами и честными наблюдениями, которые помогают вернуть энергию, уверенность и внутренний баланс. Это откровенный разговор о том, как снова почувствовать себя живыми и вернуть смысл даже тогда, когда кажется, что всё зашло в тупик.