Орхан Мустафаев

🧩 Пройдите тест на устойчивость «Внутри спокойно» и заберите практики внутренней опоры от психологов — https://t.me/+rqzUbAvXSAQ5MTNi

🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3WQDQa

Почему мы хотим любви, ходим на свидания, но всё равно остаёмся одни?

В этом выпуске со мной: семейный психолог Анастасия Кан, Настя, которая три года без отношений, и Александр, который в 38 лет ни разу не был женат. Мы поговорили о неудачных знакомствах, требованиях к партнёру, деньгах и страхе потерять привычную свободу.

Попробовали разобраться, почему после 30 становится сложнее сблизиться с человеком и как желание построить семью расходится с тем, что мы на самом деле делаем. И задали друг другу вопрос, на который оказалось непросто ответить: зачем мне отношения и что я готов ради них изменить в своей жизни?

Что делать, если у вас токсичные родители и вы до сих пор чувствуете их влияние на свою жизнь?

В этом выпуске я говорю с психологом Дмитрием Милешко о том, как отношения в семье формируют наши границы, самооценку и привычные сценарии поведения. Разбираемся, откуда берутся чувство вины, страх сказать «нет» и необходимость постоянно быть удобным для других. Обсуждаем, как всё это отражается на отношениях, деньгах и способности понимать собственные желания. 

И главное говорим о том, как выстраивать границы с родителями, сепарироваться без чувства вины и постепенно менять сценарии, которые мешают жить по-своему.

По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]

Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOON

Instagram*: https://instagram.com/omustafaev  

Telegram: https://t.me/producer_orhan

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#родители #отношения #психология

🧩 Пройдите тест на устойчивость «Внутри спокойно» и заберите практики внутренней опоры от психологов — https://t.me/+5_qzpOnuUtY1YjI6

Почему в отношениях пропадает секс? Неужели брак и страсть несовместимы?

Обсуждаю эти вопрос сегодня с Ольгой Василенко, клиническим психологом и сексологом. Вместе мы попытаемся разобраться, почему со временем партнёры перестают хотеть друг друга, как на желание влияют быт, усталость, обиды, порно, измены и стыд говорить о сексе. Разбираемся, нормально ли планировать секс, что делать, если один хочет чаще другого, и можно ли вернуть влечение спустя годы отношений. 

И главное: что делать, если секс уже пропал и непонятно, как его вернуть.

🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3Vc2KM

Что делать, когда кажется, что половина жизни уже прошла, а ты всё ещё не понимаешь, как жить дальше? 

В этом выпуске вместе с Мариной Нахаловой, психологом и системным терапевтом, говорим о возрастных рубежах, внутренней устойчивости и о том, почему привычные опоры в какой-то момент перестают работать. Разбираемся, почему даже постоянная работа над собой не всегда помогает, как перестать бесконечно «вывозить» и что делать, когда кажется, что уже поздно что-то менять. Говорим о том, на что опираться, когда шатает сразу всё: работу, отношения, деньги и ощущение себя. 

И главное: как найти устойчивость не во внешних обстоятельствах, а в собственной способности справляться с их изменениями.

В этом фильме мы собрали истории людей, которые столкнулись с болезнью, потерей, страхом и событиями, к которым невозможно подготовиться. Вместе с ними и психологами мы пытаемся понять, где искать опору, когда будущее больше не кажется надёжным и привычные ответы не работают.

Это разговор не о том, как «быть сильным», а о том, как прожить свой худший день и постепенно вернуть себе желание жить дальше. Иногда путь назад начинается не с большого решения, а с самого маленького шага — просто сделать сегодня то, на что хватает сил.

Потому что даже если сегодня кажется, что всё закончилось, один плохой день ещё не означает плохую жизнь.

🌳 Бесплатный тест самооценки: пойми, где ты сейчас и что с этим делать — https://clck.ru/3V9tqn

Почему мы не умеем нормально конфликтовать: молчим, терпим, срываемся или в какой-то момент говорим то, о чём потом жалеем?

В этом выпуске вместе с психологом-криминалистом и профайлером Софией Болховитиной разбираемся, откуда вообще берутся конфликты, что на самом деле стоит за злостью и почему чужая агрессия так легко выбивает нас из равновесия.

🌳 Сообщество «Авторы жизни» Артема Агабекова — https://t.me/authorsoflife/347

Как жить, когда привычный мир больше не даёт ни опоры, ни уверенности в завтрашнем дне? 

Сегодня в гостях Артём Агабеков — социальный предприниматель, основатель компании «Фабрика окон», digital-агентства Adventum, идеолог проекта «Люблюточтоделаю» и сообщества «Авторы жизни». Вместе мы поговорили о том, почему неопределённость не всегда нужно побеждать. Где искать опору, когда планы рушатся, можно ли снова почувствовать интерес к жизни и почему иногда важно не бежать вперёд, а разрешить себе прожить сложный период. 

Это выпуск о вере, теле, людях рядом и внутреннем ощущении себя, которое остаётся с нами, даже когда всё вокруг меняется. И о том, как не ждать возвращения прежнего мира, а учиться жить в том, который есть сейчас!

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3UNiXo

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «С понедельника всё изменю» — а потом снова возвращались к привычной жизни?

В этом выпуске я собрал за одним столом психолога Анетту Орлову, предпринимателя и основателя «Нетологии» Максима Спиридонова и Ольгу Соколову, которая после карьеры в управлении компанией с оборотом 10 млрд рублей решила начать всё заново. 

Вместе мы обсудили, что на самом деле мешает нам меняться, почему одной мотивации недостаточно, можно ли изменить жизнь без кризиса и какие шаги действительно работают. Поговорили о страхе перемен, внутренних ограничениях, ответственности за свой выбор и цене больших изменений. 

Если вы давно хотите изменить свою жизнь, но не понимаете, с чего начать, этот выпуск — даст вам пошаговую инструкцию.

🌳 Бесплатный тест самооценки — пойми, где ты сейчас и что с этим делать: https://clck.ru/3UGmxC

Почему даже после отдыха мы продолжаем чувствовать усталость, тревогу и нехватку энергии? 

В гостях — Виталий Бужан, практикующий психолог и автор книги «Правила продуктивности для невротика». В этом выпуске говорим о том, как тревога влияет на мотивацию, продуктивность и качество жизни, а также почему прокрастинация и хроническая усталость часто связаны не с ленью, а с внутренним напряжением. Обсуждаем нейротизм, внутриличностные конфликты, перфекционизм и способы лучше понимать себя, чтобы снизить уровень стресса. 

Этот разговор поможет разобраться в причинах эмоционального истощения и найти путь к более спокойной и осознанной жизни.

В Telegram-канале: https://clck.ru/3U2tXx

В ВК-сообществе: https://clck.ru/3Txkbp

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3U2tYK

Почему одним людям легко просить больше, строить желаемую жизнь и уверенно обращаться с деньгами, а другим постоянно что-то мешает? 

Сегодня у нас в гостях Марина Нахалова — семейный психолог, тренер и психоаналитический терапевт. В этом выпуске говорим о том, как самооценка влияет на уровень жизни, отношение к деньгам, карьерные решения и способность реализовывать свой потенциал. Разбираемся, как детские установки, внутренний критик, стыд и страхи формируют финансовую реальность во взрослом возрасте. 

А главное — обсуждаем, можно ли изменить эти сценарии и начать жить по-другому.